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一个不争的事实：全世界无论何处，男人都比女人活的时间短。（大体如此）
其实男人可以活得更好、更久。除了健康的饮食和运动可以让男人活得久一点，还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣更有益。
多看光明面
医学研究显示：乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人低了19％的死亡率，而且悲观的人总觉得自己不可能活得久。
美国一位医学教授二十多年的实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退，而乐观不仅会让你长寿，也会让你的生活更独立、更自在。
请放松一点
英国针对百岁人瑞所做的研究发现，46％的人瑞懂得处理压力。
有几个方式可以帮你处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。
就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是对自身的保健。歇口气，才更有竞争力！
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线还可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍得冠状动脉方面疾病的机率。
做更多的爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》上的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人死亡率的两倍。
另一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
踊跃地捐血
当你帮助别人时，也帮助了自己。
美国麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低患心脏病的机率。研究人员倾向认为，捐血可以减少体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，减少铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
积极走出去
哈佛医学院的医生发现，有更多社交活动的人，会延长寿命，也会增加生命的质量。
一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇大多是意大利移民，他们有很强的小区组织观念和同乡的互助支持感。
走向红地毯
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人群进行的调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡，但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的关爱和支持很少的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其他人的两倍。
医学专家认为，大部分夫妻都会在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。
当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑、
不要用睾丸酮思考
男性在15～24岁之间，睾丸酮骤升，常常会做出高危险性或暴力的行为。
高睾丸酮的人喜欢冒险，常会和别人打架，遇到依权仗势的人找麻烦时，容易义愤填膺。所以文明的男人，为了不中睾丸酮的毒，还是多用大脑思考吧。
勤去看医生
我知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。
医疗卫生机构都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
其实男人可以活得更好、更久。除了健康的饮食和运动可以让男人活得久一点，还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣更有益。
多看光明面
医学研究显示：乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人低了19％的死亡率，而且悲观的人总觉得自己不可能活得久。
美国一位医学教授二十多年的实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退，而乐观不仅会让你长寿，也会让你的生活更独立、更自在。
请放松一点
英国针对百岁人瑞所做的研究发现，46％的人瑞懂得处理压力。
有几个方式可以帮你处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。
就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是对自身的保健。歇口气，才更有竞争力！
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线还可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍得冠状动脉方面疾病的机率。
做更多的爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》上的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人死亡率的两倍。
另一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
踊跃地捐血
当你帮助别人时，也帮助了自己。
美国麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低患心脏病的机率。研究人员倾向认为，捐血可以减少体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，减少铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
积极走出去
哈佛医学院的医生发现，有更多社交活动的人，会延长寿命，也会增加生命的质量。
一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇大多是意大利移民，他们有很强的小区组织观念和同乡的互助支持感。
走向红地毯
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人群进行的调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡，但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的关爱和支持很少的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其他人的两倍。
医学专家认为，大部分夫妻都会在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。
当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑、
不要用睾丸酮思考
男性在15～24岁之间，睾丸酮骤升，常常会做出高危险性或暴力的行为。
高睾丸酮的人喜欢冒险，常会和别人打架，遇到依权仗势的人找麻烦时，容易义愤填膺。所以文明的男人，为了不中睾丸酮的毒，还是多用大脑思考吧。
勤去看医生
我知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。
医疗卫生机构都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。