【摘 要】
：
荷尔蒙其实就是激素，女性体内主要有雌激素、孕激素、血清素、褪黑素等。它们是机体的生物信使，整个内分泌系统通过无数信使相互联系并影响着。激素传递得越好，我们衰老得越慢，反之激素循环受阻或者没有效率，那么衰老进程就会加速，无论是我们的身材、体重还是皮肤都会体现岁月的痕迹。 虽然无法抗拒荷尔蒙从25岁开始下降的事实，但我们还是可以关注它、调整它、释放它，从吃饭就可以开始。
论文部分内容阅读
荷尔蒙其实就是激素，女性体内主要有雌激素、孕激素、血清素、褪黑素等。它们是机体的生物信使，整个内分泌系统通过无数信使相互联系并影响着。激素传递得越好，我们衰老得越慢，反之激素循环受阻或者没有效率，那么衰老进程就会加速，无论是我们的身材、体重还是皮肤都会体现岁月的痕迹。
虽然无法抗拒荷尔蒙从25岁开始下降的事实，但我们还是可以关注它、调整它、释放它，从吃饭就可以开始。
其他文献
又到黄金周，美好假日怎能缺了电影相伴？身未必可以远行，但心仍可以跟随电影游历世界。肆意品味慢节奏的芬兰、文艺气息浓厚的意大利和洋溢浪漫情调的法兰西，让味蕾跟随电影遨游世界各地。 《美食、祈祷和恋爱》 Liz Gilbert是《纽约时报》的作家，拥有着许多人心目中的理想生活。但无奈她内心是个向往白由的旅人，与追求安稳的丈夫不和。几经挣扎后的Liz选择离婚，并下定决心独白踏上旅途，在美食、祈祷和恋
假期来临，在家办个“轰趴”绝对是个不错的选择。是选典雅大气的中式派对，还是浪漫小资的西式派对？如何把家装扮一番，才能挑逗起“趴友”们那根最敏感的视觉神经呢？ 相聚的私密时光 轰趴，是英语“Home Party”的中文谐音，意为私人举办的家庭聚会。 对于爱生活的人来说，“轰趴”的理由有千千万：春天赏花品茶，夏天泳池派对，秋天持蟹饮酒，冬天围炉烤涮，感恩节吃火鸡，复活节玩彩蛋，哪怕是买彩票中了2
总疑惑为何别人的菜色不费吹灰之力就能香气四溢，其实那是在下厨前做足了功课，让生活更“油”滋味。
老一辈的人总说爱吃鱼的孩子比较聪明，于是鱼成了家里餐桌上的常客。鲜嫩的鱼背肉化在嘴里的感觉真的是极大的享受，就连舔一舔沾在鱼尾上的汤汁也会觉得十分心满意足。不过鱼肚子里那些稀奇古怪的“宝贝”，可就没那么讨喜了。 鱼是餐桌上的常客，作为“鸡鸭鱼肉”中的一员，一桌正式的宴席上一定少不了它。过去人们常用“大鱼大肉”来形容奢侈的生活状态，可见，鱼在吃货的生活中还是很有地位的。无论天南地北，鱼从不缺席。鱼
油条最好的伴侣是什么呢？是一碗浓浓的，沿着碗壁都挂着一层黄色浆皮的白豆浆，还是一杯热热的咸豆浆，撒有紫菜、榨菜、虾皮和葱粒？更有人喜欢搭配牛奶，我还见过搭配果珍的。 油条在南方有不少吃法，记得第一次我在上海福州路买油条，本来只想买油条的，结果卖油条的人收了钱，折起热油条塞进一个烧饼里递给了我。原来这烧饼在上海叫大饼，用烤好的大饼（分咸、甜两种）搭配油条，这种面食配面食的吃法，我还是第一次品尝到，
全聚德，源自1864 全聚德创始人杨全仁最初做的是生鸡鸭买卖，对贩鸭之道揣摩得精细明白，生意越做越红火。杨全仁每天到肉市上摆摊售卖鸡鸭，都要经过一间名为“德聚全”但濒临倒闭的干果铺子，于是他拿出自己多年的积蓄，买下了店铺并改名“全聚德”，于是就有了后来驰名世界的百年品牌——全聚德烤鸭。 好工艺成就百年品牌 从籍籍无名到名声大震，杨全仁花费了毕生精力经营全聚德。他时常到各类烤鸭铺子里转悠，探查
有时候，感动和感悟并不和丰盛的菜肴或琳琅满目的餐具产生直接关系。把节奏放慢，用心聆听季节的呼吸，感受身边的点滴小事，生活原来可以如此随性。 英国的秋天，十月已经寒意阵阵。天总是早早就黑了，黛蓝夜色下的口子显得格外长，因而，聚在家里消磨时光就变得有些理所应当。我有幸参加过马克老师家的保留节目——秋口篝火晚会，据说一年才一次。虽然是快三年前的事，现在回看去，还是生动又强烈。 我们的专业课老师马克是
人们常说“金秋十月”，想来这“金”是在说南瓜肥。橙色的外皮下包裹着金灿灿的果肉，在微凉的秋日里，仅看一眼也让人心生暖意。从南瓜马车的童话梦中醒来，又坠入另—个充满暖色的南瓜季节里，这可是莫大的幸福。这个十月，让我们尝一口南瓜，品—片秋日。 南瓜的英文是pumpkin，有人将其音译为“胖胖金”，想来这名称也是极为贴切，南瓜本来就是金色的小胖子嘛。南瓜家族里除了常见的“金色小胖子”，还有“青色小胖子
我们也不确定它算不算蔬菜鱼腥草 有时候，隐藏在小清新外表下的重口味更让人猝不及防。譬如，一个外形秀丽、穿戴清雅、轻声细语的年轻姑娘，乍一看之下让你小心接触，生怕一个小玩笑开过火便伤害其幼小心灵。结果稍一熟稔，你便被其满口“好黄好暴力”的玩笑伤得满地找自己掉下的鳞甲。鱼腥草外表也是十足清新，根白萼红叶绿，无一不让人看了就心生怜爱，但如果没有十足准备，莽撞地吃下第一口，恐怕就要洋相百出了。很难想象，
荩草染黄，蓼蓝染青，茜草染红，紫根染紫。从一寸寸白布开始，用对大自然的细心临摹，使它慢慢沾染上植物的气息，然后美丽绽放。 草木慢慢印染织物的痕迹，仿佛植物渐渐成长的一生。 大自然的返璞归真 水陆草木之花，可爱者甚蕃。草木，可以刚如参天大树，遮风挡雨；亦可柔如苇草碧丝，绵延千里。这些植物素雅时朴实芬芳，繁华时五彩斑斓，而勤劳智慧的人们则用一种名为“草木染”的方法，将大白然里干变万化的色彩以最质