【摘 要】
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102岁的何文山老先生是个特“臭美”的人.您可别觉得百岁老人还“臭美”有点奇怪,在专家眼中,“臭美”就是老爷子的长寿法宝之一.抽空儿,您最好也“臭美”一把,“臭美”半小
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102岁的何文山老先生是个特“臭美”的人.您可别觉得百岁老人还“臭美”有点奇怪,在专家眼中,“臭美”就是老爷子的长寿法宝之一.抽空儿,您最好也“臭美”一把,“臭美”半小时,说不定就能长寿五分钟.rn有一位百岁老人曾说:年纪大了,就是要穿得“亮”一点!这个“亮”,可以理解为鲜亮、明亮,也可以理解为漂亮.喜欢“亮”,心态年轻,爱美,看来不是何老爷子的专利,而是不少长寿老人的共性.
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寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨将双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的
清代著名养生学家曹庭栋，自幼体弱多病，因此在博览群书时，特别留意养生之道。到了晚年，他更加注意日常起居养生细节，享寿86岁而终。 《老老恒言》是他的养生笔记，为75岁后所作。他在自序中说：孟子说，老吾老以及人之老。我的父母早已不在人世，所以不用为他们养老了。我今年已经75岁了，才忽然发现自己也已经老了，应该是指望别人给我养老的时候了，然而我的孙子年龄还小，还没有能力为我养老。况且他还不知道我已经
天气晴好，无风，星海湾西坝附近的水温在6℃左右，站在海边听海水涌动竟不觉这已是深冬。 早晨10时左右，一些背着背包的人来到岸边，脱衣、下水、游泳、冲澡……不错，他们就是大连的冬泳人。 随着人群，一位老人也蹒跚着来到海边。无论是走路的步伐，还是脱衣的节奏，他明显要比别人慢许多。他叫卢幼东，冬泳人都称呼他为“老寿星”，1919年12月末出生的他已经95周岁。“老人绝对配得上这个称号，不但在我们大连
曲坛泰斗、老笑星马三立先生曾作一首《清平乐·随后感》： 富贵寿老， 日月催人老， 社会主义制度好， 退休享受医保。 昔日药王寿高， 今朝却将他超， 百岁焉敢称老， 齐璜亦属早夭。 落款是：“七十一岁幼童马三立”。 马三立当时已年逾古稀，却还自称“幼童”，并表示要超过高龄101岁的药王孙思邈，还视寿高94岁的齐白石为“早夭”，这说明他给自己定的生命指标起码是102岁。对此，了解马
从古至今，“返老还童”一直是人们、特别是老年人梦想能够发生的事情。然而，当老年人真的出现“返老还童”现象时，不要轻易地认为是好事，应尽快查明原因。 老年人长新牙 部分报纸、杂志上报道过老年人长“新牙”的新闻，这让其他一些老年人羡慕不已，他们也希望自己能长出几颗新牙。 事实上，成年人的恒牙因龋坏等原因脱落或拔除后，一般不会再有新的牙齿生长出来。所谓这些老年人“新”长出来的牙齿，其实是早就存在的
七旬老翁绝活多 在柳州市潭中小区，于崇仕是出了名的健身达人。他在小区广场上边练拉力器边踢脚。只见他一身结实的肌肉，头上几乎看不到白发，如果不是面部有些皱纹，完全看不出他已经70岁。 于崇仕有一手令人惊叹的绝活。先是站立着把一只脚举过头顶，然后双腿一字马劈叉。这还只是热身运动。之后，他拿出两块小黑圆垫，是用来做手指俯卧撑的。 于崇仕把指垫放在地上，双手做了一遍运气动作，伸出右手大拇指按在垫子上
最近,中国老年学学会发布了第七届中国十大寿星排行榜.十大寿星平均年龄119.7岁,来自7个省份、6个民族.其中,岁数最大的是新疆维吾尔族女寿星——128岁的阿丽米罕·色依提.20
现在很多人都以为自己肾虚，其实他的肾不虚。他哪儿虚？心虚！你看，我只要一说补肾，大家都愿意听，都愿意接受。但我要说“您是实证”，好多人就不乐意了：“徐老师，你看我哪儿虚呀？”我说：“您不是哪儿虚，您是实证。” 什么叫“实证”？有了不该有的东西叫“实”，没有该有的东西叫“虚”。有句古话叫“人参杀人无过，大黄救人无功”，就是说，我用大黄把你肚子里面堆积的残渣余孽、痰浊瘀血给泻出去，我救了你的命，结果
不久前，英国有对夫妇举办了一场婚礼，整个婚礼有戒指、有婚纱、有鲜花、有司仪、有证婚牧师、有摄影师，还有别具一格的野餐和舞会，七十多位亲朋好友前来参加。而这场隆重的婚礼，仅仅花费了一英镑。 新娘名叫乔治娜·波蒂厄斯，是一位艺术家；新郎名叫西德·英尼斯，是一名歌手兼词曲创作人。他们是在2009年苏格兰格拉斯哥一次艺术节上相识并恋爱的。 怎样才能举办一场难忘的婚礼呢？求婚成功后的西德格外幸福，他想办
广东省妇幼保健院中医科妇女健康调养中心主任潘明沃指出，宝宝加衣应遵循“四暖一凉”原则。 “四暖”指的是手暖、背暖、肚暖、脚暖。 手暖：摸摸宝宝的小手心，如果温暖而无汗，即为穿衣适宜。 背暖：适宜温度下，宝宝的背部也应是温暖无汗。宝宝穿太多，背部最容易出汗，而这也最容易导致风寒湿等病邪入侵。 肚暖：宝宝衣物长度要合适，不要露出小肚子，睡觉时宝宝的小肚子也要盖上一层被子。 脚暖：脚与上呼吸道