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鸡蛋含有丰富的蛋白质和蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养物质,是妈妈们给孩子做饭的常用食材。
不过,大多数人最常用的鸡蛋做法就是煮和煎,孩子们都吃腻啦。快来看看下面的鸡蛋做法,给孩子换个口味吧!
土豆瘦肉煎蛋
原料:鸡蛋、瘦肉、土豆、胡椒粉、香葱、植物油、面包屑
1. 锅内加水放入土豆,将土豆煮熟。煮土豆的同时将鸡蛋煮熟,瘦肉切末炒熟。将煮熟的土豆剥皮,碾成土豆泥,再加入炒好的瘦肉末,食盐,胡椒粉,香葱搅拌均匀。
2. 将煮熟的鸡蛋剥壳,在鸡蛋外面均匀地裹上一层1cm厚的土豆瘦肉泥。
3. 在裹好的鸡蛋外面滚上一层面包屑。
4. 平底锅内放入适量植物油烧热,放入鸡蛋小心煎制,直到外壳酥脆。
5. 根据口味配上辣椒酱或者番茄酱味道更好哦!
迷你鸡蛋玉米杯
原料:鸡蛋、玉米饼、甜椒、蔬菜(根据自己的口味选择)、牛奶、盐、胡椒粉
1. 烤箱预热到150度,烤盘内摆好圆形烤模,并在烤模上刷上一层植物油。玉米饼切成合适大小的圆形,放入烤模中。
2. 鸡蛋打入一个碗中,加入适量的牛奶,切碎的蔬菜,甜椒,盐,胡椒粉,拌匀后倒入烤模中。
3. 把烤盘放入预热好的烤箱中烤制20分钟,取出即可食用。
蔬菜鸡蛋饼
原料:鸡蛋、切碎的蔬菜(可自选口味)、切碎的洋葱、切碎的香葱、盐、胡椒粉、植物油、牛奶
1. 准备食材,蔬菜、洋葱、香葱切碎。
2. 将鸡蛋打入一个碗中,加入切碎的蔬菜,洋葱和香葱,再加上食盐,胡椒粉,牛奶,拌匀。平底锅烧热,在锅底均匀地刷一层植物油。将蛋液倒入平底锅并抹匀。
3. 用筷子将煎好的蛋饼卷起来,做成蛋卷。
4. 取出煎好的鸡蛋卷,切成方块状即可食用。
不过,大多数人最常用的鸡蛋做法就是煮和煎,孩子们都吃腻啦。快来看看下面的鸡蛋做法,给孩子换个口味吧!
土豆瘦肉煎蛋
原料:鸡蛋、瘦肉、土豆、胡椒粉、香葱、植物油、面包屑
1. 锅内加水放入土豆,将土豆煮熟。煮土豆的同时将鸡蛋煮熟,瘦肉切末炒熟。将煮熟的土豆剥皮,碾成土豆泥,再加入炒好的瘦肉末,食盐,胡椒粉,香葱搅拌均匀。
2. 将煮熟的鸡蛋剥壳,在鸡蛋外面均匀地裹上一层1cm厚的土豆瘦肉泥。
3. 在裹好的鸡蛋外面滚上一层面包屑。
4. 平底锅内放入适量植物油烧热,放入鸡蛋小心煎制,直到外壳酥脆。
5. 根据口味配上辣椒酱或者番茄酱味道更好哦!
迷你鸡蛋玉米杯
原料:鸡蛋、玉米饼、甜椒、蔬菜(根据自己的口味选择)、牛奶、盐、胡椒粉
1. 烤箱预热到150度,烤盘内摆好圆形烤模,并在烤模上刷上一层植物油。玉米饼切成合适大小的圆形,放入烤模中。
2. 鸡蛋打入一个碗中,加入适量的牛奶,切碎的蔬菜,甜椒,盐,胡椒粉,拌匀后倒入烤模中。
3. 把烤盘放入预热好的烤箱中烤制20分钟,取出即可食用。
蔬菜鸡蛋饼
原料:鸡蛋、切碎的蔬菜(可自选口味)、切碎的洋葱、切碎的香葱、盐、胡椒粉、植物油、牛奶
1. 准备食材,蔬菜、洋葱、香葱切碎。
2. 将鸡蛋打入一个碗中,加入切碎的蔬菜,洋葱和香葱,再加上食盐,胡椒粉,牛奶,拌匀。平底锅烧热,在锅底均匀地刷一层植物油。将蛋液倒入平底锅并抹匀。
3. 用筷子将煎好的蛋饼卷起来,做成蛋卷。
4. 取出煎好的鸡蛋卷,切成方块状即可食用。