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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘 要 健美操是一种在优美的音乐中进行的有氧运动，不仅可以健身塑型从而有效地提高练习者的自信水平，而且可以有效改善人际关系发泄不良情绪。随着社会的发展，时代对健美操的教学方法提出了更高的要求。本文介绍了针对学生特点不同情境下的健美操教学方法，最后，展望了对健美操的教学方法的发展趋势，健美操的教学要以学生为出发点和落脚点，把体育拼搏精神作为开展教学活动的主线，以发展个性、培养兴趣和习惯、提升合作能力为目的。
关键词 健美操 教学方法 有氧运动 情境教学法 分组教学法
一、健美操的概述
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体，以有氧练习为基础的一种新兴娱乐、观赏性体育项目。根据所要研究的目的和要完成的任务，健美操可划分成健美操和竞技健美操两大类。本研究中所叙述的健美操就是健美操。健美操是一种大众的健身活动，动作简单容易掌握，有很好的群众基础。健美操具有健身美体的实效性、欢快的娱乐性、鲜明的节韵性。
在西方，古希腊人就通过具有健身效果的体操等形式来追求人体结构协调。在东方，古印度人的瑜伽就是古代人追求健身健美的手段。19世纪末20世纪初在欧洲出现的体操学派的理论奠定了健美操的理论基础。比如，斯皮斯（AdolPH SPiess）有机地把体操和音乐结合在一起，并且把这种运动引入到学校。近代健美操起源于美国黑人的爵士舞和土风舞，我国的健美操运动也在上世纪80年代快速地发展起来。1987年我国第一家健美操中心“利生健康城”面向社会开放，首次将健美操这项运动推向社会，也引起了越来越多人的练习，随后健美操运动在我国广泛普及[1]。健美操是一种形式轻松愉悦的有氧运动，不仅具有健身效果而且可以具有健心效果。
二、健美操的教学方法
教学方法是教学方法是教学内容的运用手段[2]。合理的科学的健美操教学方法可以事半功倍，可以充分调动学生学习的积极性，可以充分发挥健美操健身健心的功效。
（一）情境教学法
良好学习情境可以使健美操课堂变得高效。在健美操教学过程中，教师要根据不同班级学生的性格和班风来激发学生运动在课堂学习机练习的欲望。比如，有的班级学生性格普遍内向，不愿运动，学习的动作也不到位，练习时也不积极参加练习。教师给这样的班级上课时可以多鼓励他们，必要时可以培养几个稍微活泼的学生，让他们动起来，其他的学生看到他们认真模仿和旁若无人地练习时也会自然而然地动起来。学生的学习潜能需要教师激发。不同的班级需要教师使用不同的方法为他们营造不同的学习情境。
（二）互动式教学法
教师与学生一起完成一套动作能有效地促进学生学好健美操。学生的学习能力是有差异的，教师应不时地做示范，这样不仅能帮助动作已经学会了的同学巩固所学内容，还能使处在会与不会间的学生获得机会学习没有学会的动作。教师在跟着音乐做示范时，还可以用口令进行教学，喊口令时忌讳声小无力，提倡声高情激。这样可以充分地调动学生学习健美操的积极性，这样的课堂即使再不爱动的学生也停不下来。
（三）分组合作教学法
同寝室的或者关系好的学生可以分在一个组，但有一个原则必须要遵循，那就是每个组都应该至少有一个或几个成绩好的，这样搭配在一起才能相互帮助提高。而且同寝室的人一般作息规律差不多，课下的时候还可以相互学习。在这样和谐的小组内学习健美操，学生的紧张情绪会有效地缓解，每个同学都将全身心地投入，不仅能够有效地学习健美操还可以有效地改善人际关系，利于学生间的相互沟通，为同学创造倾诉不良情绪的途径。灵活运用分组教学法，可以充分调动学生积极性[3]
（四）任务型教学法
教师教完几套健美操动作后，可以要求学生合作自己编排一套健美操。比如，要求编排几个八拍的动作，健美操的动作都是由基本动作演变而来，对于初学者来说只要将所学的基本动作串联或稍加改动就可以编排出一套属于自己的健美操。这样在促进学生对健美操的热爱，激发学生上课积极性的同时，学生不仅能学以致用更好地掌握健美操知识，而且还能够促进同学之间的友谊，培养学生的创新能力。
三、研究的展望
目前健美操教学方法受到中国传统思想和应试教育的影响，传统教学只注重课内环节的教学，而不注重教学开放性的特点。健美操教学方法应该与时俱进，健美操教学方法应该以学生为主体地位，不仅要教会学生技能，而且还要培养学生的创新能力，要注重学生的个性发展，培养学生对健美操的兴趣，帮助学生养成良好的锻炼的习惯，促进学生的身心发展。在健美操课中教师不仅要注重教授健身健美操知识更要注重引导学生间的团队协作，创造更多地机会让学生相互学习。
参考文献：
[1] 张岚，田颖华.健身健美操教程[M].武汉：华中科技大学出版社.2009.2.
[2] 章巧珍，吴龙，何育民，张健伟.试论体育舞蹈与身心健康[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2004.04：118-120.
[3] 毛永.健美操教学中“组合法”的效应[J].红河学院学报.2005.3（3）：62-88.
摘 要 健美操是一种在优美的音乐中进行的有氧运动，不仅可以健身塑型从而有效地提高练习者的自信水平，而且可以有效改善人际关系发泄不良情绪。随着社会的发展，时代对健美操的教学方法提出了更高的要求。本文介绍了针对学生特点不同情境下的健美操教学方法，最后，展望了对健美操的教学方法的发展趋势，健美操的教学要以学生为出发点和落脚点，把体育拼搏精神作为开展教学活动的主线，以发展个性、培养兴趣和习惯、提升合作能力为目的。
关键词 健美操 教学方法 有氧运动 情境教学法 分组教学法
一、健美操的概述
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体，以有氧练习为基础的一种新兴娱乐、观赏性体育项目。根据所要研究的目的和要完成的任务，健美操可划分成健美操和竞技健美操两大类。本研究中所叙述的健美操就是健美操。健美操是一种大众的健身活动，动作简单容易掌握，有很好的群众基础。健美操具有健身美体的实效性、欢快的娱乐性、鲜明的节韵性。
在西方，古希腊人就通过具有健身效果的体操等形式来追求人体结构协调。在东方，古印度人的瑜伽就是古代人追求健身健美的手段。19世纪末20世纪初在欧洲出现的体操学派的理论奠定了健美操的理论基础。比如，斯皮斯（AdolPH SPiess）有机地把体操和音乐结合在一起，并且把这种运动引入到学校。近代健美操起源于美国黑人的爵士舞和土风舞，我国的健美操运动也在上世纪80年代快速地发展起来。1987年我国第一家健美操中心“利生健康城”面向社会开放，首次将健美操这项运动推向社会，也引起了越来越多人的练习，随后健美操运动在我国广泛普及[1]。健美操是一种形式轻松愉悦的有氧运动，不仅具有健身效果而且可以具有健心效果。
二、健美操的教学方法
教学方法是教学方法是教学内容的运用手段[2]。合理的科学的健美操教学方法可以事半功倍，可以充分调动学生学习的积极性，可以充分发挥健美操健身健心的功效。
（一）情境教学法
良好学习情境可以使健美操课堂变得高效。在健美操教学过程中，教师要根据不同班级学生的性格和班风来激发学生运动在课堂学习机练习的欲望。比如，有的班级学生性格普遍内向，不愿运动，学习的动作也不到位，练习时也不积极参加练习。教师给这样的班级上课时可以多鼓励他们，必要时可以培养几个稍微活泼的学生，让他们动起来，其他的学生看到他们认真模仿和旁若无人地练习时也会自然而然地动起来。学生的学习潜能需要教师激发。不同的班级需要教师使用不同的方法为他们营造不同的学习情境。
（二）互动式教学法
教师与学生一起完成一套动作能有效地促进学生学好健美操。学生的学习能力是有差异的，教师应不时地做示范，这样不仅能帮助动作已经学会了的同学巩固所学内容，还能使处在会与不会间的学生获得机会学习没有学会的动作。教师在跟着音乐做示范时，还可以用口令进行教学，喊口令时忌讳声小无力，提倡声高情激。这样可以充分地调动学生学习健美操的积极性，这样的课堂即使再不爱动的学生也停不下来。
（三）分组合作教学法
同寝室的或者关系好的学生可以分在一个组，但有一个原则必须要遵循，那就是每个组都应该至少有一个或几个成绩好的，这样搭配在一起才能相互帮助提高。而且同寝室的人一般作息规律差不多，课下的时候还可以相互学习。在这样和谐的小组内学习健美操，学生的紧张情绪会有效地缓解，每个同学都将全身心地投入，不仅能够有效地学习健美操还可以有效地改善人际关系，利于学生间的相互沟通，为同学创造倾诉不良情绪的途径。灵活运用分组教学法，可以充分调动学生积极性[3]
（四）任务型教学法
教师教完几套健美操动作后，可以要求学生合作自己编排一套健美操。比如，要求编排几个八拍的动作，健美操的动作都是由基本动作演变而来，对于初学者来说只要将所学的基本动作串联或稍加改动就可以编排出一套属于自己的健美操。这样在促进学生对健美操的热爱，激发学生上课积极性的同时，学生不仅能学以致用更好地掌握健美操知识，而且还能够促进同学之间的友谊，培养学生的创新能力。
三、研究的展望
目前健美操教学方法受到中国传统思想和应试教育的影响，传统教学只注重课内环节的教学，而不注重教学开放性的特点。健美操教学方法应该与时俱进，健美操教学方法应该以学生为主体地位，不仅要教会学生技能，而且还要培养学生的创新能力，要注重学生的个性发展，培养学生对健美操的兴趣，帮助学生养成良好的锻炼的习惯，促进学生的身心发展。在健美操课中教师不仅要注重教授健身健美操知识更要注重引导学生间的团队协作，创造更多地机会让学生相互学习。
参考文献：
[1] 张岚，田颖华.健身健美操教程[M].武汉：华中科技大学出版社.2009.2.
[2] 章巧珍，吴龙，何育民，张健伟.试论体育舞蹈与身心健康[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2004.04：118-120.
[3] 毛永.健美操教学中“组合法”的效应[J].红河学院学报.2005.3（3）：62-88.