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【摘要】随着我国素质教育的全面推进和深入开展，青少年心理健康教育受到社会各界的广泛关注，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力已成为当前学校教育的新任务和新要求。
【关键词】青少年; 心理; 健康教育
Discussed shallowly how to strengthen the young people psychologically healthy education
Zhang Liwen
【Abstrac】And develops thoroughly along with our country education for all-around development's comprehensive advancement, the young people psychologically healthy education receives the community the widespread attention, strengthens student's psychologically healthy education, raises the student firm and unyielding will, the arduous struggle spirit, strengthens the young people to adapt the social life ability to become the current school edition the new duty and the new request.
【Key words】Young people; Psychology; Health education
1 青少年心理健康的特点
当今的“健康”概念已经不再是单纯的指身体的健康了。世界卫生组织早已确定健康有三个含义：机体健康，心理（精神）健康、社会适应的能力强，针对青少年的具体情况，一般认为心理健康的青少年能客观的对待现实，适应社会，善于正确的评价自己，能客观的了解他人，关心他人的需要，能保持自身人格的完整性，具有很强的自制力，遇到挫折不忧郁，不悲伤，并且能在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取优秀的成绩。
2 青少年常见的心理问题
2.1 厌学问题。
很大一部分青少年在学习过程中表现为学习动力不足，丧失学习动力，严重的发展为旷课、逃学、辍学。由于传统教育观念的影响，使得在学习中死记硬背的东西太多，负担过重。传统教育侧重于“多练多背”，老师一遍遍的硬罐，学生一次次强咽，久而久之，兴趣全无，于是产生了厌学心理，严重阻碍了个体的健康发展。
2.2 沉迷网络问题。
现在的科学技术越来越发达了，网路带给我们无限的方便，网吧遍地都是，然而一些青少年沉溺其中，荒废学业，使他们的心理饱受困扰，影响其健康成长，甚至于放任自流。网吧问题是困扰整个社会的难题，有人甚至将“网吧问题”与毒品相提并论，从某种程度上讲也不为过。
2.3 性心理问题与早恋。
随着青春期的到来，青少年的身心急剧变化，性别意识觉醒，他们渴望异性之间的交流，然而应试教育的惯性使家庭和学校过于注重学生的学业，忽略学生的性成熟、性心理发展中存在的问题，对性感到神秘和好奇，于是异性之间就会出现传纸条、送礼物、聚会、相互称呼老婆老公，甚至发展到同居、怀孕等表达“爱”的方式，而这些都严重阻碍了青少年心理的健康发展，甚至于毁了自己或他人一生的幸福。
2.4 暴力倾向问题。
当今社会青少年犯罪呈上升趋势，轻的拉帮结派，称哥们讲义气，打架斗殴时有发生，重的则抢劫盗窃，杀人放火，无恶不作，严重危害了社会的安定团结，扰乱了社会的秩序。这些青少年有的因父母离异等家庭原因，也有的是因为学校教育的无力，总而言之，扭曲的心灵、不健康的心理，导致他们走上了违法犯罪的道路。
3 青少年心理健康问题的成因
3.1 学习压力。
在接受问卷调查的青少年中有68%的学生认为学习或考试压力很大，21%的学生认为说不清，仅有11%的学生感到学习轻松，没有压力，可见青少年学习压力大是造成他们心理问题的主要原因之一。
3.2 学校教育影响。由于种种原因，在学校的教育工作中还存在一些弊端。片面追求升学率；重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。致使学校生活单调、乏味，许多学生对学习生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教师忽视学生身心特点，教育学生采用不当的方法，对学生体罚、心罚，损伤学生的自尊心，使不少学生产生偏激、自卑的心理。有些后进生，被教师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。调查中，有23%的学生认为师生关系“好”，有71%的学生认为师生关系“一般”，甚至有6%的学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。
3.3 家庭影响。
家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，孩子的成长环境先天不良，缺乏父爱或母爱是导致青少年产生心理问题的第一诱因。教育方法不当也严重影响着孩子的健康成长。调查中，有56%的孩子表示遇到问题不愿意与家长交流。“溺爱型”的家庭教育往往使孩子养成好逸恶劳、贫图享受、自私自利、专横霸道的恶习；“高压型”的家庭极易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，极易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行为也对孩子有很大的影响，有的家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的影响是可想而知的。
3.4 社会影响。
近年来社会上的一些负面影响对青少年冲击很大。随着改革开放的深入，西方社会的思想垃圾、丑恶现象乘虚而入，拜金主义、享乐主义等思想在社会上蔓延，渲染色情、暴力的书刊、音像制品充斥文化市场，封建迷信等社会丑恶现象屡禁不止等，严重侵害了青少年的身心健康。另外，遍布城乡的游戏厅、台球厅等更是诱发青少年产生心理问题的温床。
3.5 青少年自身的因素。
青少年时期，尤其是初中阶段，正是学生的“心理危险期”。这个时期，青少年生理上迅速发育，造成生理和心理之间的平衡及心理诸因素之间的平衡被打破，致使青少年生理“早熟”与心理“晚熟”的反差越来越大；青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有片面性和主观性；青少年精力旺盛，感情丰富，但又带有冲动性，也容易产生心理问题。而对于这种悄悄到来的变化，青少年自身没有思想准备，家长、老师也往往缺乏充分认识，不能及时地采取措施，帮助孩子渡过这个阶段，致使这一时期成为心理问题的多发时期。
4 青少年心理问题的引导对策
4.1 必须引起家庭、学校和社会对青少年心理健康教育的重要性的重视。
处在各种不健康的心态下，青少年会产生烦躁、苦闷等心理反应，情绪波动大，或悲观、或嫉妒，对自己的健康成长产生影响。作为“望子成龙”、“望女成凤”的家长，以及教育工作者在维护学生心理健康的问题上要肩挑重担。
4.2 引导青少年合理认知。
青少年的认知正属于朦胧时期，受周围事物的影响非常大。我们要引导学生合理的认知，进行正常的学习，在学习中获得智力和能力，并将习得的智力和能力用于进一步的学习中，能正确的处理错综复杂的人际关系以及正确的认识体验自我和控制自我。
4.3 帮助青少年了解自我。
心理健康的人能正确了解自己的能力、性格需要，即不自卑，不盲目自信，并能经常进行自我反思，看到自己的长处，并能容纳自己的不足并寻找方法加以改进。所以，我们要帮助青少年正确的了解自我。
4.4 引导青少年学会情绪管理。
要引导青少年认识情绪管理，学习情绪的表达技巧（如释放、升华、转移、自惩、幽默、同情等）还要掌握情绪调整途径，并通过不断练习产生新的适应行为。
4.5 增强青少年的抗挫能力。
每个人都会经历失败和挫折，青少年在成长过程中难免经历这样、那样的挫折，然而挫折并不一定是坏事，面对挫折，我们广大青少年要百折不挠，勇往直前。
4.6 保护学生的创新意识。
作为师者，对待青少年不应该是简单的压抑和规范，要敢于培养和保护学生的创新意识，增强生活、学习技巧，培养自信心。
4.7 塑造青少年良好的行为。
教育者通过改变外部环境来改变行为结果，从而矫正学生的不良行为，培养学生的良好行为。如（1）适时运用奖励，（2）以表扬为主、惩罚为辅，（3）惩罚是针对某事，而不是针对某人。
总之，青少年的心理健康教育既是一个复杂的系统，又是一个复杂的过程。既要充分发挥学校思想教育、家庭环境教育和社会实践教育各个方面的独立功能和作用，既要三者协作，又要相互促进，还要制定一系列行之有效的法律保障机制，从而形成强大的心理健康教育合力。要坚持与时俱进，改革创新，在实践中不断加强心理健康教育，培养和造就大批德才兼备的心理健康的青少年优秀人才，为构建社会主义和谐社会做出努力和贡献。
【关键词】青少年; 心理; 健康教育
Discussed shallowly how to strengthen the young people psychologically healthy education
Zhang Liwen
【Abstrac】And develops thoroughly along with our country education for all-around development's comprehensive advancement, the young people psychologically healthy education receives the community the widespread attention, strengthens student's psychologically healthy education, raises the student firm and unyielding will, the arduous struggle spirit, strengthens the young people to adapt the social life ability to become the current school edition the new duty and the new request.
【Key words】Young people; Psychology; Health education
1 青少年心理健康的特点
当今的“健康”概念已经不再是单纯的指身体的健康了。世界卫生组织早已确定健康有三个含义：机体健康，心理（精神）健康、社会适应的能力强，针对青少年的具体情况，一般认为心理健康的青少年能客观的对待现实，适应社会，善于正确的评价自己，能客观的了解他人，关心他人的需要，能保持自身人格的完整性，具有很强的自制力，遇到挫折不忧郁，不悲伤，并且能在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取优秀的成绩。
2 青少年常见的心理问题
2.1 厌学问题。
很大一部分青少年在学习过程中表现为学习动力不足，丧失学习动力，严重的发展为旷课、逃学、辍学。由于传统教育观念的影响，使得在学习中死记硬背的东西太多，负担过重。传统教育侧重于“多练多背”，老师一遍遍的硬罐，学生一次次强咽，久而久之，兴趣全无，于是产生了厌学心理，严重阻碍了个体的健康发展。
2.2 沉迷网络问题。
现在的科学技术越来越发达了，网路带给我们无限的方便，网吧遍地都是，然而一些青少年沉溺其中，荒废学业，使他们的心理饱受困扰，影响其健康成长，甚至于放任自流。网吧问题是困扰整个社会的难题，有人甚至将“网吧问题”与毒品相提并论，从某种程度上讲也不为过。
2.3 性心理问题与早恋。
随着青春期的到来，青少年的身心急剧变化，性别意识觉醒，他们渴望异性之间的交流，然而应试教育的惯性使家庭和学校过于注重学生的学业，忽略学生的性成熟、性心理发展中存在的问题，对性感到神秘和好奇，于是异性之间就会出现传纸条、送礼物、聚会、相互称呼老婆老公，甚至发展到同居、怀孕等表达“爱”的方式，而这些都严重阻碍了青少年心理的健康发展，甚至于毁了自己或他人一生的幸福。
2.4 暴力倾向问题。
当今社会青少年犯罪呈上升趋势，轻的拉帮结派，称哥们讲义气，打架斗殴时有发生，重的则抢劫盗窃，杀人放火，无恶不作，严重危害了社会的安定团结，扰乱了社会的秩序。这些青少年有的因父母离异等家庭原因，也有的是因为学校教育的无力，总而言之，扭曲的心灵、不健康的心理，导致他们走上了违法犯罪的道路。
3 青少年心理健康问题的成因
3.1 学习压力。
在接受问卷调查的青少年中有68%的学生认为学习或考试压力很大，21%的学生认为说不清，仅有11%的学生感到学习轻松，没有压力，可见青少年学习压力大是造成他们心理问题的主要原因之一。
3.2 学校教育影响。由于种种原因，在学校的教育工作中还存在一些弊端。片面追求升学率；重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。致使学校生活单调、乏味，许多学生对学习生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教师忽视学生身心特点，教育学生采用不当的方法，对学生体罚、心罚，损伤学生的自尊心，使不少学生产生偏激、自卑的心理。有些后进生，被教师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。调查中，有23%的学生认为师生关系“好”，有71%的学生认为师生关系“一般”，甚至有6%的学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。
3.3 家庭影响。
家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，孩子的成长环境先天不良，缺乏父爱或母爱是导致青少年产生心理问题的第一诱因。教育方法不当也严重影响着孩子的健康成长。调查中，有56%的孩子表示遇到问题不愿意与家长交流。“溺爱型”的家庭教育往往使孩子养成好逸恶劳、贫图享受、自私自利、专横霸道的恶习；“高压型”的家庭极易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，极易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行为也对孩子有很大的影响，有的家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的影响是可想而知的。
3.4 社会影响。
近年来社会上的一些负面影响对青少年冲击很大。随着改革开放的深入，西方社会的思想垃圾、丑恶现象乘虚而入，拜金主义、享乐主义等思想在社会上蔓延，渲染色情、暴力的书刊、音像制品充斥文化市场，封建迷信等社会丑恶现象屡禁不止等，严重侵害了青少年的身心健康。另外，遍布城乡的游戏厅、台球厅等更是诱发青少年产生心理问题的温床。
3.5 青少年自身的因素。
青少年时期，尤其是初中阶段，正是学生的“心理危险期”。这个时期，青少年生理上迅速发育，造成生理和心理之间的平衡及心理诸因素之间的平衡被打破，致使青少年生理“早熟”与心理“晚熟”的反差越来越大；青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有片面性和主观性；青少年精力旺盛，感情丰富，但又带有冲动性，也容易产生心理问题。而对于这种悄悄到来的变化，青少年自身没有思想准备，家长、老师也往往缺乏充分认识，不能及时地采取措施，帮助孩子渡过这个阶段，致使这一时期成为心理问题的多发时期。
4 青少年心理问题的引导对策
4.1 必须引起家庭、学校和社会对青少年心理健康教育的重要性的重视。
处在各种不健康的心态下，青少年会产生烦躁、苦闷等心理反应，情绪波动大，或悲观、或嫉妒，对自己的健康成长产生影响。作为“望子成龙”、“望女成凤”的家长，以及教育工作者在维护学生心理健康的问题上要肩挑重担。
4.2 引导青少年合理认知。
青少年的认知正属于朦胧时期，受周围事物的影响非常大。我们要引导学生合理的认知，进行正常的学习，在学习中获得智力和能力，并将习得的智力和能力用于进一步的学习中，能正确的处理错综复杂的人际关系以及正确的认识体验自我和控制自我。
4.3 帮助青少年了解自我。
心理健康的人能正确了解自己的能力、性格需要，即不自卑，不盲目自信，并能经常进行自我反思，看到自己的长处，并能容纳自己的不足并寻找方法加以改进。所以，我们要帮助青少年正确的了解自我。
4.4 引导青少年学会情绪管理。
要引导青少年认识情绪管理，学习情绪的表达技巧（如释放、升华、转移、自惩、幽默、同情等）还要掌握情绪调整途径，并通过不断练习产生新的适应行为。
4.5 增强青少年的抗挫能力。
每个人都会经历失败和挫折，青少年在成长过程中难免经历这样、那样的挫折，然而挫折并不一定是坏事，面对挫折，我们广大青少年要百折不挠，勇往直前。
4.6 保护学生的创新意识。
作为师者，对待青少年不应该是简单的压抑和规范，要敢于培养和保护学生的创新意识，增强生活、学习技巧，培养自信心。
4.7 塑造青少年良好的行为。
教育者通过改变外部环境来改变行为结果，从而矫正学生的不良行为，培养学生的良好行为。如（1）适时运用奖励，（2）以表扬为主、惩罚为辅，（3）惩罚是针对某事，而不是针对某人。
总之，青少年的心理健康教育既是一个复杂的系统，又是一个复杂的过程。既要充分发挥学校思想教育、家庭环境教育和社会实践教育各个方面的独立功能和作用，既要三者协作，又要相互促进，还要制定一系列行之有效的法律保障机制，从而形成强大的心理健康教育合力。要坚持与时俱进，改革创新，在实践中不断加强心理健康教育，培养和造就大批德才兼备的心理健康的青少年优秀人才，为构建社会主义和谐社会做出努力和贡献。