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摘 要：当前，高校学生学习压力较大，精神状态不佳，没有良好的精神面貌，很容易产生心理问题，为了促进学生身心健康，高校体育教学中教师应高度重视体育教学工作，在讲解体育知识和运动技巧时，积极运用多媒体技术播放教学视频，并落实分层教学法，以及开展体育竞赛，调动起学生的积极性，促使学生主动加强体育锻炼，不仅提高学生的体质，还能够使学生养成良好的体育运动习惯，有助于学生形成终身体育的理念，促进学生长远发展。
关键词：终身体育理念；高校；体育教学；渗透
一、 前言
过去，部分高校过于关注学生的考试成绩，致使体育教学时间被其他学科占用，导致学生没有机会锻炼身体，很难增强学生体质。此外，部分教师对体育课程不够重视，受传统教育思想的影响，不注重引导学生学习运动项目，进而难以激发学生学习热情，势必会降低学生积极性，使学生无法形成终身体育的意识。对此，以下文章提出了在体育教学中运用创新的教学方法和终身体育理念，必然会取得较好的教学效果。
二、 高校体育教学中渗透终身体育理念的重要性
据调查，近些年，青年肥胖发病率逐渐提高，过于肥胖的学生，很容易得高血压、高血脂以及患心脏病，直接影响青年的身体健康，对于这一现状，教育体制中提出要注重促进学生德、智、体、美、劳全面发展，并要求各高校完善体育教学设施，使学生有充足的体育运动器材在体育场地锻炼身体。如：扔铅球、跳高、跳远、长跑等等。此外，在全民健身的观念下，高校体育教师应积极落实终身体育理念，落实创新的教学方法，在讲解体育运动要领时，播放体育教学视频，引导学生按照视频播放的动作练习运动技巧，直观、立体的画面能够唤起学生学习兴趣，调动学生主动活动四肢，逐渐增强全体学生的身体体质，并在运动中消耗身体的卡路里，使学生体重达标，有效控制体重，必然会降低学生的肥胖率。同时，学生树立终身体育的理念，有利于消除学生不良的学习情绪，促进学生积极向上、精力旺盛，可见体育教学中渗透终身体育理念的重要性。
三、 终身体育理念在高校体育教学中的渗透
（一） 开展体育运动竞赛
当前，高校体育教学过程中教师要想渗透终身体育理念，必须改变传统的教学方式，在开展体育教学工作时，先示范动作要领和运动步骤，引导学生按照要求，伸展四肢、活动肩部、腿部，学生积极做出热身动作，四肢活动开，才能做出规范标准的动作，有效增强四肢的灵活性，有利于强健学生体魄，改善学生的体质，实现教学目标。而后，教师结合学生的运动能力和体育成绩，将其分为四人一组，引导各组学生进行接力竞赛，在最短的时间内跑到终点即为获胜，激发学生好胜心，调动各组学生主动投入竞赛中，展现自己的运动能力，促使学生强身健体，逐渐增强学生的体质，使学生认识到学习体育运动非常有意义，从而增强学生的终身体育意识，有利于促进学生身心健康。
（二） 分层布置体育训练任务
现阶段，高校体育教师在开展体育教学时，将终身体育理念贯彻落实于教学环节中，从而在教学中深入落实终身体育的观念，引导学生学习体育运动技巧时，充分考虑到全体学生的个体差异，结合学生的身体体质，将其分为三个层次，分别为身体素质好、一般、弱，针对不同层次的学生布置不同的训练任务和训练强度，以免运动量较大，致使部分学生感觉疲惫，厌烦上体育课，而为了避免出现这种情况，教师应积极开展分层教学，在教学过程中根据学生的具体情况，分层布置体育训练任务，使各个层次的学生的运动能力和运动技能都有所提高，并形成终身体育的意识，有效提升体育教学效果。
（三） 播放体育运动视频
现如今，高校体育教师要想促进学生形成终身体育的观念，必须先改变落后的教学方法，教师在教学中应积极运用多媒体技术，在网上查找与课程相关的教学视频，借助大屏幕，播放生动、直观的视频或者课件，能够吸引学生的注意力，促使学生认真观看，使学生了解不同的体育运动项目，并对体育运动要领加深印象，在学习中轻松记忆运动技巧，更好地学习体育运动。此外，教室还可以引导学生按照视频中播放的运动步骤，做出标准的运动动作，调动学生积极活动身体四肢，提高学生体育学习的主动性和自觉性。并且，学生对学习体育运动感兴趣，有了兴趣后，在教师的引导下，积极学习体育知识和动作要领。由此可知，播放教学视频，是一种有效的教学策略。例如，在讲解长跑运动技巧时，教师可以运用多媒体设备随时播放生动的体育竞赛视频，以此渗透终身体育理念，使学生学习过程中形成终身体育观念，积极主动锻炼身体以及学习体育运动，进一步提高学生运动能力。
四、 总结
高校體育最终的目的就是渗透终身体育的理念，为了实现这一目标，教学过程中教师应积极更新教学观念，以学生为本，引导学生开展体育运动竞赛，促使学生有机会锻炼运动能力和身体，逐渐增强学生四肢的协调性。此外，教室还应注重分层布置训练任务，以及播放生动立体的教学视频，能够激发学生学习兴趣，调动学生主动学习运动项目，使学生在学习中积极活动四肢，逐渐形成终身体育的意识，促进学生长远发展。
参考文献：
[1]崔兵.终身体育理念下的高校体育教学研究[J].宿州教育学院学报，2017（2）.
[2]李新.终身体育理念指导下的高校体育教学改革[J].当代体育科技，2013（21）.
[3]王珊，闫晓军.关于终身体育理念下的高校体育教学研究[J].体育世界（学术版），2018（4）.
作者简介：
刘晓梅，四川省成都市，西南民族大学体育学院。
关键词：终身体育理念；高校；体育教学；渗透
一、 前言
过去，部分高校过于关注学生的考试成绩，致使体育教学时间被其他学科占用，导致学生没有机会锻炼身体，很难增强学生体质。此外，部分教师对体育课程不够重视，受传统教育思想的影响，不注重引导学生学习运动项目，进而难以激发学生学习热情，势必会降低学生积极性，使学生无法形成终身体育的意识。对此，以下文章提出了在体育教学中运用创新的教学方法和终身体育理念，必然会取得较好的教学效果。
二、 高校体育教学中渗透终身体育理念的重要性
据调查，近些年，青年肥胖发病率逐渐提高，过于肥胖的学生，很容易得高血压、高血脂以及患心脏病，直接影响青年的身体健康，对于这一现状，教育体制中提出要注重促进学生德、智、体、美、劳全面发展，并要求各高校完善体育教学设施，使学生有充足的体育运动器材在体育场地锻炼身体。如：扔铅球、跳高、跳远、长跑等等。此外，在全民健身的观念下，高校体育教师应积极落实终身体育理念，落实创新的教学方法，在讲解体育运动要领时，播放体育教学视频，引导学生按照视频播放的动作练习运动技巧，直观、立体的画面能够唤起学生学习兴趣，调动学生主动活动四肢，逐渐增强全体学生的身体体质，并在运动中消耗身体的卡路里，使学生体重达标，有效控制体重，必然会降低学生的肥胖率。同时，学生树立终身体育的理念，有利于消除学生不良的学习情绪，促进学生积极向上、精力旺盛，可见体育教学中渗透终身体育理念的重要性。
三、 终身体育理念在高校体育教学中的渗透
（一） 开展体育运动竞赛
当前，高校体育教学过程中教师要想渗透终身体育理念，必须改变传统的教学方式，在开展体育教学工作时，先示范动作要领和运动步骤，引导学生按照要求，伸展四肢、活动肩部、腿部，学生积极做出热身动作，四肢活动开，才能做出规范标准的动作，有效增强四肢的灵活性，有利于强健学生体魄，改善学生的体质，实现教学目标。而后，教师结合学生的运动能力和体育成绩，将其分为四人一组，引导各组学生进行接力竞赛，在最短的时间内跑到终点即为获胜，激发学生好胜心，调动各组学生主动投入竞赛中，展现自己的运动能力，促使学生强身健体，逐渐增强学生的体质，使学生认识到学习体育运动非常有意义，从而增强学生的终身体育意识，有利于促进学生身心健康。
（二） 分层布置体育训练任务
现阶段，高校体育教师在开展体育教学时，将终身体育理念贯彻落实于教学环节中，从而在教学中深入落实终身体育的观念，引导学生学习体育运动技巧时，充分考虑到全体学生的个体差异，结合学生的身体体质，将其分为三个层次，分别为身体素质好、一般、弱，针对不同层次的学生布置不同的训练任务和训练强度，以免运动量较大，致使部分学生感觉疲惫，厌烦上体育课，而为了避免出现这种情况，教师应积极开展分层教学，在教学过程中根据学生的具体情况，分层布置体育训练任务，使各个层次的学生的运动能力和运动技能都有所提高，并形成终身体育的意识，有效提升体育教学效果。
（三） 播放体育运动视频
现如今，高校体育教师要想促进学生形成终身体育的观念，必须先改变落后的教学方法，教师在教学中应积极运用多媒体技术，在网上查找与课程相关的教学视频，借助大屏幕，播放生动、直观的视频或者课件，能够吸引学生的注意力，促使学生认真观看，使学生了解不同的体育运动项目，并对体育运动要领加深印象，在学习中轻松记忆运动技巧，更好地学习体育运动。此外，教室还可以引导学生按照视频中播放的运动步骤，做出标准的运动动作，调动学生积极活动身体四肢，提高学生体育学习的主动性和自觉性。并且，学生对学习体育运动感兴趣，有了兴趣后，在教师的引导下，积极学习体育知识和动作要领。由此可知，播放教学视频，是一种有效的教学策略。例如，在讲解长跑运动技巧时，教师可以运用多媒体设备随时播放生动的体育竞赛视频，以此渗透终身体育理念，使学生学习过程中形成终身体育观念，积极主动锻炼身体以及学习体育运动，进一步提高学生运动能力。
四、 总结
高校體育最终的目的就是渗透终身体育的理念，为了实现这一目标，教学过程中教师应积极更新教学观念，以学生为本，引导学生开展体育运动竞赛，促使学生有机会锻炼运动能力和身体，逐渐增强学生四肢的协调性。此外，教室还应注重分层布置训练任务，以及播放生动立体的教学视频，能够激发学生学习兴趣，调动学生主动学习运动项目，使学生在学习中积极活动四肢，逐渐形成终身体育的意识，促进学生长远发展。
参考文献：
[1]崔兵.终身体育理念下的高校体育教学研究[J].宿州教育学院学报，2017（2）.
[2]李新.终身体育理念指导下的高校体育教学改革[J].当代体育科技，2013（21）.
[3]王珊，闫晓军.关于终身体育理念下的高校体育教学研究[J].体育世界（学术版），2018（4）.
作者简介：
刘晓梅，四川省成都市，西南民族大学体育学院。