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经常听到身旁的朋友、同事埋怨,工作太忙了,俗务缠身,每天累得贼死,但总不够睡眠休息时间,以致天天没精打采,长此下去可会损寿.也有一人说若不睡上8小时,有碍健康.记忆中我们从少便受父母老师教诲:每天的睡眠要起码8小时才称得上健康.坊间对每天该睡多少时间是为健康莫衷一是.亦有说人的睡眠周期以每2小时为一单位,所以睡眠时间只要是双数就可以;也有说其实5小时已足够,对健康丝毫无损.但最多人公认的标准提法是8小时.