【摘 要】
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最减肥日报 减肥大军中很多人都认为减肥就是不能吃肉，有的甚至强忍食欲，一点荤腥都不沾。但是这种说法真的可信吗？让我们来看看科学的分析吧！详参： 【最减肥 女刊瘦美人】手机频道报道 QQ号码523***573（独一无二）在QQ咨询中说道：“我是食肉族，每天根本控制不住的嘴巴，都说减肥就不要吃肉了，我怎么办？” 咨询相同问题的人包括QQ425***175（背叛），QQ480***515（大手拉小
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最减肥日报 减肥大军中很多人都认为减肥就是不能吃肉，有的甚至强忍食欲，一点荤腥都不沾。但是这种说法真的可信吗？让我们来看看科学的分析吧！详参：
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道报道
QQ号码523***573（独一无二）在QQ咨询中说道：“我是食肉族，每天根本控制不住的嘴巴，都说减肥就不要吃肉了，我怎么办？”
咨询相同问题的人包括QQ425***175（背叛），QQ480***515（大手拉小手）363***217（像你一檬）215***957（左耳の甜言蜜語）等。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道解疑
其实，减肥的时候应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道专家
只要掌握正确的食用方法，在减肥期间吃肉是不会长胖的。在选择肉类时尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。
烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。例如鱼肉就是高蛋白、低脂肪的肉类，最好的食用方法就是清蒸，热量很小。同时也可以选择兔肉、牛肉。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道小编
杀还：无肉不欢的MM完全不用怕吃肉就长胖，只要吃对肉，既饱足你的食欲又完成减肥大业。我减肥的时候就按照上面的原则，一个月还是瘦了5斤。
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