【摘 要】
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B_1摄入有学问刘仲华含有维生素B1的食物较多,有的食物中含量还极为丰富。人体对维生素B1的需要量较小,成人每日只需摄入5—10毫克即能满足需要。但摄人维生素B1的学问尚未引起人们重视,故
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B_1摄入有学问刘仲华含有维生素B1的食物较多,有的食物中含量还极为丰富。人体对维生素B1的需要量较小,成人每日只需摄入5—10毫克即能满足需要。但摄人维生素B1的学问尚未引起人们重视,故缺乏B1者仍大有人在。富含维生素B1的食物有:葱、蒜、鲜果、干?..
B_1 intake of knowledge Liu Zhonghua contains more food vitamin B1, some foods are also extremely rich in content. The human body needs a small amount of vitamin B1, adult daily intake of only 5-10 mg to meet the needs. However, the intake of vitamin B1 has not attracted the attention of people, so the lack of B1 is still a lot of people. Food rich in vitamin B1: onion, garlic, fresh fruit, dry?
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