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虽然说你最先开始意识到衰老问题可能是从一条皱纹、一根白发开始的，其实你的衰老并非是皮肤和头发能决定的，身体里每个器官都在衰老的路上一路前行，只是它们的起跑线各有不同而已。
让我们从头到底，一一探索器官衰老的秘密吧。
乌黑的头发，那是年轻时的事了。滋养发根的细胞萎缩死亡，头发次第减少。头发的生命周期在20岁左右最正常，35岁以后开始紊乱，40岁以后发量明显变少，发质变差。但总体而言，头发变白或谢顶都是基因控制的。
人在10岁时眼睛调试能力最强，也最敏锐。这意味着，在理想条件下，你站在山顶能看到80公里外的火焰。形象点说，这是天安门到北京最近的沙漠的距离。而到60岁，眼睛的调适能力将减少1/10，角膜开始增厚，老花眼出现了。
人到30岁，骨膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力走上下坡路。要命的是，男人听力减退比女人出现得更早，程度也更严重。到40～50岁时，高频听觉就已明显减退，唯一的好处可能是，家里女人的尖叫显得不刺耳了。
喉咙的衰老，要到65岁才出现。或许，这是我们依然听到老一辈歌唱家经典歌声的原因所在。喉管肌肉、软组织退化，声音响亮程度和质量下降，女人的声音开始沙哑，男人的声音响度减弱。
25岁时，身体合成胶原蛋白的速度放缓，让皮肤迅速回弹的弹性蛋白弹性也在减弱，皮肤的衰老开始了。当死皮细胞不脱落，生成的新皮细胞又不多时，皱纹出现了。
人体一副骨架，骨细胞在不断损耗与补给中。而到35岁，损耗速度开始加快，最终连补给都追不上损耗。对于过了更年期的女性来说，骨骼日趋“脆弱”：骨细胞丢失，导致骨骼疏松多孔，即骨质疏松。
心肺的衰老，虽然看不到，但气喘吁吁肯定可以感受到。30岁时，普通人每次呼吸约950毫升的空气，到了70岁，正好减少了一半。心脏则从40岁开始衰老，它向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，脂肪在冠状动脉堆积。
对肠胃而言，55岁可能是门槛。此时，肠道内环境发生变化，有益细菌生存日益艰难，人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。
衰老也有例外，这就是肌肉。肌肉属于“用进废退”型。换言之，60岁的老先生可能依然一身腱子肉，不锻炼的公司白领，再怎么“矫情”也只能是麻秆一根。医学表明，肌肉锻炼调节全身血液循环和热量消耗。锻炼的好处在于，身体不易发胖、体型健美，皮肤也会更润泽有弹性。
肝脏似乎是唯一能挑战衰老的器官，这是因为肝细胞的再生能力非常强大。即便切除一部分肝，90天内肯定可以长出一块新肝来。因此，70岁老人的肝完全可以移植给20岁的年轻人使用。
（摘自浙江大学出版社《健康流言终结者》 作者：薄三郎）
让我们从头到底，一一探索器官衰老的秘密吧。
乌黑的头发，那是年轻时的事了。滋养发根的细胞萎缩死亡，头发次第减少。头发的生命周期在20岁左右最正常，35岁以后开始紊乱，40岁以后发量明显变少，发质变差。但总体而言，头发变白或谢顶都是基因控制的。
人在10岁时眼睛调试能力最强，也最敏锐。这意味着，在理想条件下，你站在山顶能看到80公里外的火焰。形象点说，这是天安门到北京最近的沙漠的距离。而到60岁，眼睛的调适能力将减少1/10，角膜开始增厚，老花眼出现了。
人到30岁，骨膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力走上下坡路。要命的是，男人听力减退比女人出现得更早，程度也更严重。到40～50岁时，高频听觉就已明显减退，唯一的好处可能是，家里女人的尖叫显得不刺耳了。
喉咙的衰老，要到65岁才出现。或许，这是我们依然听到老一辈歌唱家经典歌声的原因所在。喉管肌肉、软组织退化，声音响亮程度和质量下降，女人的声音开始沙哑，男人的声音响度减弱。
25岁时，身体合成胶原蛋白的速度放缓，让皮肤迅速回弹的弹性蛋白弹性也在减弱，皮肤的衰老开始了。当死皮细胞不脱落，生成的新皮细胞又不多时，皱纹出现了。
人体一副骨架，骨细胞在不断损耗与补给中。而到35岁，损耗速度开始加快，最终连补给都追不上损耗。对于过了更年期的女性来说，骨骼日趋“脆弱”：骨细胞丢失，导致骨骼疏松多孔，即骨质疏松。
心肺的衰老，虽然看不到，但气喘吁吁肯定可以感受到。30岁时，普通人每次呼吸约950毫升的空气，到了70岁，正好减少了一半。心脏则从40岁开始衰老，它向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，脂肪在冠状动脉堆积。
对肠胃而言，55岁可能是门槛。此时，肠道内环境发生变化，有益细菌生存日益艰难，人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。
衰老也有例外，这就是肌肉。肌肉属于“用进废退”型。换言之，60岁的老先生可能依然一身腱子肉，不锻炼的公司白领，再怎么“矫情”也只能是麻秆一根。医学表明，肌肉锻炼调节全身血液循环和热量消耗。锻炼的好处在于，身体不易发胖、体型健美，皮肤也会更润泽有弹性。
肝脏似乎是唯一能挑战衰老的器官，这是因为肝细胞的再生能力非常强大。即便切除一部分肝，90天内肯定可以长出一块新肝来。因此，70岁老人的肝完全可以移植给20岁的年轻人使用。
（摘自浙江大学出版社《健康流言终结者》 作者：薄三郎）