【摘 要】
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水是人体必不可少的营养成分。现代医学认为，水是人体组织的重要构成成分，成人体重的70%都是水，体内新陈代谢需要水参加才能完成。对于高血压病患者，水更是具有特殊而至关重要的作用。医学研究表明，补充水分是改善血液循环的有效途径。水可以稀释血液，使血液恢复流畅的状态，如果不能及时补充水分，就会增加血液的黏稠度，从而引起血压升高，甚至形成脑血栓。同时，水分缺失也容易引起便秘和大便干燥，这同样是导致血压升高
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水是人体必不可少的营养成分。现代医学认为，水是人体组织的重要构成成分，成人体重的70%都是水，体内新陈代谢需要水参加才能完成。对于高血压病患者，水更是具有特殊而至关重要的作用。医学研究表明，补充水分是改善血液循环的有效途径。水可以稀释血液，使血液恢复流畅的状态，如果不能及时补充水分，就会增加血液的黏稠度，从而引起血压升高，甚至形成脑血栓。同时，水分缺失也容易引起便秘和大便干燥，这同样是导致血压升高的重要原因。
健康人每天须补充水1500～2000毫升。人们的饮水并不很规律。人们在夜间很少有饮水习惯，而此时，人体新陈代谢并未停止。水分从皮肤、大小便、呼吸道等不同渠道大量散失，使体内水分减少，影响血液循环，导致血液浓缩，使人头晕、眼花、心悸。特别是老年人患有高血压、脑血管硬化，饮水过少会增加血液黏度，容易形成脑血栓。由于病人动脉多半血管狭窄，已经发生粥样硬化，易使病人肢体麻木，甚至偏瘫，这种现象在上午9点至10点尤为常见。
（摘自哈尔滨出版社《高血压自我管理一本通》 主编：杨佳 等）
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