论文部分内容阅读
近日去朋友的工作室拜访，见到她的时候，发现她整个人摇摇欲坠的。原来她最近接活儿接到手软，根本没有时间休息。按理说她并不缺钱，可是她还是讓自己没有任何的闲暇。
我常常在咨询室中碰到这样的人。他们会告诉我工作有多累，生活有多辛苦，来自各方面的压力有多大。但当我们谈到是不是需要休息的时候，他们的本能反应却是为什么要休息？休息不是浪费时间吗？英国哲学家罗素说，如果你可以在浪费的时间中获得快乐，那么就不算是浪费时间。可是大部分人在不做“正事”的时候，根本享受不到快乐，所以他们觉得那是一种对时间的浪费。
你是否有过这样的体验？在工作之余好不容易休息一下，看个电影，打打游戏，结束之后却会感到浓重的无意义感，好像刚刚那段时间没有活过一样。生活在北京这座都市，我每天都能够感受到身边的无数人被焦虑吞噬着。走在街头，每个人都行色匆匆，好像如果停下来，就有多大的罪过一样。
我有个朋友曾在外企做到高管的位置，却急流勇退。她说身边的同事和领导有好几个患了癌症或者在工作的时候猝死，她不敢再这样下去了。每天凌晨三四点起床开会，确定不完的方案和见不完的人，已经逼得她快要疯了，她真怕这样下去自己也会猝死在工位上。
这是一个最好的时代，大部分人都不会在这个时代忍饥挨饿；这也是一个最坏的时代，因为想要突破固化的阶级，每个人都得拼命。但是无时无刻都要去“拼命”，容不得半点空闲，这也和某种心理状况有关。
阿光是我的一个来访者，在他第一次来到咨询室的时候，我仿佛能够呼吸到他身上弥漫着的浓重的疲惫。他对我说，自己没办法停下来。他要给老婆更好的生活，要给孩子更好的教育，要让年迈的父母尽享天伦之乐。可是他唯独没有说到自己。
当我们谈到关于这种匆忙与劳累对他自己的意义的时候，他忽然领悟到这么多年来，他一直都在为别人活着。原来他从小就被教育应该怎样生活，上学的时候应该好好读书，毕业之后好好工作、结婚生子。他习惯于别人告诉自己怎么做，一旦没有人告诉他，就会慌了神。
阿光的这种表现，和精神分析理论中一种叫做“假性自体”的情形很像。假性自体起源于婴儿早期对妈妈的需要没有被满足，他们会逐渐认识到自己要去讨好妈妈，这样妈妈才会满足自己。他们开始压抑自己的情感，但是不自知。也许长大成人之后，他们的外在表现是出众的，但内在却是迷茫与空虚的。这种迷茫与空虚又会加剧他们对周遭人的讨好，以期获得价值感，但这最终是不会奏效的。于是他们不得不陷入讨好别人与内在匮乏的恶性循环中。
这样的人在我们的生活中其实是很常见的。只是很多人不会意识到自己的这种状态，最终在永无止境的劳碌中油尽灯枯。兴许我们可以试着让自己忙里偷闲一下。如果我们把休息和娱乐时间赋予一定意义，比如看成是给自己补充能量的过程，就像是吃饭睡觉一样，这也许可以减轻我们内在的无意义感。
另外，如果我们真的尝试去面对“浪费时间”这件事情，我们会发现生活中的很多事情都是无意义的。但是，那些无意义的事情，从某种角度上来说却是有必要和有意义的。就像在心理咨询中，咨询师和来访者说的话99%都是废话，但是因为有那1%的精华存在，咨询工作就是有用的。如果没有前面那99%的铺垫，1%的精华也只能沦为看起来很对很好但是没有任何作用的话。因为，如果没有准备阶段，什么事情能够一蹴而就呢？
让我们一起去浪费时间吧。让自己从忙碌的水底露出头，呼吸一下新鲜的空气，感受一下和煦的阳光，然后再潜入更深的水底，探索更多的世界。
我常常在咨询室中碰到这样的人。他们会告诉我工作有多累，生活有多辛苦，来自各方面的压力有多大。但当我们谈到是不是需要休息的时候，他们的本能反应却是为什么要休息？休息不是浪费时间吗？英国哲学家罗素说，如果你可以在浪费的时间中获得快乐，那么就不算是浪费时间。可是大部分人在不做“正事”的时候，根本享受不到快乐，所以他们觉得那是一种对时间的浪费。
你是否有过这样的体验？在工作之余好不容易休息一下，看个电影，打打游戏，结束之后却会感到浓重的无意义感，好像刚刚那段时间没有活过一样。生活在北京这座都市，我每天都能够感受到身边的无数人被焦虑吞噬着。走在街头，每个人都行色匆匆，好像如果停下来，就有多大的罪过一样。
我有个朋友曾在外企做到高管的位置，却急流勇退。她说身边的同事和领导有好几个患了癌症或者在工作的时候猝死，她不敢再这样下去了。每天凌晨三四点起床开会，确定不完的方案和见不完的人，已经逼得她快要疯了，她真怕这样下去自己也会猝死在工位上。
这是一个最好的时代，大部分人都不会在这个时代忍饥挨饿；这也是一个最坏的时代，因为想要突破固化的阶级，每个人都得拼命。但是无时无刻都要去“拼命”，容不得半点空闲，这也和某种心理状况有关。
阿光是我的一个来访者，在他第一次来到咨询室的时候，我仿佛能够呼吸到他身上弥漫着的浓重的疲惫。他对我说，自己没办法停下来。他要给老婆更好的生活，要给孩子更好的教育，要让年迈的父母尽享天伦之乐。可是他唯独没有说到自己。
当我们谈到关于这种匆忙与劳累对他自己的意义的时候，他忽然领悟到这么多年来，他一直都在为别人活着。原来他从小就被教育应该怎样生活，上学的时候应该好好读书，毕业之后好好工作、结婚生子。他习惯于别人告诉自己怎么做，一旦没有人告诉他，就会慌了神。
阿光的这种表现，和精神分析理论中一种叫做“假性自体”的情形很像。假性自体起源于婴儿早期对妈妈的需要没有被满足，他们会逐渐认识到自己要去讨好妈妈，这样妈妈才会满足自己。他们开始压抑自己的情感，但是不自知。也许长大成人之后，他们的外在表现是出众的，但内在却是迷茫与空虚的。这种迷茫与空虚又会加剧他们对周遭人的讨好，以期获得价值感，但这最终是不会奏效的。于是他们不得不陷入讨好别人与内在匮乏的恶性循环中。
这样的人在我们的生活中其实是很常见的。只是很多人不会意识到自己的这种状态，最终在永无止境的劳碌中油尽灯枯。兴许我们可以试着让自己忙里偷闲一下。如果我们把休息和娱乐时间赋予一定意义，比如看成是给自己补充能量的过程，就像是吃饭睡觉一样，这也许可以减轻我们内在的无意义感。
另外，如果我们真的尝试去面对“浪费时间”这件事情，我们会发现生活中的很多事情都是无意义的。但是，那些无意义的事情，从某种角度上来说却是有必要和有意义的。就像在心理咨询中，咨询师和来访者说的话99%都是废话，但是因为有那1%的精华存在，咨询工作就是有用的。如果没有前面那99%的铺垫，1%的精华也只能沦为看起来很对很好但是没有任何作用的话。因为，如果没有准备阶段，什么事情能够一蹴而就呢？
让我们一起去浪费时间吧。让自己从忙碌的水底露出头，呼吸一下新鲜的空气，感受一下和煦的阳光，然后再潜入更深的水底，探索更多的世界。