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电脑“：距离”产生健康
职场MM们总是免不了在忙碌时，不知不觉，头就凑到电脑屏幕前，越凑越近，眼睛盯着屏幕，越盯越专注。其实，你不知道，眼睛与电脑也是有健康距离的哦。不只是眼睛，身体与屏幕也是要保持距离嗒。一般，计算机屏幕需低于眼睛10-15度，眼睛与计算机距离最好保持在70至90公分以内。
光污染：视力的“隐形杀手”
你听说过“光污染”么？在视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人体的健康哦。近年，医学界指出“视觉环境是形成近视的主要原因”。受到光污染的视觉环境可对人眼的角膜等造成伤害，引起视疲劳和视力下降。
视环境中的光视环境中的光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，如建筑物外墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等；三是局部视环境污染，如书簿纸张、某些工业产品等。据科学测定：一般白粉墙的光反射系数为69%－80%，镜面玻璃的光反射系数为82%－88%，洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%。
目前，很少有人意识到光污染的危害。诸不知，它是视力的“隐形杀手”。
隐形眼镜：干眼“加速器”
眼镜近视的MM们，为了追求外在美，早早地将框架镜替换成了隐形眼镜。
戴的时间久，常常会发现眼睛特别干涩。有时好像在眼睛里蒙了一层纱一般，模糊得很。甚至还会伴随稍稍的痛痒，真是挠也不是，不挠也不是。这些症状都是由于常佩戴隐形眼镜导致的干眼问题引起的。
软性接触镜的透氧性均较差，长期佩戴可导致角膜缺氧，新生血管增殖，从而破坏眼表的稳定，导致泪膜不完整。而泪膜的破坏又进一步加重角膜的病变。镜片由于脱水而容易变形或形成沉积物，也可导致干眼。
隐形眼镜的配戴适当控制戴镜时间：最好每天不超过8小时。最好选择更换频率较快的镜片，或选择高透氧的硬性接触镜。MM们最好一周内停戴几天隐形眼镜，让眼睛得到休息。并且千万要记得，戴镜不能过夜。
真正对你好的护眼奇招
温水熏眼、温水热敷
每天用湿毛巾热敷5-10分钟，温度约50-60度，促进眼部血液循环。有条件的话，还可将菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎水，趁热先以蒸气熏眼。待水温后，再以药水洗浴双眼。持之以恒，可清热、消炎、明目。
眼球运动
练眼睛操护眼提神除了在网上练功外，平时也得练练眼睛操，护眼提神还可消除疲劳。首先，张开眼睛，试着转动你的眼珠，分上、下、左、右四个方位，一个方位停留10秒钟，也不要过久，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。
分钟护眼操
将双手洗净，两手心搓热，按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点钟方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头鼻梁，分八个点、各压10秒钟。眼睛操在公司里感觉疲劳就可以做一次。
定时休息
看屏幕30分钟休息5分钟，最好能够闭目养神，如果在公司里无法闭目，就看向远处，调整眼睛焦距，让眼睛获得适当舒缓。此外，每天连续专注时间不要超过6小时，否则对眼睛而言都是过劳。
定期去医院做眼部检查
有问题要去就医，没有问题就不去检查了么？为了减少眼睛的潜在的发病率。MM们要预防在先。半年或一年做一次眼部全方面的检查。可测视力、测眼压等。千万不要等到发病时再就医，那可能就晚了哦！
营养眼目
注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配，荤素菜搭配等；要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、动物肝类等。
2012年世界爱眼日
每年6月6日是世界爱眼日,今年爱眼日的主题是“情系白内障患者，共享和谐新视界”。2009-2011年，卫生部和中国残联共同组织实施了“百万贫困白内障患者复明工程”项目，用3年的时间帮助109万名贫困白内障患者重见光明，有效减少了我国白内障导致的盲人数量。但是，目前白内障仍然是我国最主要的致盲原因。