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“翻转课堂”起源于美国，具体模式是在上课之前，学生通过观看课程的文章以及相关视频来进行自主的学习，在自学的过程中发现问题，然后在上课时与教师进行共同探讨、分析和沟通，使问题得以解决的教学模式。还有就是一些学生因为各种原因不能及时到学校学习课程，教师为了帮助学生，开始录制上课学习的内容视频，上传到网络，为不能及时上课学习的学生提供有效的在家学习机会，把不会的问题留到回归上课以后，教师再对其进行解答和帮助。
1 翻转课堂的研究
1.1 国外对于翻转课堂的研究
第一个翻转课堂开放日，是在2012年1月30日美国林地公园高中开展的。向家长及参观者展示了学生在翻转课堂的学习情况，以及翻转课堂的发展情况，获得了好评。在当下的美国，翻转课堂得到了普遍性的应用，最早是在小学进行实际应用，伴随这种教育模式的不断进步与发展，高校也对这种教学模式投入了使用。如今，各个国家也对这种教学模式进行了实际的探究，开始了试用。可是对于翻转课堂在散打基本腿法教学中的实际应用，国外的相关研究却是寥寥无几。
1.2 国内对于翻轉课堂的研究
关于翻转课堂与散打腿法教学的融合研究，李雪在《“翻转课堂”在高校散打课教学中应用研究》中，对高校散打教学出现的问题和我国散打教学的现实发展进行了研究，指出把“翻转课堂”教学方式融合到散打腿法教学当中，可以提高学生自主参加散打运动的积极性，增强学生探究学习的能力，把散打教学方式变得更加人性化与个性化，改变了师生间的相处模式，增进了师生间的互教互练，互相探讨的学习氛围，同时还增进了师生间的情感，这样在以后的教学中，教师会更好的得到学生的主动配合。翻转课堂在国内的应用，还处在初级试用阶段，国内体育方面对翻转课堂的相对研究日益增多，可在散打技术与翻转课堂的结合研究还是比较少，所以，关于这方面的课堂研究，还需要得到广泛的普及和认识。
2 翻转课堂的优点
翻转课堂改变了固有的上课方式，把上课学习，课后完成作业的传统模式改变为课前自主学习、课上师生共同讨论，转变了师生间的相处模式，让教师从传授知识的角色变为指导学生的角色，不仅调整了学生的自主学习和活动时间，也减少了教师的授课时间，提高了学生的学习自主积极性。在翻转课堂的散打教学中，教师依据散打腿法的教学内容，优化教学方案，录制成教学视频，上传到网络学习平台，学生们自主用视频学习各种散打腿法的实践练习与理论知识，发现不懂的问题记录下来，在课堂的学习中，与教师探讨，教师对学生出现的问题进行讲解并帮助学生加以改正和进步。这种线上的教学方法，让学生们在上课之前就学习了散打的基础知识和腿法的技法要点，大大节省了课堂上的理论教学时间，让学生拥有了更多的实战训练时间和问题探讨时间，让学生获得了更好的学习效果，学到了更多有用的知识，拓展了知识面，使教学课堂达到了最大化的运用。
3 进行翻转课堂研究的目的与意义
翻转课堂研究目的在于应用翻转课堂教学的新颖模式，为我国散打教学的进步与发展提供辅助，提高教学质量，提高散打教学的效率，促进我国民族传统体育的发展。而其意义在于在教学中师生角色的转换，提高学生的主动学习性与发现问题的能力，利用翻转课堂教学模式与散打教学的融合，创立新型课堂，促进这个领域的进步。
4 教学方案的设计和实施
4.1 网络课程计划
4.1.1 网络微课的创设
网络微课课程的设计基本上以36节课为一个课程整体，每8—9个课时完成一种腿法的教学讲解。分为理论知识的讲解，动作细节的介绍，实际操作的攻防应用，完成课程的教学后，还需要一节课的小结检测，通过检测了解学生学习的掌握程度。在36节课时学习完成后，预期的学习成果是，学生理解了4种散打腿法的理论知识，动作的特点和动作原理，以及攻防知识，而且能够通过模仿完成正确的散打腿法基本动作，为现实课堂的学习打好坚实的预习基础。并且通过这种模式提高学生的创造性和发现性，为以后更深一步的教学做好准备。
4.1.2 网络线上平台的建设
建立了网络微课以后，需要有相应的网络课程配套资源，那么就需要创设网络上的平台。其中应含有教学目录、微课学习教案、课程练习以及课后检测等功能。这样，教师就可以依据网课微课学生的学习实际情况针对每个学生的课程练习和检测，发现学生易出现的问题，对微课加以改进和调整。学生也可通过教案和课程练习完成课程学习，满足个性化教学的需要。与此同时，还可以在微课上建立班级群，给学生和教师提供交流、沟通的渠道，有效解决微课出现的问题，优化散打翻转教学微课课堂。
4.2 现实课堂课程计划
网络微课课堂是翻转课堂的一个重要组成部分，有着承上启下的作用，利用网络微课更好的完成现实课堂的教学才是翻转课堂的真正目的。所以，将网络微课和现实课堂的课程进行合理化的安排才是有效完成翻转课堂的重点因素。现实课堂的计划要区别于微课，将教学重点放在散打腿法动作的校正以及实际操作演练当中，增加巩固动作要领的训练。所以，现实课堂一个完整的课程，同样进行36个课时的学习，配合微课课程的讲解，进行有效的训练，达到高效的教学完成度。
完成了整个课程的现实课堂教学后，学生应该达到的预期效果是，在基本理论知识的掌握和基本散打腿法的技能掌握的同时，通过现实课程的训练，可以正确灵活的使用腿法技能，将理论知识和腿法知识应用在实战训练当中，把理论和实战完美的结合，充分发挥其效用，还可以在不同的情况下增强反应度，随机应变，融会贯通，对散打腿法的技术掌握得更加完整。
4.3 翻转课堂教师教学培训
翻转课堂分为合作探究、预习拓展、练习巩固、自主改错、反思总结等五个部分。网络微课的完成部分只有备课部分，想要实现网络微课现实课堂和课后练习的有效融合，就需要翻转课堂教师们的学习探讨，了解翻转课堂的每个部分的真实效果和意义，把翻转课堂教师的专业知识能力和教学技能能力进行提高、改善。教师的专业素养提高了，学生们在自主学习当中和现实课堂当中发现的问题才能得到有效快速的解决。改变了传统的教学模式后，创新的学生先学、教师后教的课堂模式给教师的教学任务增添了巨大的困难。学生在自我学习的思考能力和发现问题能力上是超出我们想象的，学生的潜力是无限强大的，在自主学习的过程中得以充分的发挥。 5 翻转课堂的改进建议
5.1 提升学生自主学习性
在有效的进行翻转课堂线上教学模式时，学生的自主学习能力和自觉性方面有着极大的要求，教师需要引导学生的学习兴趣，培养学生学习的积极态度，改善学生的自主学习性，让学生能主动的进行微课线上学习，合理自主的安排自己的学习活动时间。
5.2 提升教师专业素养
學校要定期组织教师进行课堂教学学习培训，进行专业化的训练，提升专业素养，完善知识储备，尽可能的学习更多的知识，与国际化接轨，改善教学能力，找到适合属于自己的教学方法，能更好的帮助学生进行学习。同时还要改善教师信息化的网络功能了解运用能力，为翻转散打腿部训练课堂的发展与有效进行打下良好的基础。
5.3 提高微课教学视频质量
教师在录制微课教学视频的时候，要对课程中教学的理论知识点进行生动和形象的讲解，注意语言的组织，尽量贴合实际情况，简单易懂，能够引起学生的共鸣和思考性，语调不要太平和单调，激发不起学生的学习兴趣。对于散打腿部的动作和要点，一定要正确规范，有力度，让学生能清楚的感受到每个动作的细节，更好的完成自主的学习。还要在教学平台上与学生进行积极的沟通，随时了解学生的学习状态和遇到的问题，给予及时解决，视频课程要和计划保持一致，避免影响现实课堂的教学内容，也要适合学生的学习阶段。
5.4 翻转课堂进行中需要继续的探究与改进
创新的教学模式，需要不断的探索和研究，加以改进使其成长，发挥最大的教学效率。在翻转课堂的试用过程当中，因为这种模式是应用高科技的网络来进行的，有着科技化的优势特点。利用网络的优势，随时随地都可以对学生进行指导教学，拉近了师生间的距离，是一种非常具有优势的教学模式。所以我们要充分的利用其这一特点，借助网络的科技化能力，对这种创新的教学模式，进行不断的研究和探索，加以完善，增加其适用性。让其充分发挥创新教学的优势，给学生带来更好的学习方式，保障学生的学习条件，促进教育教学工作的发展。
翻转课堂的成功运用，高效的改善了散打腿部课程教学的学生接受度，增加了学生的学习趣味性，这种教学方式的引用，让学生对于教学内容得到更好的吸收和运用。但在学生自主在家学习的同时，教师也要关注学生的安全问题，提醒学生对于动作细节的注意，保护好自身的健康。
（作者单位：武汉体育学院）
1 翻转课堂的研究
1.1 国外对于翻转课堂的研究
第一个翻转课堂开放日，是在2012年1月30日美国林地公园高中开展的。向家长及参观者展示了学生在翻转课堂的学习情况，以及翻转课堂的发展情况，获得了好评。在当下的美国，翻转课堂得到了普遍性的应用，最早是在小学进行实际应用，伴随这种教育模式的不断进步与发展，高校也对这种教学模式投入了使用。如今，各个国家也对这种教学模式进行了实际的探究，开始了试用。可是对于翻转课堂在散打基本腿法教学中的实际应用，国外的相关研究却是寥寥无几。
1.2 国内对于翻轉课堂的研究
关于翻转课堂与散打腿法教学的融合研究，李雪在《“翻转课堂”在高校散打课教学中应用研究》中，对高校散打教学出现的问题和我国散打教学的现实发展进行了研究，指出把“翻转课堂”教学方式融合到散打腿法教学当中，可以提高学生自主参加散打运动的积极性，增强学生探究学习的能力，把散打教学方式变得更加人性化与个性化，改变了师生间的相处模式，增进了师生间的互教互练，互相探讨的学习氛围，同时还增进了师生间的情感，这样在以后的教学中，教师会更好的得到学生的主动配合。翻转课堂在国内的应用，还处在初级试用阶段，国内体育方面对翻转课堂的相对研究日益增多，可在散打技术与翻转课堂的结合研究还是比较少，所以，关于这方面的课堂研究，还需要得到广泛的普及和认识。
2 翻转课堂的优点
翻转课堂改变了固有的上课方式，把上课学习，课后完成作业的传统模式改变为课前自主学习、课上师生共同讨论，转变了师生间的相处模式，让教师从传授知识的角色变为指导学生的角色，不仅调整了学生的自主学习和活动时间，也减少了教师的授课时间，提高了学生的学习自主积极性。在翻转课堂的散打教学中，教师依据散打腿法的教学内容，优化教学方案，录制成教学视频，上传到网络学习平台，学生们自主用视频学习各种散打腿法的实践练习与理论知识，发现不懂的问题记录下来，在课堂的学习中，与教师探讨，教师对学生出现的问题进行讲解并帮助学生加以改正和进步。这种线上的教学方法，让学生们在上课之前就学习了散打的基础知识和腿法的技法要点，大大节省了课堂上的理论教学时间，让学生拥有了更多的实战训练时间和问题探讨时间，让学生获得了更好的学习效果，学到了更多有用的知识，拓展了知识面，使教学课堂达到了最大化的运用。
3 进行翻转课堂研究的目的与意义
翻转课堂研究目的在于应用翻转课堂教学的新颖模式，为我国散打教学的进步与发展提供辅助，提高教学质量，提高散打教学的效率，促进我国民族传统体育的发展。而其意义在于在教学中师生角色的转换，提高学生的主动学习性与发现问题的能力，利用翻转课堂教学模式与散打教学的融合，创立新型课堂，促进这个领域的进步。
4 教学方案的设计和实施
4.1 网络课程计划
4.1.1 网络微课的创设
网络微课课程的设计基本上以36节课为一个课程整体，每8—9个课时完成一种腿法的教学讲解。分为理论知识的讲解，动作细节的介绍，实际操作的攻防应用，完成课程的教学后，还需要一节课的小结检测，通过检测了解学生学习的掌握程度。在36节课时学习完成后，预期的学习成果是，学生理解了4种散打腿法的理论知识，动作的特点和动作原理，以及攻防知识，而且能够通过模仿完成正确的散打腿法基本动作，为现实课堂的学习打好坚实的预习基础。并且通过这种模式提高学生的创造性和发现性，为以后更深一步的教学做好准备。
4.1.2 网络线上平台的建设
建立了网络微课以后，需要有相应的网络课程配套资源，那么就需要创设网络上的平台。其中应含有教学目录、微课学习教案、课程练习以及课后检测等功能。这样，教师就可以依据网课微课学生的学习实际情况针对每个学生的课程练习和检测，发现学生易出现的问题，对微课加以改进和调整。学生也可通过教案和课程练习完成课程学习，满足个性化教学的需要。与此同时，还可以在微课上建立班级群，给学生和教师提供交流、沟通的渠道，有效解决微课出现的问题，优化散打翻转教学微课课堂。
4.2 现实课堂课程计划
网络微课课堂是翻转课堂的一个重要组成部分，有着承上启下的作用，利用网络微课更好的完成现实课堂的教学才是翻转课堂的真正目的。所以，将网络微课和现实课堂的课程进行合理化的安排才是有效完成翻转课堂的重点因素。现实课堂的计划要区别于微课，将教学重点放在散打腿法动作的校正以及实际操作演练当中，增加巩固动作要领的训练。所以，现实课堂一个完整的课程，同样进行36个课时的学习，配合微课课程的讲解，进行有效的训练，达到高效的教学完成度。
完成了整个课程的现实课堂教学后，学生应该达到的预期效果是，在基本理论知识的掌握和基本散打腿法的技能掌握的同时，通过现实课程的训练，可以正确灵活的使用腿法技能，将理论知识和腿法知识应用在实战训练当中，把理论和实战完美的结合，充分发挥其效用，还可以在不同的情况下增强反应度，随机应变，融会贯通，对散打腿法的技术掌握得更加完整。
4.3 翻转课堂教师教学培训
翻转课堂分为合作探究、预习拓展、练习巩固、自主改错、反思总结等五个部分。网络微课的完成部分只有备课部分，想要实现网络微课现实课堂和课后练习的有效融合，就需要翻转课堂教师们的学习探讨，了解翻转课堂的每个部分的真实效果和意义，把翻转课堂教师的专业知识能力和教学技能能力进行提高、改善。教师的专业素养提高了，学生们在自主学习当中和现实课堂当中发现的问题才能得到有效快速的解决。改变了传统的教学模式后，创新的学生先学、教师后教的课堂模式给教师的教学任务增添了巨大的困难。学生在自我学习的思考能力和发现问题能力上是超出我们想象的，学生的潜力是无限强大的，在自主学习的过程中得以充分的发挥。 5 翻转课堂的改进建议
5.1 提升学生自主学习性
在有效的进行翻转课堂线上教学模式时，学生的自主学习能力和自觉性方面有着极大的要求，教师需要引导学生的学习兴趣，培养学生学习的积极态度，改善学生的自主学习性，让学生能主动的进行微课线上学习，合理自主的安排自己的学习活动时间。
5.2 提升教师专业素养
學校要定期组织教师进行课堂教学学习培训，进行专业化的训练，提升专业素养，完善知识储备，尽可能的学习更多的知识，与国际化接轨，改善教学能力，找到适合属于自己的教学方法，能更好的帮助学生进行学习。同时还要改善教师信息化的网络功能了解运用能力，为翻转散打腿部训练课堂的发展与有效进行打下良好的基础。
5.3 提高微课教学视频质量
教师在录制微课教学视频的时候，要对课程中教学的理论知识点进行生动和形象的讲解，注意语言的组织，尽量贴合实际情况，简单易懂，能够引起学生的共鸣和思考性，语调不要太平和单调，激发不起学生的学习兴趣。对于散打腿部的动作和要点，一定要正确规范，有力度，让学生能清楚的感受到每个动作的细节，更好的完成自主的学习。还要在教学平台上与学生进行积极的沟通，随时了解学生的学习状态和遇到的问题，给予及时解决，视频课程要和计划保持一致，避免影响现实课堂的教学内容，也要适合学生的学习阶段。
5.4 翻转课堂进行中需要继续的探究与改进
创新的教学模式，需要不断的探索和研究，加以改进使其成长，发挥最大的教学效率。在翻转课堂的试用过程当中，因为这种模式是应用高科技的网络来进行的，有着科技化的优势特点。利用网络的优势，随时随地都可以对学生进行指导教学，拉近了师生间的距离，是一种非常具有优势的教学模式。所以我们要充分的利用其这一特点，借助网络的科技化能力，对这种创新的教学模式，进行不断的研究和探索，加以完善，增加其适用性。让其充分发挥创新教学的优势，给学生带来更好的学习方式，保障学生的学习条件，促进教育教学工作的发展。
翻转课堂的成功运用，高效的改善了散打腿部课程教学的学生接受度，增加了学生的学习趣味性，这种教学方式的引用，让学生对于教学内容得到更好的吸收和运用。但在学生自主在家学习的同时，教师也要关注学生的安全问题，提醒学生对于动作细节的注意，保护好自身的健康。
（作者单位：武汉体育学院）