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写作是语言学习的重要技能之一，是学习者语言运用能力的综合体现，英语写作能力也日益受到人们的重视。写作错误是阻碍英语写作能力提高的重要原因之一，如何减少写作中的错误和提高学习者英语写作能力成为了英语写作教学必须探讨的话题。认知负荷理论从资源分配角度考察学习和解决问题，为教学设计提供了心理学上的理论依据。本文基于认知负荷理论指导英语写作教学，从内在负荷、外在负荷和相关负荷三方面分析学生写作中的错误，旨在为教师进一步改善教学设计与方法提供依据，探索出减少学习者英语写作错误的有效方法和策略，提高学生英语写作能力。 本文采用定量和定性的研究方法，通过问卷调查和采访了解学生英语写作现状、存在问题和影响认知负荷的相关因素；对西安外事学院高职部英语专业二年级学生的写作错误进行分析，从内在负荷解释本体、词汇和句法错误，从外在负荷分析语篇错误并从相关负荷解释文化错误，并对错误进行了较为详细的阐述和统计，为教师运用认知负荷理论指导英语写作教学设计提供依据，以达到实验效果。 统计结果表明，学生在词汇和句法层面犯错误较多，而中英语言思维方式之间的差异易导致学生在写作中出错。教学结果表明实验班和控制班在出错学生百分比上都有所下降，实验班下降尤为明显。通过两个班前后两次写作成绩的横向和纵向对比说明基于认知负荷理论的英语写作教学较为有效地提高了学生的英语写作水平并减少了学生在本体、词汇、句法、语篇方面的犯错率，文化方面的犯错率需要更长时间的教学实验才能取得明显的效果。