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目前，我国在锻炼与心理这一领域的研究上，主要侧重心理因素对运动能力的影响和运动技能的发挥，而对后者的研究不够重视。本研究探讨健美操对大学生的身体自尊和自我效能有怎样的影响，探讨健美操这个项目是否能作为改变学生身体自尊和自我效能的有效途径，有助于健美操运动的推广和理论研究。
本研究选取健美操运动、身体自我和自我效能为研究对象，首先通过文献梳理和实验研究，在了解国内外研究现状的的基础上提出研究假设，运用实证分析的方法，对大学生的上述心理变量进行深入的研究，并发现它们之间的关系和作用机理。
整个研究主要由两部分组成：首先，通过文献查阅，在以往研究的基础上明确身体自我和自我效能的概念，选取了适当的量表作为测量工具。其次，运用问卷调查、因子分析等测量学和统计学原理对身体自我量表和自我效能量表进行了检验，检验结果表明两个量表都具有较高的效度和信度。并进一步验证了身体的自我概念的多维性和自我效能概念的单维性。再次，运用实验研究的方式，验证健美操运动与身体自我和自我效能之间存在着比较显著的正相关。最后，我们运用路径分析的方法检验了身体自我的中介作用，结果表本研究中抽取的身体自我的10个因子，除一个以外，都呈现了显著的中介作用。
结果显示：身体自我概念包含10个维度，这与以往研究基本类似。有一个因子也是由以往研究的整体身体和肥胖因子组成的。自我效能是一个单维概念。健美操运动水平与身体自我呈显著的正相关。健美操运动水平与自我效能呈显著的正相关。身体自我的各个因子(除健康因子外)在健美操运动与自我效能间表现出显著的中介作用。