【摘 要】
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目的：十一运预赛前主导训练思路是在巩固技战术训练的基础上,通过一般身体素质的强化以实现专项体能素质的提高,但通过一系列测试发现并未得到明显提高,改良训练方法迫在眉睫.进入全运备战期,创新思路,通过引进男性化技战术与专项体能相结合训练模式(具体实施方案略),以此提高竞技能力,为今后科学化训练提供理论与实践支撑.方法：以浙江省散打队参加十一运会3名女运动员为研究对象(郑、刘、陈),结合队员个体化技战术
【机 构】
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浙江体育科学研究所,浙江杭州310004 浙江体育职业技术学院,浙江杭州311231
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：十一运预赛前主导训练思路是在巩固技战术训练的基础上,通过一般身体素质的强化以实现专项体能素质的提高,但通过一系列测试发现并未得到明显提高,改良训练方法迫在眉睫.进入全运备战期,创新思路,通过引进男性化技战术与专项体能相结合训练模式(具体实施方案略),以此提高竞技能力,为今后科学化训练提供理论与实践支撑.方法：以浙江省散打队参加十一运会3名女运动员为研究对象(郑、刘、陈),结合队员个体化技战术特点,采用实验法,选取基础素质指标、专项能力指标及生理生化指标对2008年9月—2009年3月全运预赛前(实验前)及备战期2009年4月-10月(实验后)前后数据进行个体纵向比较.实验前后各6个月选取每月末最后一周的周一至周三进行相关指标测试.具体安排：周一晨起安静状态下抽取空腹静脉血测试血红蛋白(HB)、血清睾酮(T)指标,并进行身体成分测试；周二下午安排基础素质测试；周三上午进行专项能力指标测试.基础素质指标为卧推(kg)、30米加速跑(s)、400米跑(s)；专项能力指标为10秒连续击打平均功率(kg·m/s)、30秒连续击打速度衰减率(％)、连续30秒接腿摔(n)、连续30次下潜摔时间(s)；生理生化指标为血红蛋白(HB)、血清睾酮(T)、体脂肪百分比.选取的上述各指标作为评定基础素质、专项能力及生理生化方面的特异性指标.同时,通过备战期(实验后)实战训练中、比赛期血乳酸(BLA)指标的测试监控运动负荷,及时为调整训练方案提供参考.测定上述指标所用的主要仪器有秒表、搏击项群训练测试装置、Access全自动微粒子化学发光免疫分析仪、Inbody3.0身体成分分析仪、日本京都血乳酸测定仪.对实验所得数据利用统计软件SPSS11.0进行分析,显著性水平为P＜0.05,非常显著性水平为P ＜0.05.结果：新训练模式体系的建立,使研究对象中的3名女运动员,将训练计划中强调的内容在比赛中展现出来,训练强度满足大赛的需要.通过男性化技战术与专项体能相结合训练模式的实施,大部分基础素质指标、专项能力指标、生理生化指标实验前后具有显著性差异(P＜0.05),说明训练模式的方法和手段具有针对性和实效性(注：具体数据指标因字节略).结论：通过训练理念的创新,运动员实战比赛中体能充沛,技战术运用合理且较成熟,针对性竞技对抗能力得到提高,十一运决赛中取得团体第七名的优异成绩.
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