快速伸缩复合练习（stretch-shortening cycle,SSC）也被称为超等长练习或增强式练习，常用于爆发力训练．有研究证据提示SSC有可能嵌入健......

目的:验证超等长练习对少年上肢骨密度的影响效果,为预防成年后的骨质疏松症提供一定参考。方法:选取初二年级3个平行教学班,随机......

超等长练习是一种发展肌肉力量、完善动作质量、提高运动成绩、增强体能的有效练习方法。为了更好的为从事体育教学和训练的老师、......