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生活中，橡皮筋有很多种健身方法，不仅能缓解身体疲劳，还可以塑身减肥。如果坚持的话，还能把让人烦恼的小肚腩、臀部肥肉都赶跑。 ......
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怎么锻炼腹部肌肉呢？很多人都会回答——仰卧起坐。但你是否知道仰卧起坐并不能有效锻炼腹肌，而且错误的仰卧起坐会伤害到腰部与肩部......
