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安排准备活动,要考虑以下几个要素:1、课的内容准备活动的内容根据课的内容而定.既要有一般性准备活动,提高中枢神经系统的兴奋性,使全身各个主要器官都得到充分活动,特别要注意薄弱肌群的活动和正确姿势的培养;又要有专门性的准备活动,加强各器官与神经中枢间的协调机能;使之与主要教材有关的肌群、关节和韧带都得到充分活动.其中,多是一些模仿、辅助或诱导性练习.