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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-01
摘 要 当前，大学生的心理健康问题呈现越来越严重的趋势。在高校体育教学对于提高大学生心理健康的作用，对体育教学中深化心理健康教育的方式方法的研究有着重要的意义。本文对体育教学中影响学生心理健康不良心理因素进行了分析，提出了加强学生心理素质培养的措施。
关键词 体育教学 心理健康教育 不良心理 培养
人的身体和心理之间有着密切的联系。健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。随着我国社会经济、文化生活发生巨大的变革，大学生面临复杂的社会环境，紧张的人际关系，激烈的竞争等客观因素的影响，以及学生个性心理发展的不均衡，相当一部分学生不同程度的存在着心理健康问题。
体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，体育有健身和健美的功能，也有健心的功能。在高校体育教学对于提高大学生心理健康的作用，对体育教学中深化心理健康教育的方式方法的研究有着重要的意义。因此，如何在体育课开展心理健康教育，特别是如何疏导学生不良的心理是教育工作者刻不容缓的事情。在新的体育课程改革下，体育课教学必须渗透心理健康教育。
在体育教学中影响学生心理健康不良心理因素主要有：恐惧、逆反、依赖、焦虑、孤独、自责、敏感、冲动等等，产生的原因可能来自社会、家庭、学校，以及自身就业、恋爱、成长等等，造成较重的心理负担。严重的患有焦虑症、抑郁症，严重的心理健康问题，影响大学生的健康成长，因此，在对大学生进行身体锻炼的同时，应特别注意对其进行心理健康教育。
在学校体育教学中，应充分让学生了解心理健康标准，使学生对自己的身体状况，心理水平有一个正确的认识，从而针对标准进行自我评价和调整，结合中学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
一、正常的认识能力
正常的认识能力，如敏锐的观察能力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。
二、就情绪的整体而言，心情愉快、情绪稳定、反应适度
心理健康的人积极向上，情绪如愉快、满意、高兴、快乐占优势，充满希望的乐观状态，如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的主要标志。
三、优良的意志品质
一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目标，并有达到目标的坚定信念和自觉行动，其行为表现为果断、坚韧、自制和毅力。自制和毅力能显现出其心理健康的程度，克服自己的不良欲望，不受有害刺激的诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯等，只有心理健康的人才能做到。
四、合理的行为
心理健康与否，总要直接或间接的表现在行为上，因此，合理的行为就是心理健康的体现。
以上学生心理健康标准，应视为一个统一的有机体，其间有互相依存，互相影响的关系，学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。
那么，如何加强对学生心理素质的培养呢？
一、体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同，所以，原有的心理水平往往不能满足所学习运动项目的需要。例如：短跑要求较短的反应潜伏期，良好的运动员具有良好的位觉和速度感觉。又如：篮球运动员的运球队员，还要有一种团结、配合、协调的精神，几乎所有的运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等多样的感情，上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有的心理水平慢慢得到提高，也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的不断向前发展。
二、体育运动的能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须是以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
三、体育运动能推动自我意识的发展。
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养灵活机智、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康的心态。
通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极地作用。体育运动能村级身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对学生的认识水平、培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体的运动而实现的，所以，在学校的体育教学过程中，应重视学生的心理健康教育，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配合教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，推动学生心理健康的发展，为自己拥有健康心理打下良好的基础。
参考文献：
[1] 邹芙蓉.大学生心理健康状况相关因素分析及心理健康教育效果的对照研究[D].山东大学.2007.05.
[2] 王丽娜.心理健康教育在体育与健康课程中的地位[J].内江科技.2009.03.
[3] 熊亚红.高校体育教学中渗透式心理健康教育模式的构建[J].西北工业大学学报(社会科学版).2009.04.
[4] 孟庆波.大学生心理健康教育的体育教学原则[J].体育成人教育学刊.2010.04.
摘 要 当前，大学生的心理健康问题呈现越来越严重的趋势。在高校体育教学对于提高大学生心理健康的作用，对体育教学中深化心理健康教育的方式方法的研究有着重要的意义。本文对体育教学中影响学生心理健康不良心理因素进行了分析，提出了加强学生心理素质培养的措施。
关键词 体育教学 心理健康教育 不良心理 培养
人的身体和心理之间有着密切的联系。健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。随着我国社会经济、文化生活发生巨大的变革，大学生面临复杂的社会环境，紧张的人际关系，激烈的竞争等客观因素的影响，以及学生个性心理发展的不均衡，相当一部分学生不同程度的存在着心理健康问题。
体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，体育有健身和健美的功能，也有健心的功能。在高校体育教学对于提高大学生心理健康的作用，对体育教学中深化心理健康教育的方式方法的研究有着重要的意义。因此，如何在体育课开展心理健康教育，特别是如何疏导学生不良的心理是教育工作者刻不容缓的事情。在新的体育课程改革下，体育课教学必须渗透心理健康教育。
在体育教学中影响学生心理健康不良心理因素主要有：恐惧、逆反、依赖、焦虑、孤独、自责、敏感、冲动等等，产生的原因可能来自社会、家庭、学校，以及自身就业、恋爱、成长等等，造成较重的心理负担。严重的患有焦虑症、抑郁症，严重的心理健康问题，影响大学生的健康成长，因此，在对大学生进行身体锻炼的同时，应特别注意对其进行心理健康教育。
在学校体育教学中，应充分让学生了解心理健康标准，使学生对自己的身体状况，心理水平有一个正确的认识，从而针对标准进行自我评价和调整，结合中学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
一、正常的认识能力
正常的认识能力，如敏锐的观察能力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。
二、就情绪的整体而言，心情愉快、情绪稳定、反应适度
心理健康的人积极向上，情绪如愉快、满意、高兴、快乐占优势，充满希望的乐观状态，如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的主要标志。
三、优良的意志品质
一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目标，并有达到目标的坚定信念和自觉行动，其行为表现为果断、坚韧、自制和毅力。自制和毅力能显现出其心理健康的程度，克服自己的不良欲望，不受有害刺激的诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯等，只有心理健康的人才能做到。
四、合理的行为
心理健康与否，总要直接或间接的表现在行为上，因此，合理的行为就是心理健康的体现。
以上学生心理健康标准，应视为一个统一的有机体，其间有互相依存，互相影响的关系，学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。
那么，如何加强对学生心理素质的培养呢？
一、体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同，所以，原有的心理水平往往不能满足所学习运动项目的需要。例如：短跑要求较短的反应潜伏期，良好的运动员具有良好的位觉和速度感觉。又如：篮球运动员的运球队员，还要有一种团结、配合、协调的精神，几乎所有的运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等多样的感情，上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有的心理水平慢慢得到提高，也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的不断向前发展。
二、体育运动的能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须是以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
三、体育运动能推动自我意识的发展。
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养灵活机智、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康的心态。
通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极地作用。体育运动能村级身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对学生的认识水平、培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体的运动而实现的，所以，在学校的体育教学过程中，应重视学生的心理健康教育，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配合教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，推动学生心理健康的发展，为自己拥有健康心理打下良好的基础。
参考文献：
[1] 邹芙蓉.大学生心理健康状况相关因素分析及心理健康教育效果的对照研究[D].山东大学.2007.05.
[2] 王丽娜.心理健康教育在体育与健康课程中的地位[J].内江科技.2009.03.
[3] 熊亚红.高校体育教学中渗透式心理健康教育模式的构建[J].西北工业大学学报(社会科学版).2009.04.
[4] 孟庆波.大学生心理健康教育的体育教学原则[J].体育成人教育学刊.2010.04.