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小孩子总是水灵灵，感觉他们的皮肤里能挤出水来，这并不是一种错觉。一个刚出生的婴儿体内的水分含量可以高达75%，比香蕉更水灵，比樱桃稍稍逊色。伴随着人的生长和身体的老化，体内的水分含量会不断降低。孩子出生一年之后，体内含水量下降到65%；成年男性体内含水量约60%，成年女性约55%；进入老年后，体内含水量仅剩50%左右了。
当然，这也不是绝对的，存在着个体差异。健壮的人，体内水分相对较多，而脂肪含量高的人，体内含水量较低，因为脂肪细胞里面没有什么水分，所以脂肪越少，水分相对就越多。
如果你认为身体里水分最多的是血管中流动的血液，那你可错了。身体中水分最多的几个器官是大脑、肺脏、心脏、肝脏、肾脏，它们加在一起，所含水分占了体内所有水分的65%～85%。骨骼虽然看起来干干的，但是其含水量却能达到31%。身体里大部分水分被储存在无数的微小细胞里，而不是在血管里跑来跑去。
当然，这也不是绝对的，存在着个体差异。健壮的人，体内水分相对较多，而脂肪含量高的人，体内含水量较低，因为脂肪细胞里面没有什么水分，所以脂肪越少，水分相对就越多。
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