【摘 要】
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人们身体中，需要多种矿物质来协助各种生理功能，缺少了任何一种，都会影响健康。这些重要的矿物质，从我们所吃的食物中都可以摄取得到：钙：富含钙的食物，包括牛奶、乳酪、蜜糖、乳酸、
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人们身体中，需要多种矿物质来协助各种生理功能，缺少了任何一种，都会影响健康。这些重要的矿物质，从我们所吃的食物中都可以摄取得到：钙：富含钙的食物，包括牛奶、乳酪、蜜糖、乳酸、杏、肝脏、萝卜等C铁：要获得足够的铁质，可以多食肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、葡萄、
People in the body, need a variety of minerals to assist a variety of physiological functions, the lack of any one, will affect the health. These important minerals are available from the foods we eat: Calcium: foods rich in calcium, including milk, cheese, honey, lactic acid, apricots, liver, radish etc. C Iron: To get enough iron Quality, you can eat liver, eggs, beans, green leafy vegetables, grapes,
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