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摘 要：在本论文中，笔者首先介绍了竞技健美操托举动作的定义，而后分析了竞技健美操托举动作的发展趋势，最后对竞技健美操集体项目托举动作进行了对比分析，这对于托举动作的完善有一定指导意义。
关键词：竞技健美操 托举动作 发展趋势 对比分析
作为我国竞技健美操集体项目成套动作的特有要素，托举动作的成功与否将会对整个项目的效果产生十分重要的影响，也是评审们进行艺术评判的关键性因素之一。长期以来，我国的竞技健美操成绩一直排在世界前列，为我国的文体建设作出了较大的贡献。成功的托举动作需要各个运动员之间的共同努力与配合。下面，笔者将对我国竞技健美操集体项目托举动作进行深入分析。
一、竞技健美操托举动作的定义
所谓竞技健美操托举动作，就是指在竞技健美操的集体项目或者成套的动作中，当一名或者多名运动员被托、举或者抬离地面时，某一运动员在保持自身身体标准位置姿态的基础上，改变被举者与其肩部水平的位置，从而根据相应的音与风格和音乐主题，完成不同造型的柔韧类动作。托举动作是竞技健美体操运动中较为困难的动作之一，也彰显着运动员的综合素质水平的高低。新巧和具有创意的动作能够提升竞技健美操集体项目的质量，打造项目特色，从而起到画龙点睛的作用，是提高体操成绩的关键所在。因此，托举运动也成为各个竞技健美操活动小组最常用的动作之一，创建者也在不断努力，力求提升托举动作。
二、竞技健美操托举动作的发展趋势分析
正如上面所提到的，我国的竞技健美操运动项目一直名列世界前茅。随着社会经济的不断发展，人民思想观念的改变，竞技健美操运动也在不断地创新，托举动作也在不断地完善。
首先，托举动作中的人员组合方式向着多样化的方向发展。新的艺术评判指南中指出，因为底座和尖子的形态不同，托举动作也会有所不同，并且在托举过程中，尖子可以改变自己的姿态。同时，在保持尖子不接触地面的前提下，运动员可以通过改变底座运动员的数量来充分展示底座和尖子人员组合的多样化。从理论上来说，竞技健美操托举动作中的人员组合方式共有15种，但是却可以与各种健美操动作进行灵活搭配。在第三届比赛中，人员组合方式是以2托1为主体，而用两人、三人或者六人进行配合，集体项目的效果较好。而在第十届世界锦标赛中，在项目之初，中国用五人托一人的形式，而在项目结束时，则运用了前后层次的两组托举，让后面托举的尖子拉起前面的尖子来做特殊形式的1对1的托举。这种结束动作使得整个项目的结尾更有力、更出众。
其次，托举动作难度愈来愈高，对技术的要求也相对较高。随着技术水平的提高，健美操项目中的托举也不再是過去简单地托起和落下等老套动作，托举动作也在朝着技巧性的方向发展。评委们会对运动员的托举动作的力量、柔韧度、平衡、轻巧度等进行评价。因此，在力量展示时，要严格控制时间，托举动作要尽量干净大方。托举动作时间越短，其用力面积就相对较小，力量的体现也会更好。而同时，在柔韧度展示时，要严格控制各个关节的开度以及动作的幅度等。在平衡度展示时，要有效地控制各种惊险动作，并准确控制展示时间。在灵巧性展示时，最好要做一些复杂多样的转体或者翻转等动作。总之，高超的运动技巧是展示托举动作的基础。
三、竞技健美操集体项目托举动作的对比分析
在长期的发展过程中，我国的竞技健美操集体项目中的托举动作发生了较大的改变，技术性、美观性等都有了极大地提高。下面，笔者将以第十、第十一、第十二届世锦赛为例，对其中健美操集体项目的托举动作进行对比分析。
第一，托举动作的时间情况对比分析。就第十届世锦赛来看，健美操集体项目中的托举动作大多安排在节目的开头或者结尾。也就是说，大多为开始造型或者结束造型。据统计，共有七支队伍将第一次的托举动作作为节目开始的造型，而其他的三支队伍再是在完成了几个八拍的体操化动作后才开始托举动作。而在成套动作一分钟之后，有八支队伍完成率托举动作。有两支队伍并没有编排相应的托举动作作为节目结束的造型。总之，在第十届世锦赛中健美操集体项目中托举动作的分布还是相对合理的。而在第一届健美操世锦赛中，所有队员共完成了二十七次托举动作，其中有将近一半的托举动作时安排在成套工作一分钟之后才进行。我们都知道，托举动作需要运动员具有强健的体格和充足的体力。托举动作越靠后，对运动员体力的要求也就越高。由此可以看出，体操教练希望通过这样的托举动作安排来显示自己运动员的身体素质及综合能力等。而在第十二届健美操世锦赛中，有超过一半的托举动作被安排在成套动作一分钟之后，仅有两支队伍将托举动作作为节目开始的造型。而从时长方面来说，从2010年到现在，健美操集体项目中托举动作坚持的时间长度不蹲增加，这也成为运动员提高自己体操分值的重要手段之一。
第二，托举动作的基本情况对比分析。在第十届健美操世锦赛中，托举动作主要以动力性的托举为主，混合性托举动作也占有一定的比例，而静力性托举动作则仅出现了六次。而在第一届健美操世锦赛中，运动员们更多地用了混合性托举动作，静力性的托举动作运用越来越少。在第二次健美操世锦赛中，运动员们总共只使用了一次静力性托举动作，而动力性托举动作的运用次数则出现了16次。由此可以看出，体操教练更重视动力性托举动作，有利于实现动作的流畅性和连贯性。从空间次数变化上来说，第十届健美操世锦赛中有55次空间变化，第十一届中有57次空间变化，而在第十二届世锦赛中，托举动作的空间变化总次数增加到61次，使得托举动作更具有艺术性和欣赏性，同时也加大了底座运动员的体力消耗。从托举工作的高度上来说，第十届健美操世锦赛中托举动作大多徘徊于腰部和肩部位置，头部以上的空间运用相对较少。在十一、十二届世锦赛中，腰部高度的托举动作相对较少，而头部以上高度的托举动作增加。总之，托举动作向着更高、更难的方向发展。
第三，托举动中的违规情况对比分析。在2008年之前的健美操竞技规章中，只允许最后一次的托举动作中采用违规的工作，而且不能出现腾空的情况。而2009年以后，健美操项目对违规动作的限制逐渐降低，允许三次托举动作中均可以使用违例动作。因此，从第十一届世锦赛开始，运动员的托举动作中出现了更多的违例动作，朝着更加复杂化的方向发展。而在第十二届世锦赛中，多个州免得转体连接在托举动作中已经十分常见。我国集体六人操队伍的托举动作更是获得9.0的意识高分，给观众与裁判流行了极为深刻的印象。由此也可以看出，托举动作在向着高频率、大幅度发展，技术难度在大幅度地提高。
四、结语
托举动作的成功与否将会对健美操项目的质量和效果等产生十分重要的作用。我国健美操运动员要不断提高自己的身体素质，强健体魄。同时，要加强对托举动作的创新，在保护人身安全的基础上，提高托举动作的难度，提高托举动作的欣赏性及艺术性，促进我国健美操的发展与完善，进一步提高我国健美操的世界影响力。
参考文献：
[1]罗明凤，周美芳.健美操运动魅力的价值学解析[J].南昌大学学报（理科版），2011（06）.
[2]查春华，竞技健美操六人项目托举编排及设计研究[J].中国体育科技，2012（04）.
关键词：竞技健美操 托举动作 发展趋势 对比分析
作为我国竞技健美操集体项目成套动作的特有要素，托举动作的成功与否将会对整个项目的效果产生十分重要的影响，也是评审们进行艺术评判的关键性因素之一。长期以来，我国的竞技健美操成绩一直排在世界前列，为我国的文体建设作出了较大的贡献。成功的托举动作需要各个运动员之间的共同努力与配合。下面，笔者将对我国竞技健美操集体项目托举动作进行深入分析。
一、竞技健美操托举动作的定义
所谓竞技健美操托举动作，就是指在竞技健美操的集体项目或者成套的动作中，当一名或者多名运动员被托、举或者抬离地面时，某一运动员在保持自身身体标准位置姿态的基础上，改变被举者与其肩部水平的位置，从而根据相应的音与风格和音乐主题，完成不同造型的柔韧类动作。托举动作是竞技健美体操运动中较为困难的动作之一，也彰显着运动员的综合素质水平的高低。新巧和具有创意的动作能够提升竞技健美操集体项目的质量，打造项目特色，从而起到画龙点睛的作用，是提高体操成绩的关键所在。因此，托举运动也成为各个竞技健美操活动小组最常用的动作之一，创建者也在不断努力，力求提升托举动作。
二、竞技健美操托举动作的发展趋势分析
正如上面所提到的，我国的竞技健美操运动项目一直名列世界前茅。随着社会经济的不断发展，人民思想观念的改变，竞技健美操运动也在不断地创新，托举动作也在不断地完善。
首先，托举动作中的人员组合方式向着多样化的方向发展。新的艺术评判指南中指出，因为底座和尖子的形态不同，托举动作也会有所不同，并且在托举过程中，尖子可以改变自己的姿态。同时，在保持尖子不接触地面的前提下，运动员可以通过改变底座运动员的数量来充分展示底座和尖子人员组合的多样化。从理论上来说，竞技健美操托举动作中的人员组合方式共有15种，但是却可以与各种健美操动作进行灵活搭配。在第三届比赛中，人员组合方式是以2托1为主体，而用两人、三人或者六人进行配合，集体项目的效果较好。而在第十届世界锦标赛中，在项目之初，中国用五人托一人的形式，而在项目结束时，则运用了前后层次的两组托举，让后面托举的尖子拉起前面的尖子来做特殊形式的1对1的托举。这种结束动作使得整个项目的结尾更有力、更出众。
其次，托举动作难度愈来愈高，对技术的要求也相对较高。随着技术水平的提高，健美操项目中的托举也不再是過去简单地托起和落下等老套动作，托举动作也在朝着技巧性的方向发展。评委们会对运动员的托举动作的力量、柔韧度、平衡、轻巧度等进行评价。因此，在力量展示时，要严格控制时间，托举动作要尽量干净大方。托举动作时间越短，其用力面积就相对较小，力量的体现也会更好。而同时，在柔韧度展示时，要严格控制各个关节的开度以及动作的幅度等。在平衡度展示时，要有效地控制各种惊险动作，并准确控制展示时间。在灵巧性展示时，最好要做一些复杂多样的转体或者翻转等动作。总之，高超的运动技巧是展示托举动作的基础。
三、竞技健美操集体项目托举动作的对比分析
在长期的发展过程中，我国的竞技健美操集体项目中的托举动作发生了较大的改变，技术性、美观性等都有了极大地提高。下面，笔者将以第十、第十一、第十二届世锦赛为例，对其中健美操集体项目的托举动作进行对比分析。
第一，托举动作的时间情况对比分析。就第十届世锦赛来看，健美操集体项目中的托举动作大多安排在节目的开头或者结尾。也就是说，大多为开始造型或者结束造型。据统计，共有七支队伍将第一次的托举动作作为节目开始的造型，而其他的三支队伍再是在完成了几个八拍的体操化动作后才开始托举动作。而在成套动作一分钟之后，有八支队伍完成率托举动作。有两支队伍并没有编排相应的托举动作作为节目结束的造型。总之，在第十届世锦赛中健美操集体项目中托举动作的分布还是相对合理的。而在第一届健美操世锦赛中，所有队员共完成了二十七次托举动作，其中有将近一半的托举动作时安排在成套工作一分钟之后才进行。我们都知道，托举动作需要运动员具有强健的体格和充足的体力。托举动作越靠后，对运动员体力的要求也就越高。由此可以看出，体操教练希望通过这样的托举动作安排来显示自己运动员的身体素质及综合能力等。而在第十二届健美操世锦赛中，有超过一半的托举动作被安排在成套动作一分钟之后，仅有两支队伍将托举动作作为节目开始的造型。而从时长方面来说，从2010年到现在，健美操集体项目中托举动作坚持的时间长度不蹲增加，这也成为运动员提高自己体操分值的重要手段之一。
第二，托举动作的基本情况对比分析。在第十届健美操世锦赛中，托举动作主要以动力性的托举为主，混合性托举动作也占有一定的比例，而静力性托举动作则仅出现了六次。而在第一届健美操世锦赛中，运动员们更多地用了混合性托举动作，静力性的托举动作运用越来越少。在第二次健美操世锦赛中，运动员们总共只使用了一次静力性托举动作，而动力性托举动作的运用次数则出现了16次。由此可以看出，体操教练更重视动力性托举动作，有利于实现动作的流畅性和连贯性。从空间次数变化上来说，第十届健美操世锦赛中有55次空间变化，第十一届中有57次空间变化，而在第十二届世锦赛中，托举动作的空间变化总次数增加到61次，使得托举动作更具有艺术性和欣赏性，同时也加大了底座运动员的体力消耗。从托举工作的高度上来说，第十届健美操世锦赛中托举动作大多徘徊于腰部和肩部位置，头部以上的空间运用相对较少。在十一、十二届世锦赛中，腰部高度的托举动作相对较少，而头部以上高度的托举动作增加。总之，托举动作向着更高、更难的方向发展。
第三，托举动中的违规情况对比分析。在2008年之前的健美操竞技规章中，只允许最后一次的托举动作中采用违规的工作，而且不能出现腾空的情况。而2009年以后，健美操项目对违规动作的限制逐渐降低，允许三次托举动作中均可以使用违例动作。因此，从第十一届世锦赛开始，运动员的托举动作中出现了更多的违例动作，朝着更加复杂化的方向发展。而在第十二届世锦赛中，多个州免得转体连接在托举动作中已经十分常见。我国集体六人操队伍的托举动作更是获得9.0的意识高分，给观众与裁判流行了极为深刻的印象。由此也可以看出，托举动作在向着高频率、大幅度发展，技术难度在大幅度地提高。
四、结语
托举动作的成功与否将会对健美操项目的质量和效果等产生十分重要的作用。我国健美操运动员要不断提高自己的身体素质，强健体魄。同时，要加强对托举动作的创新，在保护人身安全的基础上，提高托举动作的难度，提高托举动作的欣赏性及艺术性，促进我国健美操的发展与完善，进一步提高我国健美操的世界影响力。
参考文献：
[1]罗明凤，周美芳.健美操运动魅力的价值学解析[J].南昌大学学报（理科版），2011（06）.
[2]查春华，竞技健美操六人项目托举编排及设计研究[J].中国体育科技，2012（04）.