【摘 要】
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食物吃得越杂,越能防癌抗癌,预防多种慢性疾病,延年益寿。生活中很多老年人长期食物种类单一,因而无法摄取到多种不同营养。为了保持膳食平衡,《中国居民膳食指南》建议,每天
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食物吃得越杂,越能防癌抗癌,预防多种慢性疾病,延年益寿。生活中很多老年人长期食物种类单一,因而无法摄取到多种不同营养。为了保持膳食平衡,《中国居民膳食指南》建议,每天要吃15种食物,不包括葱
The more food to eat more, the more anti-cancer, prevention of many chronic diseases, longevity. Many elderly people living in the long-term single species of food, which can not get a variety of different nutrients. In order to maintain a balanced diet, “Chinese dietary guidelines” suggest eating 15 kinds of food every day, excluding onions
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