【摘 要】
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睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需
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睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的“睡眠债”。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的“睡眠债”会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变“笨”。
Sleep research experts point out that a night’s sleep less than normal sleep time may temporarily reduce the person’s IQ, a week’s total may make IQ down to the brightest level. The length of sleep varies from person to person, but in general, an average person needs 8 hours of sleep per day. When people lack of sleep, they accumulate so-called “sleep debt.” Sleep research experts said that the huge debt owed to “sleep debt” will weaken people’s mental and motor functions, make people become unresponsive, mathematical calculations error-prone, forgetful. It can be said that lack of sleep will make people change “stupid”.
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