【摘 要】
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绿色减肥法绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素的植物。方法如下:(1)吃全麦或谷类食品、蔬菜、高纤维素水果、坚果和种子;(2)用植物油烹调或凉拌食品;(3)用果酱或蜂蜜代替食糖;(
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绿色减肥法绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素的植物。方法如下:(1)吃全麦或谷类食品、蔬菜、高纤维素水果、坚果和种子;(2)用植物油烹调或凉拌食品;(3)用果酱或蜂蜜代替食糖;(4)尽量少用刺激性强的香料和调味品,因其可增强人的食欲,对减肥不利;(5)不要吃“加工制造”的食品,如人
Green Diet Green diet is to eat more vegetables and cellulose-containing plants. The method is as follows: (1) to eat whole grains or cereals, vegetables, high-fiber fruits, nuts and seeds; (2) to cook or salad food with vegetable oil; (3) to use sugar instead of jam or honey; Irritant spice and condiment, because it can enhance appetite, adverse to weight loss; (5) Do not eat “processed” foods, such as people
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