【摘 要】
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午饭后正确进行午睡休息,会对身体进行及时的调整,对人的健康、工作和学习都十分有利。但专家指出,不是什么样的午睡都能达到休息目的,平时应当注意以下几点:一、忌午睡时间
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午饭后正确进行午睡休息,会对身体进行及时的调整,对人的健康、工作和学习都十分有利。但专家指出,不是什么样的午睡都能达到休息目的,平时应当注意以下几点:一、忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒
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