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摘要：传统的中学体育教学，忽略了学生的能动性，学生的体育素质得不到很好地发挥，综合素质的提升更无从提起。随着时代的进步，经济的发展，新课标对体育教学有了新的要求，要求现代化体育教育主要以学生为主，在提升学生身体素质的同时也要注意学生对体育理论知识的了解，从而促进学生身心的健康发展，提高体育教学质量。然而体育运动大部分时间是在课外进行，不可避免的出现伤病的情况，因此在体育教学中要注重健康教学和运动损伤的预防，增强学生的自我保护、自我救治的意识与能力。
关键词：中学体育;健康;运动保护
在我们大部分的观念中，认为体育就是在教室外进行体育活动，这也不能说全是错误的，体育同文化课一样，也有理论知识，只不过被我们忽视了。在今后的教学中，教师应该注意把理论知识与具体的体育活动联系起来，使学生身心能够健康发展，提高学生的综合素质。
一、 加强理论知识的指导，促进中学体育发展
中学体育包括理论与实践两部分。众所周知，理论知识是抽象的，深奥的，有点只可意会不可言传的意思。这就要求教师有坚实的理论知识基础以及很高的文化素养，以便教师能够运用良好的教学方式进行教学，方便学生理解。教师只有学习并掌握理论知识，加强自身的理论知识，才能提高自己的教课能力，业务能力，也才能为学生身心的同时发展创造条件。
比如，在学生甚至是教师中，有很大一部分人认为：“多干活才能身体好;剧烈的运动前预备活动没有用;穿着牛仔裤等紧身裤一样能够做好体育运动……”等错误的观念，从而影响学生的健康发展。因此，教师应该在提高自身理论能力后，结合具体的情况，对学生进行“什么是健康;怎样才能更好的保证身体的健康;体育注意事项;科学锻炼方法”等合理科学的教育，使学生对体育有一个清楚的认识，更好的进行体育，同时也促进学生的身心健康发展。同时体育活动必有比赛，教师在理论教学中，应把理论与具体的实际联系起来，结合实际比赛为学生讲解，使学生更容易理解，否则学生进行了半天体育活动，由于不懂活动规则，老是犯规，这就搞笑了。
基本上，我国目前的体育教育就是以课外活动为主，教师只注重技能的训练，忽视了理论知识，造成学生缺乏科学的理论知识，对体育的主旨不明确，使学生不知道怎样合理健康的锻炼，出现明明自己经常健身，进行体育活动，却身体老出状况。学生连自身的合理训练都搞不好，又从何谈起欣赏体育活动，感受体育活动带来的美感呢？因此，在今后的教学中，教师应加强理论指导，让学生了解体育基本知识，从而促进学生的全面发展。
二、 加强课前准备活动，减少损伤
体育课前准备活动是必不可少的，做好准备活动，从对身体方面来说，能够舒展筋骨，拉伸韧带，肌群，活动关节，调动学生全身动起来，从而减少运动损伤;从心理方面来讲，能够刺激学生参与性，调动学生积极性，从而使学生以积极的态度、良好的身体状态更好地参与到体育活动中来。
随着经济的发展，中学的体育活动也更加丰富多彩，足球、篮球、乒乓球、网球等运动量比较大的体育活动也出现在学生面前。但是由于这些活动运动量大，难免出现损伤，比如，在打篮球时可能会出现肌肉拉伤的状况，踢足球时伤到脚踝，打乒乓球时扭到手腕等，为了尽可能的减少这些状况，教师应向学生强调做好课前预热的必要性，督促学生做好课前准备，从而更好地保护学生，促使体育教育顺利进行。
人在相对安静的状态下，身体机能基本处于休眠状态，如果突然进行剧烈活动，会造成身体的不适，可能出现恶心、呕吐、甚至昏迷等情况。预备活动能够提高中枢神经的兴奋度，增强肌肉、韧带的延展性，调动身体机能，使身体更快的活跃起来，从而使学生更好的适应外界环境，从而使学生以饱满的精神状态良好的身体状况参加体育活动，使体育教学能够正常的进行。
三、 加强学生自我保护意识和损伤处理能力
校园活动的主题永远是学生的安全问题。体育活动是身体的全面参与，难免会出现损伤。特别是对于中学生来说，他们年龄小，心智不成熟，缺乏必要的自我保护经验以及自我保护能力，却又好胜、冲动，往往因为一时的脑热，对自己、对他人造成伤害。这就要求教师加强学生的自我保护意识以及提高学生简单处理损伤的能力，尽量减轻对学生的损害。
在如何做好加强学生自我保护能力方面，我认为应注意三个方面。首先，冷静。中学生在现阶段容易冲动，特别是在比赛过程中，大家都有好胜心，再加上比赛场面的刺激，学生很容易冲动，为了胜利，做出一些犯规动作，伤害到自己活着他人。这就需要教师对学生加强安全教育，让学生学会冷静，让学生秉持“友谊第一比赛第二”的理念，使学生做到不该做的不做;其次，放松。在激烈的比赛过后，身体会出现疲惫、酸痛的感觉，使学生总想躺下，不想动。这时，教师应教会学生正常的放松方式，不是歇息，而是有针对的进行放松，如：慢跑、慢走、轻跳。使身体慢慢的适应节奏。否则刚从激烈的比赛中下来，就躺下，完全放松，身体一下不能适应过来，很可能会出现恶心、呕吐等情况，对学生造成伤害。最后，紧。严于律己。没有规矩不成方圆，教师应该教导学生严格遵守规则，从而尽量减少对学生的损害。当然，教师也应该培养学生的动手能力，以便学生能够简单的处理损伤，减轻对学生的损害程度。
学生是我们祖国未来的花朵，我们应保护好他们。一个不讲安全的校园不是一个好的校园，一个不注重培养学生自我保护能力的教师，也不是一个合格的教师。学生的安全问题使我们一切活动的出发点，只有保护好学生的安全，教师后续的工作才能顺利的进行。因此，在今后的体育教育中，教师应注意这一点，细心、耐心的教育学生，因为这些不是一蹴而就的，从而促使学生健康发展，促进体育教育的顺利进行。
总而言之，现代化的今天，需要的是德、智、体、美全面发展的综合素质人才。体育是一门以锻炼学生身体，提高学生身体素质为主旨的学科，是培养现代化人才不可缺少的一门课程，也是培养学生全面发展的重要课程。在今后的教学中，教师应探索新的、科学的教学方式，促进中学教学的发展。
参考文献：
[1]王铁.传统中学体育教育与新课标下中学体育教学的比较[J].武魂，2013（11）.
[2]何祖恩.初中体育课安全问题初探[J].科学咨询，2014（2）.
[3]李会杰.浅谈准备活动的作用[J].科學大众·教师版，2011（2）.
作者简介：
谭英杰，广西壮族自治区河池市，广西大化县岩滩镇初级中学。
关键词：中学体育;健康;运动保护
在我们大部分的观念中，认为体育就是在教室外进行体育活动，这也不能说全是错误的，体育同文化课一样，也有理论知识，只不过被我们忽视了。在今后的教学中，教师应该注意把理论知识与具体的体育活动联系起来，使学生身心能够健康发展，提高学生的综合素质。
一、 加强理论知识的指导，促进中学体育发展
中学体育包括理论与实践两部分。众所周知，理论知识是抽象的，深奥的，有点只可意会不可言传的意思。这就要求教师有坚实的理论知识基础以及很高的文化素养，以便教师能够运用良好的教学方式进行教学，方便学生理解。教师只有学习并掌握理论知识，加强自身的理论知识，才能提高自己的教课能力，业务能力，也才能为学生身心的同时发展创造条件。
比如，在学生甚至是教师中，有很大一部分人认为：“多干活才能身体好;剧烈的运动前预备活动没有用;穿着牛仔裤等紧身裤一样能够做好体育运动……”等错误的观念，从而影响学生的健康发展。因此，教师应该在提高自身理论能力后，结合具体的情况，对学生进行“什么是健康;怎样才能更好的保证身体的健康;体育注意事项;科学锻炼方法”等合理科学的教育，使学生对体育有一个清楚的认识，更好的进行体育，同时也促进学生的身心健康发展。同时体育活动必有比赛，教师在理论教学中，应把理论与具体的实际联系起来，结合实际比赛为学生讲解，使学生更容易理解，否则学生进行了半天体育活动，由于不懂活动规则，老是犯规，这就搞笑了。
基本上，我国目前的体育教育就是以课外活动为主，教师只注重技能的训练，忽视了理论知识，造成学生缺乏科学的理论知识，对体育的主旨不明确，使学生不知道怎样合理健康的锻炼，出现明明自己经常健身，进行体育活动，却身体老出状况。学生连自身的合理训练都搞不好，又从何谈起欣赏体育活动，感受体育活动带来的美感呢？因此，在今后的教学中，教师应加强理论指导，让学生了解体育基本知识，从而促进学生的全面发展。
二、 加强课前准备活动，减少损伤
体育课前准备活动是必不可少的，做好准备活动，从对身体方面来说，能够舒展筋骨，拉伸韧带，肌群，活动关节，调动学生全身动起来，从而减少运动损伤;从心理方面来讲，能够刺激学生参与性，调动学生积极性，从而使学生以积极的态度、良好的身体状态更好地参与到体育活动中来。
随着经济的发展，中学的体育活动也更加丰富多彩，足球、篮球、乒乓球、网球等运动量比较大的体育活动也出现在学生面前。但是由于这些活动运动量大，难免出现损伤，比如，在打篮球时可能会出现肌肉拉伤的状况，踢足球时伤到脚踝，打乒乓球时扭到手腕等，为了尽可能的减少这些状况，教师应向学生强调做好课前预热的必要性，督促学生做好课前准备，从而更好地保护学生，促使体育教育顺利进行。
人在相对安静的状态下，身体机能基本处于休眠状态，如果突然进行剧烈活动，会造成身体的不适，可能出现恶心、呕吐、甚至昏迷等情况。预备活动能够提高中枢神经的兴奋度，增强肌肉、韧带的延展性，调动身体机能，使身体更快的活跃起来，从而使学生更好的适应外界环境，从而使学生以饱满的精神状态良好的身体状况参加体育活动，使体育教学能够正常的进行。
三、 加强学生自我保护意识和损伤处理能力
校园活动的主题永远是学生的安全问题。体育活动是身体的全面参与，难免会出现损伤。特别是对于中学生来说，他们年龄小，心智不成熟，缺乏必要的自我保护经验以及自我保护能力，却又好胜、冲动，往往因为一时的脑热，对自己、对他人造成伤害。这就要求教师加强学生的自我保护意识以及提高学生简单处理损伤的能力，尽量减轻对学生的损害。
在如何做好加强学生自我保护能力方面，我认为应注意三个方面。首先，冷静。中学生在现阶段容易冲动，特别是在比赛过程中，大家都有好胜心，再加上比赛场面的刺激，学生很容易冲动，为了胜利，做出一些犯规动作，伤害到自己活着他人。这就需要教师对学生加强安全教育，让学生学会冷静，让学生秉持“友谊第一比赛第二”的理念，使学生做到不该做的不做;其次，放松。在激烈的比赛过后，身体会出现疲惫、酸痛的感觉，使学生总想躺下，不想动。这时，教师应教会学生正常的放松方式，不是歇息，而是有针对的进行放松，如：慢跑、慢走、轻跳。使身体慢慢的适应节奏。否则刚从激烈的比赛中下来，就躺下，完全放松，身体一下不能适应过来，很可能会出现恶心、呕吐等情况，对学生造成伤害。最后，紧。严于律己。没有规矩不成方圆，教师应该教导学生严格遵守规则，从而尽量减少对学生的损害。当然，教师也应该培养学生的动手能力，以便学生能够简单的处理损伤，减轻对学生的损害程度。
学生是我们祖国未来的花朵，我们应保护好他们。一个不讲安全的校园不是一个好的校园，一个不注重培养学生自我保护能力的教师，也不是一个合格的教师。学生的安全问题使我们一切活动的出发点，只有保护好学生的安全，教师后续的工作才能顺利的进行。因此，在今后的体育教育中，教师应注意这一点，细心、耐心的教育学生，因为这些不是一蹴而就的，从而促使学生健康发展，促进体育教育的顺利进行。
总而言之，现代化的今天，需要的是德、智、体、美全面发展的综合素质人才。体育是一门以锻炼学生身体，提高学生身体素质为主旨的学科，是培养现代化人才不可缺少的一门课程，也是培养学生全面发展的重要课程。在今后的教学中，教师应探索新的、科学的教学方式，促进中学教学的发展。
参考文献：
[1]王铁.传统中学体育教育与新课标下中学体育教学的比较[J].武魂，2013（11）.
[2]何祖恩.初中体育课安全问题初探[J].科学咨询，2014（2）.
[3]李会杰.浅谈准备活动的作用[J].科學大众·教师版，2011（2）.
作者简介：
谭英杰，广西壮族自治区河池市，广西大化县岩滩镇初级中学。