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[摘 要]随着社会发展，生活水平提高，体质问题逐渐成为人们关注的焦点。要提高人的体质就要进行体育锻炼，耐久跑是人们常用锻炼身体最简便的方法。本文初探如何提高我校初中学生耐久跑的兴趣，以期提供参考。
[关键词]初中体育 耐久跑 体育教学
要提高学生的体质，就要进行锻炼。耐久跑是人们常用锻炼身体最简便的方法，但它强度大，持续时间较长，易产生疲劳。特别是初三学生，普遍反映对跑，特别是耐久跑不感兴趣。我校是一所农村中学，根据我校具体情况和得天独厚的周边环境，怎样让学生在趣味活动中增强体质，提高对耐久跑的兴趣7为了解决这一问题，本人进行了实验研究。
一、实验介绍
1.实验目的：针对我校学生体质差、怕吃苦，不愿意长跑等特点，我将初探如何提高我校学生对耐久跑的兴趣。
2.实验时间：2008年4月至2009年11月。
3.实验对象：2007级我校两个初三毕业班，分别为实验班和对照班(其中实验班52人，男生27人，女生25人；比较班51人，男生28人，女生23人)。
4.实验方法：
现场观察法、实验法、调查法。
5.实验测试指标：
形态：体重/身高指数；机能：脉搏；1000米成绩。
6.实验内容及过程；
实验班对学生进行形式多样，趣味性较强的教学，具体内容如下：
设计新颖的教学方法及手段：
(1)分、合队跑，合队走，分队跑；
(2)螺形跑；
(3)圆形跑，听音乐，大圆跑，小圆走，如图1；
二、结果和分析
第一，明确学习目的、任务，端正学习态度是提高学生兴趣的前提。从对实验班心率的记录分析，学生积极性很高的迹象反映，说明收到了预期的效果。比较班只提出要进行记录，没有作更细的思想动员，结果学生只是为完成教师所布置的任务而跑，课堂纪律松散不热烈、踊跃，跑后绝大多数学生额上无汗，效果不佳。
第二，合理选择教材，充分发挥教材的作用是提高学生兴趣的基础。每次课的内容不重复，提高了学生的兴趣，提高了耐力素质。比较班采用原有教材教法，学生机械地按照教师的要求去做，仅仅完成教师布置的练习任务，成绩提高不大。
第三，教师的语言是激发学生情绪，提高学生上课兴趣的重要手段。教师的语言力求准确简洁，比喻要恰如其分，举例生动活泼，谈吐绘声绘色。比赛时，组织不参加的学生做拉拉队，起鼓动作用，教师也可以加入其中，不断地用语言激励落后的学生等。
第四，新颖的教学方法和手段是提高兴趣、使课上的生动活泼的关键。运用“刺激法”，允许考核合格者自选喜爱的项目，来刺激学生努力完成任务。除了播放音乐外，还要运用多种专门练习方法，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等来增强学生的学习兴趣。
三、结论
经过实践，实验班的平均心率下降了5.3次/(安静时)，1000米平均运动成绩提高了12秒38。比较班平均心率下降了1次/分(安静时)，平均运动成绩虽然有所提高，但提高幅度不大，只提高了4秒97。实践说明，改进教学方法和手段，在一定程度上能提高初中学生对耐久跑的兴趣，使课上得生动活泼，让学生在快乐中学，在学中感到乐，真正体现新课标的要求。
[关键词]初中体育 耐久跑 体育教学
要提高学生的体质，就要进行锻炼。耐久跑是人们常用锻炼身体最简便的方法，但它强度大，持续时间较长，易产生疲劳。特别是初三学生，普遍反映对跑，特别是耐久跑不感兴趣。我校是一所农村中学，根据我校具体情况和得天独厚的周边环境，怎样让学生在趣味活动中增强体质，提高对耐久跑的兴趣7为了解决这一问题，本人进行了实验研究。
一、实验介绍
1.实验目的：针对我校学生体质差、怕吃苦，不愿意长跑等特点，我将初探如何提高我校学生对耐久跑的兴趣。
2.实验时间：2008年4月至2009年11月。
3.实验对象：2007级我校两个初三毕业班，分别为实验班和对照班(其中实验班52人，男生27人，女生25人；比较班51人，男生28人，女生23人)。
4.实验方法：
现场观察法、实验法、调查法。
5.实验测试指标：
形态：体重/身高指数；机能：脉搏；1000米成绩。
6.实验内容及过程；
实验班对学生进行形式多样，趣味性较强的教学，具体内容如下：
设计新颖的教学方法及手段：
(1)分、合队跑，合队走，分队跑；
(2)螺形跑；
(3)圆形跑，听音乐，大圆跑，小圆走，如图1；
二、结果和分析
第一，明确学习目的、任务，端正学习态度是提高学生兴趣的前提。从对实验班心率的记录分析，学生积极性很高的迹象反映，说明收到了预期的效果。比较班只提出要进行记录，没有作更细的思想动员，结果学生只是为完成教师所布置的任务而跑，课堂纪律松散不热烈、踊跃，跑后绝大多数学生额上无汗，效果不佳。
第二，合理选择教材，充分发挥教材的作用是提高学生兴趣的基础。每次课的内容不重复，提高了学生的兴趣，提高了耐力素质。比较班采用原有教材教法，学生机械地按照教师的要求去做，仅仅完成教师布置的练习任务，成绩提高不大。
第三，教师的语言是激发学生情绪，提高学生上课兴趣的重要手段。教师的语言力求准确简洁，比喻要恰如其分，举例生动活泼，谈吐绘声绘色。比赛时，组织不参加的学生做拉拉队，起鼓动作用，教师也可以加入其中，不断地用语言激励落后的学生等。
第四，新颖的教学方法和手段是提高兴趣、使课上的生动活泼的关键。运用“刺激法”，允许考核合格者自选喜爱的项目，来刺激学生努力完成任务。除了播放音乐外，还要运用多种专门练习方法，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等来增强学生的学习兴趣。
三、结论
经过实践，实验班的平均心率下降了5.3次/(安静时)，1000米平均运动成绩提高了12秒38。比较班平均心率下降了1次/分(安静时)，平均运动成绩虽然有所提高，但提高幅度不大，只提高了4秒97。实践说明，改进教学方法和手段，在一定程度上能提高初中学生对耐久跑的兴趣，使课上得生动活泼，让学生在快乐中学，在学中感到乐，真正体现新课标的要求。