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1.柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现，参与者在每餐时吃半个柚子， ；12周后他们的平均体重减轻了1.63公斤。
美国营养师推荐5种加快代谢的食物
【摘 要】
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1.柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现，参与者在每餐时吃半个柚子， ；12周后他
【出 处】
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中外食品
【发表日期】
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2014年5期
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