【摘 要】
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国外的一项研究表明,身体超负荷会出现6个信号:1.午睡睡眠质量差,经常做梦;2.记忆力下降,记性变差;3.运动后,身体不适感加重;4.喝咖啡提神效果降低,会犯困;5.吃温和的食物也
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国外的一项研究表明,身体超负荷会出现6个信号:1.午睡睡眠质量差,经常做梦;2.记忆力下降,记性变差;3.运动后,身体不适感加重;4.喝咖啡提神效果降低,会犯困;5.吃温和的食物也会加重胃部泛酸;6.面部和头部的皮肤敏感,有刺痛的感觉。如果出现以上症状,那就得好好让自己的身心休息一下,注意饮食和作息,补充身体的能量,保证身体机能恢复到最好的状态。
A foreign study shows that the body will be overloaded six signals: 1. nap quality of sleep is poor, often dreaming; 2. memory loss, memory deterioration; 3. after exercise, physical discomfort increased; 4. refreshing drink coffee The effect is reduced, will be sleepy; 5. eat mild food will also increase the stomach pantothenic acid; 6. facial and head skin sensitive, stinging feeling. If you have the above symptoms, then you have to take good rest so that your body and mind, pay attention to diet and rest, add body energy, to ensure that the body functions to restore the best condition.
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