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脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就易寒，我们常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者，中医认为，足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，所以打好严冬季节护脚保卫战格外重要。
密集按，循环好
脚掌是人体脏腑的集中反射区，我们按摩脚部的话能够促进气血运行，这对于改善脚部冰冷和干裂是非常有好处的。
按摩时，可配合使用脚部按摩精油，更能达到养护脚部肌肤的功效。上班时间也可以按按手掌，同样也可以达到刺激血液循环的目的。
大家不必刻意地去记脚上那么多的穴位，在按摩时，可以从左到右进行密集地按压。每按一个地方，需停留3～5秒再抬起，以保证有足够的刺激量，直到脚由粉红偏白的颜色变成红色，僵硬的脚变柔软、变热为止。
加姜泡，促代谢
坚持每天热水泡脚可刺激气血运行，增强新陈代谢。用艾叶泡脚，艾叶可祛寒、除湿、通经络。也可以在泡脚时，加入白醋和生姜，不但可以增强气血循环的效果，还有滋润皮肤的功效。
醋是温性的，能够提高我们身体血红蛋白携带氧的能力，有效改善血液循环，增强新陈代谢。而生姜属辛、温性，可以发汗解表，驱寒温热，加快气血循环。
每天临睡前准备1盆40℃左右的洗脚水，水位要漫过踝骨往上3寸的三阴交。往水中加入100～150克左右的白醋（一次性纸杯半杯），3～5片姜。如果1天可以泡两次脚效果是最好的，可早1次、晚1次。泡完后，擦干净双脚，并涂上润肤露。
补维A，皮肤嫩
长期偏食而导致营养素的缺乏也会使脚干裂。缺少维生素A，起初的表现仅仅是干燥，但如果不及时补充，慢慢就会由于毛囊上皮角质化，出现脚部干裂。
入冬一定要暖好脚、护好脚，才能保证身上暖暖的，不感冒、无病痛。
密集按，循环好
脚掌是人体脏腑的集中反射区，我们按摩脚部的话能够促进气血运行，这对于改善脚部冰冷和干裂是非常有好处的。
按摩时，可配合使用脚部按摩精油，更能达到养护脚部肌肤的功效。上班时间也可以按按手掌，同样也可以达到刺激血液循环的目的。
大家不必刻意地去记脚上那么多的穴位，在按摩时，可以从左到右进行密集地按压。每按一个地方，需停留3～5秒再抬起，以保证有足够的刺激量，直到脚由粉红偏白的颜色变成红色，僵硬的脚变柔软、变热为止。
加姜泡，促代谢
坚持每天热水泡脚可刺激气血运行，增强新陈代谢。用艾叶泡脚，艾叶可祛寒、除湿、通经络。也可以在泡脚时，加入白醋和生姜，不但可以增强气血循环的效果，还有滋润皮肤的功效。
醋是温性的，能够提高我们身体血红蛋白携带氧的能力，有效改善血液循环，增强新陈代谢。而生姜属辛、温性，可以发汗解表，驱寒温热，加快气血循环。
每天临睡前准备1盆40℃左右的洗脚水，水位要漫过踝骨往上3寸的三阴交。往水中加入100～150克左右的白醋（一次性纸杯半杯），3～5片姜。如果1天可以泡两次脚效果是最好的，可早1次、晚1次。泡完后，擦干净双脚，并涂上润肤露。
补维A，皮肤嫩
长期偏食而导致营养素的缺乏也会使脚干裂。缺少维生素A，起初的表现仅仅是干燥，但如果不及时补充，慢慢就会由于毛囊上皮角质化，出现脚部干裂。
入冬一定要暖好脚、护好脚，才能保证身上暖暖的，不感冒、无病痛。