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【摘要】教师要在体育课堂教学中，有效地帮助学生锻炼健康的体魄，增强社会适应能力，提高心理健康水平，促进学生全面发展。
【关键词】高中《体育与健康》；身体健康；心理健康；社会适应能力
高中阶段的《体育与健康》课程是在九年义务教育阶段《体育与健康》教育基础上，以促进高中学生身心健康成长为教学目标的一门必修课程。因此，作为高中体育教师要依据高中《体育与健康》课程标准，灵活运用高中《体育与健康》教材，通过以下教学策略，提高体育教学效率，促进学生身心得到健康成长。
一、灵活运用高中《体育与健康》教材内容锻炼学生健康的体魄
要有效地提高体育课堂效率，教师就要认真学习和领会高中《体育与健康》课程标准的核心理念，整体把握高中阶段的所有体育教材内容，以学生为主体，以一切为了学生发展为原则，在按照课程标准中必修课要求学生必须达到的体能总目标基础上，让学生对体育教学内容具有自主选择的权利，并且要取得学校领导的支持，让教务处安排体育课的时候同时安排几个班级一同上课，以方便在大学里所学不同专业的体育教师也可以发挥自己的个性特长，根据不同个性学生不同需要，以灵活多样的教学方法来整合体育教材内容，力求在教学内容中加进具有新颖性和时代性的教学内容，让不同班级的学生“物以类聚，人以群分”的按照相同和类似的体育兴趣和爱好集中在一起进行体育训练和技能教学，让高中学生在体育教学中乐在其中地增强体质，达到每堂课的体能训练教学目标，提高体育课堂效率。
二、 综合运用高中《体育与健康》内容培养学生社会适应能力
当代高中学生具有独生子女的群体特征，由于从小在家庭缺乏与同龄人相处的经验，而且由于一般在家庭中处于家长们宠爱的中心地位，造成了很多学生以自我为中心的心理定势，缺乏融入社会的适应能力，在进入一个新的班集体的时候难以和谐的融入新的生活环境之中，如果教师不能及时的加以引导，将会让学生健康的身心难以得到全面发展，在将来更加难以适应日新月异的社会变化和工作生活环境。
因为学校体育活动多以集体活动的方式呈现，所以体育教学对于培养和提高学生的社会适应能力有着其它学科无法替代的积极作用，例如在足球、篮球、排球等球类体育运动和接力赛等运动项目中，每个同学都必须坚守自己的岗位做好自己的职责工作，如果有个别同学不能和大家进行同心协力的友好的合作，那么这种个人英雄主义的行为只能造成包括自己在内集体成绩的失败，又例如广播操比赛和健美操编排和训练中，也需要个体最大限度的尊重和服从集体需要，如果有的同学只想自己出风头，突出表现出自己矫健的身材和优美的舞姿，那么就会像“一枝红杏出墙来”，破坏体育群体运动给人的和谐的整齐划一的美感，遭到大家的反对，从而成为“孤家寡人”般不受欢迎。
因此，要求作为个体的高中学生要在体育教学过程中，为了集体的荣誉感，学会自我约束自己的思想和行为，以遵从约定俗成的体育道德和行为规范，在体育教学活动过程中以协作互助的合作精神服从大多数同学的需要，可以逐渐增进同学之间的友谊，增强学生的社会责任感，同化自己与大多数同学格格不入的个性特征，在和谐团结的集体气氛中发挥自己的体育特长，另外在体育教学过程中，可以帮助学生学习和掌握食品营养常识和简单处理运动损伤的知识等生活常识，在日常生活中学会合理膳食和体育运动保健，从而有效地提高自己的生活水淮，增强社会适应能力。
三、 挖掘高中《体育与健康》内涵促进学生心理健康成长
高中学生已趋于性成熟时期，已具有较强的思维独立性，但面临着繁重的学习负担和压力，所以很多同学对学习和人际关系存在着焦虑、抑郁、恐慌、自卑，暴力行为等心理障碍，如果教师不能及时的帮助学生疏导和排解，则会严重影响学生现在的学习和生活，更会影响他们将来能以健康的心理走入社会，而高中《体育与健康》教学过程应该是一个快乐的体育活动过程，教师要引导学生在球类和田径运动、对抗性运动和团体操等体育运动过程中，享受体育运动对学生生理和心理上带来的酣畅淋漓的快感和愉悦的情感体验，帮助学生最大限度地发挥自己的体育特长，让具有不同个性的每一个学生都能在大家的肯定和赞赏中得到成功的自信，让学生在体育运动中与同学们在沟通交流和合作中建立和睦的人际关系，在脑力劳动和体力劳动的不断转换中，有效地疏解学习带来的心理压力。而且可以在中长跑等耐力运动中磨炼为了追求理想矢志不渝的坚强意志和顽强地克服困难的毅力。因此，体育与健康课程不仅可以起到帮助学生强健身体，学习和掌握体育技能和方法的作用，更重要的是可以提高学生的心理健康水平，对于以后的生活和工作都有着良好的影响。
总之，教师要在体育课堂教学中，以引导和训练学生通过身体练习为主要教学手段，有效地帮助学生理解和掌握体育与健康知识以及体育技能与方法，锻炼健康的体魄，增强社会适应能力，提高心理健康水平，促进学生成为全面发展的人才。
【参考文献】
[1]赵洪涛,闫磊磊;在体育教学中提高学生心理健康水平[J];河北体育学院学报;2000年03期
[2]季浏等：高中体育与健康课程标准解读，湖北教育出版社，2004.4
[3]王荣伟：试论学生参与体育活动积极心态的建构[J].黑龙江高教研究，2003.2
（作者单位：江苏省江阴二中）
【关键词】高中《体育与健康》；身体健康；心理健康；社会适应能力
高中阶段的《体育与健康》课程是在九年义务教育阶段《体育与健康》教育基础上，以促进高中学生身心健康成长为教学目标的一门必修课程。因此，作为高中体育教师要依据高中《体育与健康》课程标准，灵活运用高中《体育与健康》教材，通过以下教学策略，提高体育教学效率，促进学生身心得到健康成长。
一、灵活运用高中《体育与健康》教材内容锻炼学生健康的体魄
要有效地提高体育课堂效率，教师就要认真学习和领会高中《体育与健康》课程标准的核心理念，整体把握高中阶段的所有体育教材内容，以学生为主体，以一切为了学生发展为原则，在按照课程标准中必修课要求学生必须达到的体能总目标基础上，让学生对体育教学内容具有自主选择的权利，并且要取得学校领导的支持，让教务处安排体育课的时候同时安排几个班级一同上课，以方便在大学里所学不同专业的体育教师也可以发挥自己的个性特长，根据不同个性学生不同需要，以灵活多样的教学方法来整合体育教材内容，力求在教学内容中加进具有新颖性和时代性的教学内容，让不同班级的学生“物以类聚，人以群分”的按照相同和类似的体育兴趣和爱好集中在一起进行体育训练和技能教学，让高中学生在体育教学中乐在其中地增强体质，达到每堂课的体能训练教学目标，提高体育课堂效率。
二、 综合运用高中《体育与健康》内容培养学生社会适应能力
当代高中学生具有独生子女的群体特征，由于从小在家庭缺乏与同龄人相处的经验，而且由于一般在家庭中处于家长们宠爱的中心地位，造成了很多学生以自我为中心的心理定势，缺乏融入社会的适应能力，在进入一个新的班集体的时候难以和谐的融入新的生活环境之中，如果教师不能及时的加以引导，将会让学生健康的身心难以得到全面发展，在将来更加难以适应日新月异的社会变化和工作生活环境。
因为学校体育活动多以集体活动的方式呈现，所以体育教学对于培养和提高学生的社会适应能力有着其它学科无法替代的积极作用，例如在足球、篮球、排球等球类体育运动和接力赛等运动项目中，每个同学都必须坚守自己的岗位做好自己的职责工作，如果有个别同学不能和大家进行同心协力的友好的合作，那么这种个人英雄主义的行为只能造成包括自己在内集体成绩的失败，又例如广播操比赛和健美操编排和训练中，也需要个体最大限度的尊重和服从集体需要，如果有的同学只想自己出风头，突出表现出自己矫健的身材和优美的舞姿，那么就会像“一枝红杏出墙来”，破坏体育群体运动给人的和谐的整齐划一的美感，遭到大家的反对，从而成为“孤家寡人”般不受欢迎。
因此，要求作为个体的高中学生要在体育教学过程中，为了集体的荣誉感，学会自我约束自己的思想和行为，以遵从约定俗成的体育道德和行为规范，在体育教学活动过程中以协作互助的合作精神服从大多数同学的需要，可以逐渐增进同学之间的友谊，增强学生的社会责任感，同化自己与大多数同学格格不入的个性特征，在和谐团结的集体气氛中发挥自己的体育特长，另外在体育教学过程中，可以帮助学生学习和掌握食品营养常识和简单处理运动损伤的知识等生活常识，在日常生活中学会合理膳食和体育运动保健，从而有效地提高自己的生活水淮，增强社会适应能力。
三、 挖掘高中《体育与健康》内涵促进学生心理健康成长
高中学生已趋于性成熟时期，已具有较强的思维独立性，但面临着繁重的学习负担和压力，所以很多同学对学习和人际关系存在着焦虑、抑郁、恐慌、自卑，暴力行为等心理障碍，如果教师不能及时的帮助学生疏导和排解，则会严重影响学生现在的学习和生活，更会影响他们将来能以健康的心理走入社会，而高中《体育与健康》教学过程应该是一个快乐的体育活动过程，教师要引导学生在球类和田径运动、对抗性运动和团体操等体育运动过程中，享受体育运动对学生生理和心理上带来的酣畅淋漓的快感和愉悦的情感体验，帮助学生最大限度地发挥自己的体育特长，让具有不同个性的每一个学生都能在大家的肯定和赞赏中得到成功的自信，让学生在体育运动中与同学们在沟通交流和合作中建立和睦的人际关系，在脑力劳动和体力劳动的不断转换中，有效地疏解学习带来的心理压力。而且可以在中长跑等耐力运动中磨炼为了追求理想矢志不渝的坚强意志和顽强地克服困难的毅力。因此，体育与健康课程不仅可以起到帮助学生强健身体，学习和掌握体育技能和方法的作用，更重要的是可以提高学生的心理健康水平，对于以后的生活和工作都有着良好的影响。
总之，教师要在体育课堂教学中，以引导和训练学生通过身体练习为主要教学手段，有效地帮助学生理解和掌握体育与健康知识以及体育技能与方法，锻炼健康的体魄，增强社会适应能力，提高心理健康水平，促进学生成为全面发展的人才。
【参考文献】
[1]赵洪涛,闫磊磊;在体育教学中提高学生心理健康水平[J];河北体育学院学报;2000年03期
[2]季浏等：高中体育与健康课程标准解读，湖北教育出版社，2004.4
[3]王荣伟：试论学生参与体育活动积极心态的建构[J].黑龙江高教研究，2003.2
（作者单位：江苏省江阴二中）