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前不久回家看望父母，只见父亲正在地板上爬行，从餐厅爬到客厅，再从客厅爬到卧室。我问母亲：“父亲怎么啦？”母亲笑着说：“做健身操呢，说这是五禽戏之熊爬，能有效缓解颈椎病、肩周炎。”
几年前，母亲手脚开始抖动，检查发现得了帕金森，医生告诉父亲：“您老伴这种病除了吃药，还要多运动，否则将来会影响生活质量。”从那时起，父亲除了叮嘱母亲按时吃药，合理膳食外，还经常上网查阅各种资料，自创了几套健身操。
父亲见我进门，站起来给母亲按摩头部，并兴冲冲地告诉我：“帕金森这病，主要表现在静止性震颤、动作迟缓及减少、姿势不稳等，是大脑不再分泌多巴胺引起的，因此多按摩头部，有利于减缓大脑萎缩，记忆力减退。”
接着，父亲拿出用报纸卷成的棍子敲打母亲大腿内外两侧，边敲边说：“大腿内侧是肝经，外侧是胆经，这两根经上穴位很多，经常敲打，有利于血液循环，排除血液中的病毒。”
近期，父亲还学了一套舌头操，说可以健脑。只见他吐出舌头，舌尖尽量向前伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回。接着转动舌头，在口腔里，慢慢地顺时针、逆时针转圈。最后，用舌头舔牙齿。将舌尖轻抵着上颚十秒，然后抵住上齿外侧十秒，下齿外侧十秒，下齿内侧十秒。
父亲解释道：“经常活动舌头，可以间接刺激大脑运转，还预防脑退化。因为舌头是大脑的先行器官，舌神经就是从大脑出发，促使舌头运动，帮助完成口腔肌肉咀嚼和味觉的传递。”
年轻时，父亲就喜欢以骑自行车的方式健身，且车技高明，自行车的后座上驮着我，另一只手还能再扶一辆自行车一起向前骑，像演杂技一样。那时，父亲还是篮球场上的活跃分子，每天打得大汗淋漓。打扑克也是父亲的爱好，经常与同事玩得“面红耳赤”。
平日里，父亲喜欢到江边、河边散步，边走边拍手，还时不时敲打两下腰椎。一年四季，暑去冬来，哪怕雨天雪天，父亲也不停步。尤其是小雨天，那毛毛雨犹如天然的冷水浴，既洗去了空气尘埃，又是对脸面肌肤的无形按摩，令人神清气爽，烦恼俱除。
父親每天都认真做健身操，敲打身体的各个部位，轻重适度，从不马虎，还时不时督促母亲一起做。父亲常对母亲说：“我不懂养生，只知道活动、活动，要想活就得动。”
少年夫妻老来伴，父亲为了能和母亲携手，在漫漫人生路上走得更远更长，始终无怨无悔地带着母亲时时处处健身。树木丛中、林阴小道，他们总是并肩漫步，相携的背影成为夕阳红中一道动人的风景。
（摘自《海门日报》2018年1月11日）
几年前，母亲手脚开始抖动，检查发现得了帕金森，医生告诉父亲：“您老伴这种病除了吃药，还要多运动，否则将来会影响生活质量。”从那时起，父亲除了叮嘱母亲按时吃药，合理膳食外，还经常上网查阅各种资料，自创了几套健身操。
父亲见我进门，站起来给母亲按摩头部，并兴冲冲地告诉我：“帕金森这病，主要表现在静止性震颤、动作迟缓及减少、姿势不稳等，是大脑不再分泌多巴胺引起的，因此多按摩头部，有利于减缓大脑萎缩，记忆力减退。”
接着，父亲拿出用报纸卷成的棍子敲打母亲大腿内外两侧，边敲边说：“大腿内侧是肝经，外侧是胆经，这两根经上穴位很多，经常敲打，有利于血液循环，排除血液中的病毒。”
近期，父亲还学了一套舌头操，说可以健脑。只见他吐出舌头，舌尖尽量向前伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回。接着转动舌头，在口腔里，慢慢地顺时针、逆时针转圈。最后，用舌头舔牙齿。将舌尖轻抵着上颚十秒，然后抵住上齿外侧十秒，下齿外侧十秒，下齿内侧十秒。
父亲解释道：“经常活动舌头，可以间接刺激大脑运转，还预防脑退化。因为舌头是大脑的先行器官，舌神经就是从大脑出发，促使舌头运动，帮助完成口腔肌肉咀嚼和味觉的传递。”
年轻时，父亲就喜欢以骑自行车的方式健身，且车技高明，自行车的后座上驮着我，另一只手还能再扶一辆自行车一起向前骑，像演杂技一样。那时，父亲还是篮球场上的活跃分子，每天打得大汗淋漓。打扑克也是父亲的爱好，经常与同事玩得“面红耳赤”。
平日里，父亲喜欢到江边、河边散步，边走边拍手，还时不时敲打两下腰椎。一年四季，暑去冬来，哪怕雨天雪天，父亲也不停步。尤其是小雨天，那毛毛雨犹如天然的冷水浴，既洗去了空气尘埃，又是对脸面肌肤的无形按摩，令人神清气爽，烦恼俱除。
父親每天都认真做健身操，敲打身体的各个部位，轻重适度，从不马虎，还时不时督促母亲一起做。父亲常对母亲说：“我不懂养生，只知道活动、活动，要想活就得动。”
少年夫妻老来伴，父亲为了能和母亲携手，在漫漫人生路上走得更远更长，始终无怨无悔地带着母亲时时处处健身。树木丛中、林阴小道，他们总是并肩漫步，相携的背影成为夕阳红中一道动人的风景。
（摘自《海门日报》2018年1月11日）