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涂粗盐
每天洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,把它涂在腿部,大约10分钟后用热水把粗盐冲洗干净,也可先做些按摩再用水冲掉。若你是敏感肌肤,可以购买比较细的“沐浴盐”来用。
裹保鲜膜
在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,涂好后缠上有弹力的绷带。然后涂上冷冻液,再用保鲜膜将腿裹住,大约45分钟后去掉保鲜膜和弹力绷带,用冷水毛巾擦干净腿,腿部肌肤会光滑并富有弹性。
白菜+米醋
取圆白菜2片、芹菜3根,切好,放入容器内,淋上米醋半勺、砂糖少许、盐少许,搅拌均匀即可食用。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
踩踩就瘦腿
穿上硬底鞋,让脚掌站在一块砖头上。不仅小腿肚的位置可以上升,腿形也会比以前好看。
生姜水泡澡
把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
刮腿
腿上抹好乳液,用刮痧板按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
咖啡粉
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩于大腿和臀部,可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,使腿紧实。
搓腿
腿上涂满沐浴露,先按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反方向搓。
蹬空中自行车
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度,一共蹬80下,这个方法对瘦大腿根部的肉很有效果。(摘自《都市女报》)
每天洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,把它涂在腿部,大约10分钟后用热水把粗盐冲洗干净,也可先做些按摩再用水冲掉。若你是敏感肌肤,可以购买比较细的“沐浴盐”来用。
裹保鲜膜
在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,涂好后缠上有弹力的绷带。然后涂上冷冻液,再用保鲜膜将腿裹住,大约45分钟后去掉保鲜膜和弹力绷带,用冷水毛巾擦干净腿,腿部肌肤会光滑并富有弹性。
白菜+米醋
取圆白菜2片、芹菜3根,切好,放入容器内,淋上米醋半勺、砂糖少许、盐少许,搅拌均匀即可食用。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
踩踩就瘦腿
穿上硬底鞋,让脚掌站在一块砖头上。不仅小腿肚的位置可以上升,腿形也会比以前好看。
生姜水泡澡
把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
刮腿
腿上抹好乳液,用刮痧板按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
咖啡粉
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩于大腿和臀部,可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,使腿紧实。
搓腿
腿上涂满沐浴露,先按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反方向搓。
蹬空中自行车
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度,一共蹬80下,这个方法对瘦大腿根部的肉很有效果。(摘自《都市女报》)