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摘要：教学中不断地研究与选择科学的方法是完成教学任务提高教学质量的一个极为重要的课题。本文通过对我院健美操课教学方法的分析，完善了我院健美操课的教学方法，提高了教学质量，对健美操教师选择更适合新一代大学生的教学方法，提供一定的理论依据。
关键词：健美操；教学方法；探讨
前 言
健美操是以基本体操动作为主体，配合各类型的风格动作、基本难度动作、特使规定动作，按照一定的方式要求在音乐伴奏下进行的连续不断及非周期的运动项目。其教学的主要任务是使学生对健美操的锻炼价值、学习内容有所了解，明确学习目的，激发学生的学习激情与表现力，使学生逐步掌握健美操基本动作组合或成套动作。
教学方法的选择与创造的主要标准，就是既要看采取某种教学方法时，能否保证顺利实现教学目标与任务，还要衡量教学过程效率高低。教学目标能否顺利实现与如何选择教学方法有决定性的作用。因为教学方法的选择和创造都必须保证实现教学目标与任务，并提高教学效率。在教学中，教学目标与任务，教材内容与场地器材是比较确定的，不因教学方法的不同而有太多的变化，因此围绕教学目标，如何选择正确的教学方法是一个重要原则。本文所研究的健美操的教学法，是在遵循体育理论中共同的语言法、直观法、完整法和分解法、练习法的基础上，根据大学生的身心和健美操的特点，结合多年的健美操实践及有关国内外文献资料。归纳出以下几种具体应用方法：
重视基本功和基本动作的教学
抓好基本功和基本动作的教学，是保证教学质量和提高教学效果的一个重要条件。高校体育教材中健美操的内容，多是以成套出现的，在教学中每节课都有一定的内容和要求。每一套大众健美操都是由单个基本动作所组成，每一动作又有一定的制动感和协调性的要求，也可以说每个动作的质量都与基本功有关。所以，要在较短的时间内，让学生掌握相应的知识、技能，就应抓住健美操中具有规律性的基本功和基本动作进行先行教学，掌握动作之间衔接，提高成套动作的质量。
合理运用示范法和讲解法
讲解和示范是帮助学生建立正确动作概念的重要途径。这是体育教学中主要的，也是最普通的教学方法。正确地示范、讲解及其合理地应用不仅可使学生了解动作的形象结构、技术要领和方向，便于学生建立正确的动作概念，而且可促使加速掌握动作。
1.示范法的运用
在教学时，教师应随时根据健美操动作方向变化而随时调整示范位置，要使学生都能看清教师的示范动作。示范面的选择也要根据教师的教学意图和动作结构及其变化情况决定。一般情况下，对新学动作运用正面和背面示范，以便使学生对所学动作有个完整的印象，在健美操的教学中，采用与动作相同，方向相反的镜面示范，是示范法中较难掌握的一种方法，如果能够合理熟练地运用的话，教学效果相对其他几种示范方法要好的多。
2.讲解法的运用
在教学中运用讲解法要有明确的目的，通俗易懂，简明扼要，重点突出富有启发性，并且要把握讲解的时机和层次。
教师通过讲解动作的标准，使学生明确具体的动作的要求。学生学习健美操的过程不仅是简单重复完成动作，也是一个按照美的规律来塑造自己体态和发现自我的复杂过程，是学生审美意识从无到有的初步形成。教师在教授动作时，必须准确讲解动作的要领、要求，适时的提醒学生记忆动作的规律，提高学生的学习效果。
3.合理运用分解法与完整教学法
分解教学法是在动作比较复杂难度较大的情况下运用的教学法，特点是便于学生了解动作的细节，更好地掌握动作。一般情况下结构和路线较复杂繁难的动作，先分解教下肢动作，再教上肢动作。对于结构简单和难度不大的动作，可采用完整法教学。对于有一定健美操基础的学生进行教学时，也可采用完整教学法。完整教学法能够使学生了解动作的全貌，形成完整的动作概念。
4.错误纠正法
是对学生普遍存在的不足，教师进行纠正的一种教学方法，常用于教师在教学过程中发现学生完成动作的实际效果与教师主观上要达到的教学效果与之不符时采用停下来指出问题所在，进行果断纠正，教学时应注意以下几点：①纠正要及时准确；②纠正语言不应针对人而是针对动作；③纠正与正确动作强化相结合，及时巩固正确动作概念，及时给予肯定。
结 论
在健美操的教学中，任何一种教学方法都不是绝对孤立存在的，教师可视动作的结构和难易程度而采用不同的教学法。它们之间的应用取决于教学对象、目的等具体情况，教学方法之间同样存在着相辅相成的关系，他是为教学目的服务的，教学方法正确与否，关系到教学效果的好坏和教学质量的高低。只有合理地运用教学方法，才能收到较好的教学效果。同时，健美操课教学可以为终身体育打下良好基础。
参考文献：
[1]陈亮，王峥，对普通高校健美操课教法应用的研究田吉林体育学院学报，2004，(03)：83-84
[2]唐莹，黄擎玲，高校健美操的教学方法浅析明广西中医学院学报，2007，(03)：139-141
[3]黎栩，大众健美操教学方法初探，太原城市职业技术学院学报，2009，(02)：123-124
[4]赵栩博，李晓红，在健美操教学中实施多维创新的实验研究，北京体育大学学报，2006，(03)：396-397
[5]徐勇，李亚臻，高校健美操教学方法浅谈，武汉商业服务学院学报，2009，91-93
[6]刘艳芳，尹双双，高校健美操教学方法探讨，长江大学学报，2009，(02)：339-—340
关键词：健美操；教学方法；探讨
前 言
健美操是以基本体操动作为主体，配合各类型的风格动作、基本难度动作、特使规定动作，按照一定的方式要求在音乐伴奏下进行的连续不断及非周期的运动项目。其教学的主要任务是使学生对健美操的锻炼价值、学习内容有所了解，明确学习目的，激发学生的学习激情与表现力，使学生逐步掌握健美操基本动作组合或成套动作。
教学方法的选择与创造的主要标准，就是既要看采取某种教学方法时，能否保证顺利实现教学目标与任务，还要衡量教学过程效率高低。教学目标能否顺利实现与如何选择教学方法有决定性的作用。因为教学方法的选择和创造都必须保证实现教学目标与任务，并提高教学效率。在教学中，教学目标与任务，教材内容与场地器材是比较确定的，不因教学方法的不同而有太多的变化，因此围绕教学目标，如何选择正确的教学方法是一个重要原则。本文所研究的健美操的教学法，是在遵循体育理论中共同的语言法、直观法、完整法和分解法、练习法的基础上，根据大学生的身心和健美操的特点，结合多年的健美操实践及有关国内外文献资料。归纳出以下几种具体应用方法：
重视基本功和基本动作的教学
抓好基本功和基本动作的教学，是保证教学质量和提高教学效果的一个重要条件。高校体育教材中健美操的内容，多是以成套出现的，在教学中每节课都有一定的内容和要求。每一套大众健美操都是由单个基本动作所组成，每一动作又有一定的制动感和协调性的要求，也可以说每个动作的质量都与基本功有关。所以，要在较短的时间内，让学生掌握相应的知识、技能，就应抓住健美操中具有规律性的基本功和基本动作进行先行教学，掌握动作之间衔接，提高成套动作的质量。
合理运用示范法和讲解法
讲解和示范是帮助学生建立正确动作概念的重要途径。这是体育教学中主要的，也是最普通的教学方法。正确地示范、讲解及其合理地应用不仅可使学生了解动作的形象结构、技术要领和方向，便于学生建立正确的动作概念，而且可促使加速掌握动作。
1.示范法的运用
在教学时，教师应随时根据健美操动作方向变化而随时调整示范位置，要使学生都能看清教师的示范动作。示范面的选择也要根据教师的教学意图和动作结构及其变化情况决定。一般情况下，对新学动作运用正面和背面示范，以便使学生对所学动作有个完整的印象，在健美操的教学中，采用与动作相同，方向相反的镜面示范，是示范法中较难掌握的一种方法，如果能够合理熟练地运用的话，教学效果相对其他几种示范方法要好的多。
2.讲解法的运用
在教学中运用讲解法要有明确的目的，通俗易懂，简明扼要，重点突出富有启发性，并且要把握讲解的时机和层次。
教师通过讲解动作的标准，使学生明确具体的动作的要求。学生学习健美操的过程不仅是简单重复完成动作，也是一个按照美的规律来塑造自己体态和发现自我的复杂过程，是学生审美意识从无到有的初步形成。教师在教授动作时，必须准确讲解动作的要领、要求，适时的提醒学生记忆动作的规律，提高学生的学习效果。
3.合理运用分解法与完整教学法
分解教学法是在动作比较复杂难度较大的情况下运用的教学法，特点是便于学生了解动作的细节，更好地掌握动作。一般情况下结构和路线较复杂繁难的动作，先分解教下肢动作，再教上肢动作。对于结构简单和难度不大的动作，可采用完整法教学。对于有一定健美操基础的学生进行教学时，也可采用完整教学法。完整教学法能够使学生了解动作的全貌，形成完整的动作概念。
4.错误纠正法
是对学生普遍存在的不足，教师进行纠正的一种教学方法，常用于教师在教学过程中发现学生完成动作的实际效果与教师主观上要达到的教学效果与之不符时采用停下来指出问题所在，进行果断纠正，教学时应注意以下几点：①纠正要及时准确；②纠正语言不应针对人而是针对动作；③纠正与正确动作强化相结合，及时巩固正确动作概念，及时给予肯定。
结 论
在健美操的教学中，任何一种教学方法都不是绝对孤立存在的，教师可视动作的结构和难易程度而采用不同的教学法。它们之间的应用取决于教学对象、目的等具体情况，教学方法之间同样存在着相辅相成的关系，他是为教学目的服务的，教学方法正确与否，关系到教学效果的好坏和教学质量的高低。只有合理地运用教学方法，才能收到较好的教学效果。同时，健美操课教学可以为终身体育打下良好基础。
参考文献：
[1]陈亮，王峥，对普通高校健美操课教法应用的研究田吉林体育学院学报，2004，(03)：83-84
[2]唐莹，黄擎玲，高校健美操的教学方法浅析明广西中医学院学报，2007，(03)：139-141
[3]黎栩，大众健美操教学方法初探，太原城市职业技术学院学报，2009，(02)：123-124
[4]赵栩博，李晓红，在健美操教学中实施多维创新的实验研究，北京体育大学学报，2006，(03)：396-397
[5]徐勇，李亚臻，高校健美操教学方法浅谈，武汉商业服务学院学报，2009，91-93
[6]刘艳芳，尹双双，高校健美操教学方法探讨，长江大学学报，2009，(02)：339-—340