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十字固（Armbar）是柔术中一项非常实用的技术，经常见于各种无限制格斗比赛中。具体成型后动作为：主动方与被动方身体成十字形交叉，主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部，使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部，主动方用双手将被动方的手臂压在胸前，并用力挺跨，使被动方屈服。十字固合理地应用了力学原理，主要是反折对手的肘关节，在做十字固的时候，我们固定的是对手的肩和手腕，