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同学们，学习紧张的时候如何放松自己？哈，不知道？那就来看看我家的猫吧！
我家的猫， 和所有的猫一样，具有令人羡慕的完全放松的能力：它躺在温暖的窗台上，躺在阳光下，躺在毛茸茸的毯子上，惬意地微闭着眼睛，四肢伸展着，全身透着慵懒，每一块肌肉都放松得如同失去弹性的松紧带。没有任何东西能把它从安宁中唤醒——不论是在它的鼻子边嗡嗡盘旋的苍蝇，还是大声说话，对它都没有丝毫的影响。当小猫决定“现在是放松的时刻”，没有任何东西，没有任何人可以夺走它的休息时光。猫的这个本领让人类羡慕不已：要是我们也能这样放松，那该有多好啊！
但是这似乎不应是我们羡慕的事情，因为我们完全可以做到，我们也可以像猫一样，随时随地放松。像猫一样，我们人类也天生拥有放松的能力，只是我们在高度紧张的生活中，这种能力已逐渐丢失，我们必须重新学会放松的本领。我们对紧张会本能地表现出应激反应，而放松则必须由我们有意识地去完成。
放松身心、舒缓压力的方法其实很简单：向猫学习，让放松成为生活中最重要的功课。
我们放松得越多，就能更好地限制紧张情绪。不需要参加什么训练班，也不需要每天实施诸如打坐等仪式。实际上，用非常简单易行的方法就可以摆脱紧张的纠缠：双肩放松，做深呼吸，舒适地坐下来或在房间里踱步，同时放松全身肌肉。怎么样，很简单吧？
我家的猫， 和所有的猫一样，具有令人羡慕的完全放松的能力：它躺在温暖的窗台上，躺在阳光下，躺在毛茸茸的毯子上，惬意地微闭着眼睛，四肢伸展着，全身透着慵懒，每一块肌肉都放松得如同失去弹性的松紧带。没有任何东西能把它从安宁中唤醒——不论是在它的鼻子边嗡嗡盘旋的苍蝇，还是大声说话，对它都没有丝毫的影响。当小猫决定“现在是放松的时刻”，没有任何东西，没有任何人可以夺走它的休息时光。猫的这个本领让人类羡慕不已：要是我们也能这样放松，那该有多好啊！
但是这似乎不应是我们羡慕的事情，因为我们完全可以做到，我们也可以像猫一样，随时随地放松。像猫一样，我们人类也天生拥有放松的能力，只是我们在高度紧张的生活中，这种能力已逐渐丢失，我们必须重新学会放松的本领。我们对紧张会本能地表现出应激反应，而放松则必须由我们有意识地去完成。
放松身心、舒缓压力的方法其实很简单：向猫学习，让放松成为生活中最重要的功课。
我们放松得越多，就能更好地限制紧张情绪。不需要参加什么训练班，也不需要每天实施诸如打坐等仪式。实际上，用非常简单易行的方法就可以摆脱紧张的纠缠：双肩放松，做深呼吸，舒适地坐下来或在房间里踱步，同时放松全身肌肉。怎么样，很简单吧？