论文部分内容阅读
作者简介：张平，女，苗族，成都体育学院研究生，体育教学专业，研究方向：武术套路理论与方法。
摘要：以中学文、理科教师这一群体为研究对象，通过文献资料法、访谈法、归纳总结等研究方法，对中学文理科教师的身体、心理健康状况进行分析，并結合他们的工作特点设置相应的体育课程，提出中学文理科教师体育课开展的重要性。
关键词：中学；文理科；教师；体育课
随着社会的发展，经济文化环境不断的进步，促进了各阶层工作者的意识改变，‘健康’已经成为了关注的焦点。目前社会，各种各样的病态困扰着各行各业的健康状态（如：慢性病、亚健康等等），这是非常严重的问题。教师这一特殊群体的体质健康状况是不容忽视的，教师是为国家培养人才的贡献者，教师的健康状况是教学的前提要求。因此，教师体育课的开展是为了改善他们身体、心理的病态，促进其健康发展，同时创造更好的教学氛围。
1.影响中学文理科教师身体、心理健康状况的原因
影响中学文理科教师身心健康状况的原因是多方面的：文章将从以下三个方面进行探索分析。
1.1教学工作任务的压力
中学教师相对于小学、大学教师的教学任务而言，是最繁重的。中国是应试教育，利用考试来层层选拨人才，因考试模式的需要，学生的需要，家长的需要，学校升学率的需要，这所有的担子的解决就成为了教师们的使命和责任。教师的薪资都与其挂钩，各科教师的压力不断增加。这一现象滋生了一些恶态，教师与教师之间的各种教学攀比，让教师们的身心始终处于紧绷状态。因此，导致身心出现病态。
1.2学生给予的压力
每个学生的性格，学习态度，学习成绩各异，每个班都会有学习消极、学习态度不端正的学生。各种各样的教学问题都是隐形存在的，有时候会让教师措手不及。教师对每位学生都非常关心，慢慢的引导和帮助，从来都没有放弃的想法，希望每个学生都将有美好的未来。教师为了解决这些隐存的问题，不断的跟学生‘做游戏’，全身心的投在学生的身上，自己的家庭都无暇顾及。少部分学生不能理解教师的用心良苦，处处对着干，致使教师们身心疲惫。
1.3家庭的压力
对于每一个人来说都有一个家庭，教师也是其中一员。家庭的压力：经济、生活、健康、家庭成员之间的和谐与否等等。教师们为了工作，为了学生，对家庭关心很少，甚至放弃了家庭。在家庭里得不到理解，导致家庭不和睦，亲人亲密关系难以建立，都会给他们带来无形的压力。
然而，这些重重压力的承受和压抑，没有得到很好的释放和解决。长时间以来，身体方面：免疫力下降，各种各样的慢性疾病滋生；心理方面：人生观念改变等。对于一个教育工作者来说，是一个非常严重的问题。因此，开展教师兴趣体育课来促进教师之间的交流和探讨，同时通过体育运动释放教师们的各种压力，改善教师们的身心健康状况，提高他们的生活质量和工作质量。
2.体育课的开展对中学文理科教师的积极作用
研究表明：“体育运动是缓解疲劳、促进健康的有效方式”[1]。“体育运动能够促进全身“整体——系统器官——细胞分子”从上至下统一协调，使人体各级机能得到全面提高，从而改善各系统的功能”[2-3]。“从而调整体内的失衡状态和储备身体所需要的体能和各种能量。例如，可提高细胞免疫和体液免疫的能力，直接阻止了亚健康状态的转化，使身体各器官、系统的功能活动更加协调”[4]；“可提高心肺功能，加速血液循环，使大脑获取更多氧气和营养物质，促进脑中多种神经递质分泌，使大脑思维反应更为敏捷；可预防心血管疾病、改善呼吸与消化系统的功能、降低糖尿病发生的危险性”[5]。因此，教师体育课的开展：第一，锻炼了教师的身体，使其在生理疾病上得到很好的抑制和预防。第二，因为体育课使教师放松心情，消除烦恼，在学习的同时产生满足和充实感，调节了教师们的心理状态，降低心里压力。第三，教师在长时间的共同参与锻炼，相互之间增进感情，教学、生活等方面相互交流，促进教学的进一步发展。第四，支持学生们上体育课，大力支持体育工作的发展。
3.文理科教师对体育课的认识
“体育价值观是对体育价值整体性、根本性的看法、观点和态度，也就是对体育与体育主体（个体、他人和社会）之间特定关系发展的根本认识”[6]。
客观认识方面：体育课具有多种功能，如提高生命质量的生物功能（健身、健美等）和促进和谐环境的社会功能（教育、政治、经济）。体育课的价值为了在健康和娱乐过程中，塑造人一生健康作准备。主观认识方面：参加体育课的锻炼，调节生理机能，放松身心压力，从而促进身体健康、延年益寿。
4.文理科教师体育课的设置与课程项目的正确选择的重要性
4.1有氧、绵缓型体育课程
有氧、绵缓型体育课程设置和选择，根据不同的爱好、年龄和体质。制定相应的课程项目：如健身导引，太极拳，有氧养生操和保健操等，调节身体气息和身体各器官的运作功能，从而到达放松身体、相互交流、增进感情，减少应工作产生的心理负担，提高生命质量和工作质量。对于这一群体来说，专业教练的配备和指导是非常重要的，从安全上得到保障，从项目选择上起到积极的引导和合理的建议，确保教师体育课项目的正确选择（其一，教师的年龄差异大，选择项目必须要符合年龄的需求；其二，身体素质不同，选择项目必须要区别对待；其二，接受程度不同，选择不同的难易程度等）。最后，必须有学校领导制定一系列鼓励制度，促进文理科教师们积极参与锻炼。
4.2团结协作型体育课程
团结协作型体育课程设置和选择，根据相同爱好的教师组合，调整缩小教师组合之间的年龄差距。制定相应课程项目：如软式气排球、足球、篮球等，文理科教师在运动中释放心理压力，调节烦躁的情绪，打造团结协作、互相帮助、共同解决问题的教师团队，促进学校教育事业的更好发展。推荐专业素质高，凝聚能力强的教师，进行组织锻炼。学校领导共同参与和大力支持。
4.3健美塑身型体育课程
健美塑身型体育课程和选择，根据教师自主选择。制定相应课程项目：如瑜伽，有氧塑身操等，在练习中塑造体形，放松身心，减少工作压力，促进教师与教师之间的相互交流和教学经验的交流等。同时需要学校领导的支持，配备专业素养高的教练进行指导教学。
通过以上三种体育课程的设定，丰富文理科教师体育课的教学内容，吸引教师们的积极参与。对中学学校教师的生理和心理的病态能得到很好的改观，同时能更好的改善学校的教学风气，推动学校教学事业的更好发展。
5.总结
中学文理科教师承受来自各个方面的压力，对自身的健康和工作都有影响。因此，文理科教师体育课的开展是一个有效的途径。正确的体育运动能促进身体机能良好的转变，改变不好的精神面貌，有放松减压的作用，促进良好的休息质量，调节身体的阴阳平衡等等。健康的身心，是更好工作的必备条件。希望相关部门领导大力鼓励教师积极参加体育锻炼，学校开设教师体育课。（作者单位：成都体育学院）
参考文献：
[1]张杏波.体育运动对亚健康群体干预的途径与方法[J].北京体育大学学报，2010，33（8）：53-55.
[2]高峰，马越亚，翟寿涛.健身锻炼对改善亚健康状态的探讨[J].山西体育科技，2002，22（4）：46-47.
[3]张玉祥，肖好玲.亚健康运动处方的探究[J].潍坊学院学报，2007，7（6）：138-140.
[4]牛雪松.关于运动处方与亚健康的研究[J].沈阳教育学院学报，2005，7（4）：146-148.
[5]李雪，苏全生，胡毓诗，伍文娟，张树玲.户外体力劳动者亚健康风险分析及运动干预[J].成都体育学院学报，2015（2）：112.
[6]陈琦，杨文轩.我国当代体育价值观的研究[J].体育科学，2006，26（8）：3-9.
摘要：以中学文、理科教师这一群体为研究对象，通过文献资料法、访谈法、归纳总结等研究方法，对中学文理科教师的身体、心理健康状况进行分析，并結合他们的工作特点设置相应的体育课程，提出中学文理科教师体育课开展的重要性。
关键词：中学；文理科；教师；体育课
随着社会的发展，经济文化环境不断的进步，促进了各阶层工作者的意识改变，‘健康’已经成为了关注的焦点。目前社会，各种各样的病态困扰着各行各业的健康状态（如：慢性病、亚健康等等），这是非常严重的问题。教师这一特殊群体的体质健康状况是不容忽视的，教师是为国家培养人才的贡献者，教师的健康状况是教学的前提要求。因此，教师体育课的开展是为了改善他们身体、心理的病态，促进其健康发展，同时创造更好的教学氛围。
1.影响中学文理科教师身体、心理健康状况的原因
影响中学文理科教师身心健康状况的原因是多方面的：文章将从以下三个方面进行探索分析。
1.1教学工作任务的压力
中学教师相对于小学、大学教师的教学任务而言，是最繁重的。中国是应试教育，利用考试来层层选拨人才，因考试模式的需要，学生的需要，家长的需要，学校升学率的需要，这所有的担子的解决就成为了教师们的使命和责任。教师的薪资都与其挂钩，各科教师的压力不断增加。这一现象滋生了一些恶态，教师与教师之间的各种教学攀比，让教师们的身心始终处于紧绷状态。因此，导致身心出现病态。
1.2学生给予的压力
每个学生的性格，学习态度，学习成绩各异，每个班都会有学习消极、学习态度不端正的学生。各种各样的教学问题都是隐形存在的，有时候会让教师措手不及。教师对每位学生都非常关心，慢慢的引导和帮助，从来都没有放弃的想法，希望每个学生都将有美好的未来。教师为了解决这些隐存的问题，不断的跟学生‘做游戏’，全身心的投在学生的身上，自己的家庭都无暇顾及。少部分学生不能理解教师的用心良苦，处处对着干，致使教师们身心疲惫。
1.3家庭的压力
对于每一个人来说都有一个家庭，教师也是其中一员。家庭的压力：经济、生活、健康、家庭成员之间的和谐与否等等。教师们为了工作，为了学生，对家庭关心很少，甚至放弃了家庭。在家庭里得不到理解，导致家庭不和睦，亲人亲密关系难以建立，都会给他们带来无形的压力。
然而，这些重重压力的承受和压抑，没有得到很好的释放和解决。长时间以来，身体方面：免疫力下降，各种各样的慢性疾病滋生；心理方面：人生观念改变等。对于一个教育工作者来说，是一个非常严重的问题。因此，开展教师兴趣体育课来促进教师之间的交流和探讨，同时通过体育运动释放教师们的各种压力，改善教师们的身心健康状况，提高他们的生活质量和工作质量。
2.体育课的开展对中学文理科教师的积极作用
研究表明：“体育运动是缓解疲劳、促进健康的有效方式”[1]。“体育运动能够促进全身“整体——系统器官——细胞分子”从上至下统一协调，使人体各级机能得到全面提高，从而改善各系统的功能”[2-3]。“从而调整体内的失衡状态和储备身体所需要的体能和各种能量。例如，可提高细胞免疫和体液免疫的能力，直接阻止了亚健康状态的转化，使身体各器官、系统的功能活动更加协调”[4]；“可提高心肺功能，加速血液循环，使大脑获取更多氧气和营养物质，促进脑中多种神经递质分泌，使大脑思维反应更为敏捷；可预防心血管疾病、改善呼吸与消化系统的功能、降低糖尿病发生的危险性”[5]。因此，教师体育课的开展：第一，锻炼了教师的身体，使其在生理疾病上得到很好的抑制和预防。第二，因为体育课使教师放松心情，消除烦恼，在学习的同时产生满足和充实感，调节了教师们的心理状态，降低心里压力。第三，教师在长时间的共同参与锻炼，相互之间增进感情，教学、生活等方面相互交流，促进教学的进一步发展。第四，支持学生们上体育课，大力支持体育工作的发展。
3.文理科教师对体育课的认识
“体育价值观是对体育价值整体性、根本性的看法、观点和态度，也就是对体育与体育主体（个体、他人和社会）之间特定关系发展的根本认识”[6]。
客观认识方面：体育课具有多种功能，如提高生命质量的生物功能（健身、健美等）和促进和谐环境的社会功能（教育、政治、经济）。体育课的价值为了在健康和娱乐过程中，塑造人一生健康作准备。主观认识方面：参加体育课的锻炼，调节生理机能，放松身心压力，从而促进身体健康、延年益寿。
4.文理科教师体育课的设置与课程项目的正确选择的重要性
4.1有氧、绵缓型体育课程
有氧、绵缓型体育课程设置和选择，根据不同的爱好、年龄和体质。制定相应的课程项目：如健身导引，太极拳，有氧养生操和保健操等，调节身体气息和身体各器官的运作功能，从而到达放松身体、相互交流、增进感情，减少应工作产生的心理负担，提高生命质量和工作质量。对于这一群体来说，专业教练的配备和指导是非常重要的，从安全上得到保障，从项目选择上起到积极的引导和合理的建议，确保教师体育课项目的正确选择（其一，教师的年龄差异大，选择项目必须要符合年龄的需求；其二，身体素质不同，选择项目必须要区别对待；其二，接受程度不同，选择不同的难易程度等）。最后，必须有学校领导制定一系列鼓励制度，促进文理科教师们积极参与锻炼。
4.2团结协作型体育课程
团结协作型体育课程设置和选择，根据相同爱好的教师组合，调整缩小教师组合之间的年龄差距。制定相应课程项目：如软式气排球、足球、篮球等，文理科教师在运动中释放心理压力，调节烦躁的情绪，打造团结协作、互相帮助、共同解决问题的教师团队，促进学校教育事业的更好发展。推荐专业素质高，凝聚能力强的教师，进行组织锻炼。学校领导共同参与和大力支持。
4.3健美塑身型体育课程
健美塑身型体育课程和选择，根据教师自主选择。制定相应课程项目：如瑜伽，有氧塑身操等，在练习中塑造体形，放松身心，减少工作压力，促进教师与教师之间的相互交流和教学经验的交流等。同时需要学校领导的支持，配备专业素养高的教练进行指导教学。
通过以上三种体育课程的设定，丰富文理科教师体育课的教学内容，吸引教师们的积极参与。对中学学校教师的生理和心理的病态能得到很好的改观，同时能更好的改善学校的教学风气，推动学校教学事业的更好发展。
5.总结
中学文理科教师承受来自各个方面的压力，对自身的健康和工作都有影响。因此，文理科教师体育课的开展是一个有效的途径。正确的体育运动能促进身体机能良好的转变，改变不好的精神面貌，有放松减压的作用，促进良好的休息质量，调节身体的阴阳平衡等等。健康的身心，是更好工作的必备条件。希望相关部门领导大力鼓励教师积极参加体育锻炼，学校开设教师体育课。（作者单位：成都体育学院）
参考文献：
[1]张杏波.体育运动对亚健康群体干预的途径与方法[J].北京体育大学学报，2010，33（8）：53-55.
[2]高峰，马越亚，翟寿涛.健身锻炼对改善亚健康状态的探讨[J].山西体育科技，2002，22（4）：46-47.
[3]张玉祥，肖好玲.亚健康运动处方的探究[J].潍坊学院学报，2007，7（6）：138-140.
[4]牛雪松.关于运动处方与亚健康的研究[J].沈阳教育学院学报，2005，7（4）：146-148.
[5]李雪，苏全生，胡毓诗，伍文娟，张树玲.户外体力劳动者亚健康风险分析及运动干预[J].成都体育学院学报，2015（2）：112.
[6]陈琦，杨文轩.我国当代体育价值观的研究[J].体育科学，2006，26（8）：3-9.