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摘要：运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法，对哈尔滨市区居民冬季户外健身活动现状进行实地调研与考察，力求找到制约冬季户外健身的主要原因，如：动机，运动项目，场地设施与健身指导等情况。为更多的市区居民能够参与到冬季户外健身活动提供理论依据。
关键词：哈尔滨市区；冬季户外健身；现状分析
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1008-2808(2012)01-0036-04
1研究目的
哈尔滨市地处我国东北边疆，冬季寒冷漫长，冬季进行户外健身活动可以提高人体耐寒能力、预防感冒、改善生活方式、提高身心素质。通过调查发现，近年来哈尔滨市区居民对冬季户外健身活动的认可度逐年提升，但受气候条件、工作压力等因素制约，哈尔滨市区居民冬季户外健身活动尚未得到较好的开展与普及。因此，有必要对哈尔滨市区居民冬季户外健身活动现状进行系统的调查研究，并提出相应的建议，为加速“十二五期间哈尔滨市民全民健身计划”的制定与实施、促进哈尔滨市区居民冬季健身活动较好的普及与开展、增强居民体质健康水平提供理论参考。
2研究对象与方法
2.1研究对象
参与冬季户外健身的哈尔滨市区居民。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法查阅、搜集、整理近年国内外相关的文献资料、专著等，为论文研究奠定理论基础。
2.2.2问卷调查法采用分层抽样方法在哈尔滨市南岗区、香坊区、阿城区随机抽取主要的健身场所进行问卷的发放与回收。共发放了1200份问卷，回收1098份问卷，回收率为91.5％，其中有效问卷1027份，有效率为93.5％。
2.2.3专家访谈法对黑龙江省体育局主管社会体育工作的领导、哈尔滨市体育局主管社会体育工作的领导进行访谈，对黑龙江省社会体育学专家、哈尔滨市区高水平社会体育健身指导员进行访谈，了解哈尔滨市区居民冬季户外健身现状。
2.2.4数理统计法对回收的问卷运用SPSS17.0进行处理。
3结果与分析
3.1哈尔滨市区居民冬季户外健身活动开展现状
3.1.1哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的性别和年龄特征
由表1可见，在哈尔滨市区参加冬季户外健身的居民中，男性占51.2％，女性占48.8％。男性比女性高出2个百分点。男女比例趋近平衡。呈良好态势。而36—45岁年龄组，男性比例占8.9％，女性占7.4％，在这一年龄段中，男性比例高于女性1.5％，说明，女性工作及家庭压力，无更多时间从事户外运动，应加强这一年龄段女性健康的重视度；开发这一年龄段女性的健身特点，提高这—年龄段人群的健身比例。
3.1.2哈尔滨市参加冬季户外健身活动居民的区域特征
根据表2调查结果显示，南岗区占13.8％，道里区13.6％，道外区13.1％，香坊区13.2％，这四个主城区的冬季健身情况相对于卫星城区的冬季健身情况较好一些，近几年政府对主城区的健身投入情况，有明显改善；而平房区12.1％，松北区12.5％，阿城区10.7％，呼兰区11％，四个卫星城区，相对里中心城区的距离较远，设施相对不够完善，政府投入的力度相对缓慢，突显经济发展与区域建设的不平衡。
3.1.3哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的动机在参与冬季户外健身活动的动机调查中(见图1)，选择“促进健康”的占55％，其次是休闲娱乐的占29％，社会交往的占10％，竞技比赛的占1％，其他占5％。结果显示，以促进健康作为第一动机的人群仍然占大多数，较之前几年相比，人数有所上升，由于工作压力的加大，患病率的提高，走出户外健身已经被大众所认可，人们有意识的参与到冬季户外健身中来，但同欧美发达国家相比，健身动机仍处于初级的层次。
图1哈尔滨市区区居民参与冬季户外健身的动机组成图
3.1.4哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动所选择的健身项目
从表3中可以看出，滑冰占9.9％，滑雪占24.0％，冬泳占1.2％，冰球占1.3％，这几项为哈尔滨冬季特色户外健身项目，除滑雪人数较往年有所上升之外，冬季人们参与到特色健身中来的人群并没有逐年上升，而非冬季特色健身项目，仍然占主导。市区居民唯独滑雪的热情与日俱增，参与人数不断增加。健身走29.6％，扭秧歌7.2％，太极拳7.2％，健身操9.3％等简便易行也容易组织的项目比较流行，但主要集中于中老年；年轻人更倾向于有消费的滑雪项目。冬季户外健身项目的开展情况不容乐观，未突显出哈尔滨冬季健身特色。
3.1.5哈尔滨市区参加冬季户外健身活动居民的职业构成从图2看中，学生占21％，社会在职占26％，退休半退休人员占30％，个体业主占17％，其他占6％。由于离退休人员有着比较多的空闲时间，因此在冬季户外健身方面的参与度较高，参与度较低的是个体业主人群，这个群体的人主要是工作比较繁忙，劳动量大，因此无更多闲遐时间参与到冬季的户外健身活动中；建议多开发适用于个体业主及社会在职这两类人群的健身项目，加大对这部分的健身投入，让社会的中流砥柱阶层，重视户外体育锻炼，提高健康意识，增强工作动力。
从表4可以看出，每周锻炼时间在1～2h之内的人数较多，占总人数47％，这部分主要参与的项目种类较多，在冬季也是一个比较合适的锻炼时间。每周锻炼1h以内的占24.9％，这部分人群主要是晨练和晚饭后散步的人群，由于这两个时间段天气比较寒冷，因此人们选择进行短时间的锻炼。2～4h的占21.1％，而每次健身时间超过4h的仅占6.9％，这部分人群集中在组织时间较长，准备过程比较繁琐的项目上，比如滑雪，冬泳等。
3.1.7哈尔滨市区居民每月用于冬季户外健身活动的消费支出情况明，我市居民用于体育消费方面的支出还是较低的，一方面，对体育健身投资的重要性认识不足；另一方面是哈尔滨的经济发展水平和市区居民的家庭经济收入息息相关，导致无法有更多的资金投入到户外健身中。极少数人群投入冬季户外健身消费，100—200元，占9.5％；200—300元，占4.3％；300元以上的人群则更少，只占到3.0％。哈尔滨每年都举办冰雪节，冰雪游园会，让更多市民参与其中，无疑是拉动体育消费的又一途径。
3.2哈尔滨市区发展冬季户外健身的主要制约因素
3.2.1政府管理机构对于群众体育工作的缺失是制约冬季户外健身的重要因素
(1)体制，法规的不完善。哈尔滨市区居民参加冬季户外健身，并无相关法律意识，居民参与户外健身中，如遇到危险，或生命财产遭到损失，得不到相应保障和赔偿。居民法律意识单薄。在健身区域无相应的规章及标识。
(2)缺乏冬季户外健身的平台。目前哈尔滨市区内尚无大型、公益性户外健身场所，许多市区居民虽有心想参与其中，但不是费用较高，就是交通不便利，诸多因素制约冬季户外健身前行的脚步。 (3)政府部门没有相关的各级管理组织，对于群众体育工作重视度不够。哈尔滨市区全民健身活动，少之又少，在各级政府文件中极到关于全民健身的实质性文件，且执行力度不够。
(4)投入经费不足。政府对于群众体育的经费投入不足，我市目前的大部分体育经费投放在竞技体育方面；对于群众体育资金来源少，企事业单位及个人投资，由于得不到适当回报，也鲜有参与其中者，现有的资金流入方式主要是靠居民自主缴费。
3.2.2场地设施的缺失是制约冬季户外健身的重要因素之一一方面是体育场馆及冰雪运动场地的缺失；另一方面是社区健身场所设施的滞后。经过走访哈尔滨市多个社区，发现哈尔滨市的居民社区很少有建设体育建设器材的，且即便有，数量也少，功能单一，趣味性差，仅适合老年人参与简单的锻炼，甚至虽然知道如何使用，但并不知道其真正的作用，所能达到的效果不佳。健身人群单一，无法吸引年轻人的兴趣和参与度。器材的利用率偏低，不适宜冬季使用。久、老社区体育健身设施疏于维护，多已破损无法使用。严重制约着冬季户外健身活动的开展。
3.2.3缺少冬季户外健身指导人员制约市区居民的参与度目前情况来看，哈尔滨市缺少高水平的社会体育指导员，从正规专业学校和培训机构的人员很少有参与此项工作，多兼职为主。而现有的社会健身锻炼中社会体育指导员，缺乏正规的培训，更多为体育爱好者自发组织，不能对居民的社区体育活动进行科学的指导。尽管高校开设社会体育专业，但学生毕业后，少有从事该项职业。导致健身方法不得当，起不到健身效果。运动损伤时有发生，致使参与度有所下降。
3.2.4气候因素是制约市区居民参与冬季户外健身-又一客观因素哈尔滨市冬季长达5个月，平均气温在22℃以下，寒冷的气候极大的削弱了市区居民参与户外健身的热隋，部分人将冬季健身的场所逐渐从室外转换到室内，收费较高，部分学校的体育馆，由于没有创收计划并不对外开放，因此哈尔滨市的室内健身场馆远远不能满足全市500多万人口的冬季健身需求。哈尔滨拥有着非常丰富的冰雪资源，但是由于冰雪场地的修建耗费资金巨大，因此鲜有组织为市区居民建设相关的场地设施；冰上项目只有滑冰普及度较高，冰壶、冰球等项目由于受到各种条件的限制未能在市区居民中普及。滑雪项目近几年的参与人群有上升趋势，但仍然没有成为全民健身项目，参与人数仍然有限。
4结论与建议
4.1结论
(1)哈尔滨市区居民冬季户外健身活动的现状并不理想，健身人群年龄结构呈橄榄型状态，青少年和老年人居多，中年人没有更多闲暇时间参与到健身活动中。
(2)健身场地，设施不完善，大部分居民多以小区周边的健身场所为主，并没有结合哈尔滨冬季健身的特点合理利用气温条件，增强体质；滑雪热枕颇有上升。
(3)社区内没有专业的社会体育指导人员，多以自发形式为主。
(4)政府主导项目较少，缺乏正规的、专业的、系统的冬季健身体系。
4.2建议
(1)中年人处于社会的中流砥柱，建议其单位或社区内针对人群设置合理有效的健身方式或健身场所；有组织，有规模的带动健身人群。
(2)设置合理的健身场地，因地制宜，因时制宜。创新更多的健身设施和场地，有利于市区居民的使用；宣传设施的使用与维护，合理利用资源。
(3)高校应加大对社会体育指导员的培训力度与实用性，进行有针对性，时效性强的培养方式，能够真正走入社区，走进企事业单位。为全面提高我市居民的整体素质献计献策。
(4)政府加大宣传力度，为市民搭建冬季户外健身的平台，加大投入力度，社区居民提供公益性的健身场所，突出哈尔滨冬季特色，打造人文气息。
参考文献：
[1]詹英.冰雪健身运动在黑龙江省城市社区体育中的开展[J].冰雪运动，2009，31(2)：84-87.
[2]胡佳哲.论我国北方季群众体育的冰雪效应[J].哈尔滨体育学院学报，2003(3)：20-21.
[3]刘满金，王敏，刘芳.我国冬季休闲体育产业存在的现状及对策研究[J].哈尔滨体育学院学报，2008(2)：58-60.
[4]武玉元.浅谈黑龙江省冬季体育休闲战略[J].冰雪运动，2006(2)：110-112.
[5]侯 宇.东北三省冬季大众休闲体育的发展现状及对策研究[D].长春：东北师范大学，2008.
[6]卢元镇.全民健身与生式[M].北京：北京体育大学出版社，2001.
[7]孙胜灵.冬季休闲体育与健身促进[J].哈尔滨体育学院学报，2008(1)：53-55.
关键词：哈尔滨市区；冬季户外健身；现状分析
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1008-2808(2012)01-0036-04
1研究目的
哈尔滨市地处我国东北边疆，冬季寒冷漫长，冬季进行户外健身活动可以提高人体耐寒能力、预防感冒、改善生活方式、提高身心素质。通过调查发现，近年来哈尔滨市区居民对冬季户外健身活动的认可度逐年提升，但受气候条件、工作压力等因素制约，哈尔滨市区居民冬季户外健身活动尚未得到较好的开展与普及。因此，有必要对哈尔滨市区居民冬季户外健身活动现状进行系统的调查研究，并提出相应的建议，为加速“十二五期间哈尔滨市民全民健身计划”的制定与实施、促进哈尔滨市区居民冬季健身活动较好的普及与开展、增强居民体质健康水平提供理论参考。
2研究对象与方法
2.1研究对象
参与冬季户外健身的哈尔滨市区居民。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法查阅、搜集、整理近年国内外相关的文献资料、专著等，为论文研究奠定理论基础。
2.2.2问卷调查法采用分层抽样方法在哈尔滨市南岗区、香坊区、阿城区随机抽取主要的健身场所进行问卷的发放与回收。共发放了1200份问卷，回收1098份问卷，回收率为91.5％，其中有效问卷1027份，有效率为93.5％。
2.2.3专家访谈法对黑龙江省体育局主管社会体育工作的领导、哈尔滨市体育局主管社会体育工作的领导进行访谈，对黑龙江省社会体育学专家、哈尔滨市区高水平社会体育健身指导员进行访谈，了解哈尔滨市区居民冬季户外健身现状。
2.2.4数理统计法对回收的问卷运用SPSS17.0进行处理。
3结果与分析
3.1哈尔滨市区居民冬季户外健身活动开展现状
3.1.1哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的性别和年龄特征
由表1可见，在哈尔滨市区参加冬季户外健身的居民中，男性占51.2％，女性占48.8％。男性比女性高出2个百分点。男女比例趋近平衡。呈良好态势。而36—45岁年龄组，男性比例占8.9％，女性占7.4％，在这一年龄段中，男性比例高于女性1.5％，说明，女性工作及家庭压力，无更多时间从事户外运动，应加强这一年龄段女性健康的重视度；开发这一年龄段女性的健身特点，提高这—年龄段人群的健身比例。
3.1.2哈尔滨市参加冬季户外健身活动居民的区域特征
根据表2调查结果显示，南岗区占13.8％，道里区13.6％，道外区13.1％，香坊区13.2％，这四个主城区的冬季健身情况相对于卫星城区的冬季健身情况较好一些，近几年政府对主城区的健身投入情况，有明显改善；而平房区12.1％，松北区12.5％，阿城区10.7％，呼兰区11％，四个卫星城区，相对里中心城区的距离较远，设施相对不够完善，政府投入的力度相对缓慢，突显经济发展与区域建设的不平衡。
3.1.3哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的动机在参与冬季户外健身活动的动机调查中(见图1)，选择“促进健康”的占55％，其次是休闲娱乐的占29％，社会交往的占10％，竞技比赛的占1％，其他占5％。结果显示，以促进健康作为第一动机的人群仍然占大多数，较之前几年相比，人数有所上升，由于工作压力的加大，患病率的提高，走出户外健身已经被大众所认可，人们有意识的参与到冬季户外健身中来，但同欧美发达国家相比，健身动机仍处于初级的层次。
图1哈尔滨市区区居民参与冬季户外健身的动机组成图
3.1.4哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动所选择的健身项目
从表3中可以看出，滑冰占9.9％，滑雪占24.0％，冬泳占1.2％，冰球占1.3％，这几项为哈尔滨冬季特色户外健身项目，除滑雪人数较往年有所上升之外，冬季人们参与到特色健身中来的人群并没有逐年上升，而非冬季特色健身项目，仍然占主导。市区居民唯独滑雪的热情与日俱增，参与人数不断增加。健身走29.6％，扭秧歌7.2％，太极拳7.2％，健身操9.3％等简便易行也容易组织的项目比较流行，但主要集中于中老年；年轻人更倾向于有消费的滑雪项目。冬季户外健身项目的开展情况不容乐观，未突显出哈尔滨冬季健身特色。
3.1.5哈尔滨市区参加冬季户外健身活动居民的职业构成从图2看中，学生占21％，社会在职占26％，退休半退休人员占30％，个体业主占17％，其他占6％。由于离退休人员有着比较多的空闲时间，因此在冬季户外健身方面的参与度较高，参与度较低的是个体业主人群，这个群体的人主要是工作比较繁忙，劳动量大，因此无更多闲遐时间参与到冬季的户外健身活动中；建议多开发适用于个体业主及社会在职这两类人群的健身项目，加大对这部分的健身投入，让社会的中流砥柱阶层，重视户外体育锻炼，提高健康意识，增强工作动力。
从表4可以看出，每周锻炼时间在1～2h之内的人数较多，占总人数47％，这部分主要参与的项目种类较多，在冬季也是一个比较合适的锻炼时间。每周锻炼1h以内的占24.9％，这部分人群主要是晨练和晚饭后散步的人群，由于这两个时间段天气比较寒冷，因此人们选择进行短时间的锻炼。2～4h的占21.1％，而每次健身时间超过4h的仅占6.9％，这部分人群集中在组织时间较长，准备过程比较繁琐的项目上，比如滑雪，冬泳等。
3.1.7哈尔滨市区居民每月用于冬季户外健身活动的消费支出情况明，我市居民用于体育消费方面的支出还是较低的，一方面，对体育健身投资的重要性认识不足；另一方面是哈尔滨的经济发展水平和市区居民的家庭经济收入息息相关，导致无法有更多的资金投入到户外健身中。极少数人群投入冬季户外健身消费，100—200元，占9.5％；200—300元，占4.3％；300元以上的人群则更少，只占到3.0％。哈尔滨每年都举办冰雪节，冰雪游园会，让更多市民参与其中，无疑是拉动体育消费的又一途径。
3.2哈尔滨市区发展冬季户外健身的主要制约因素
3.2.1政府管理机构对于群众体育工作的缺失是制约冬季户外健身的重要因素
(1)体制，法规的不完善。哈尔滨市区居民参加冬季户外健身，并无相关法律意识，居民参与户外健身中，如遇到危险，或生命财产遭到损失，得不到相应保障和赔偿。居民法律意识单薄。在健身区域无相应的规章及标识。
(2)缺乏冬季户外健身的平台。目前哈尔滨市区内尚无大型、公益性户外健身场所，许多市区居民虽有心想参与其中，但不是费用较高，就是交通不便利，诸多因素制约冬季户外健身前行的脚步。 (3)政府部门没有相关的各级管理组织，对于群众体育工作重视度不够。哈尔滨市区全民健身活动，少之又少，在各级政府文件中极到关于全民健身的实质性文件，且执行力度不够。
(4)投入经费不足。政府对于群众体育的经费投入不足，我市目前的大部分体育经费投放在竞技体育方面；对于群众体育资金来源少，企事业单位及个人投资，由于得不到适当回报，也鲜有参与其中者，现有的资金流入方式主要是靠居民自主缴费。
3.2.2场地设施的缺失是制约冬季户外健身的重要因素之一一方面是体育场馆及冰雪运动场地的缺失；另一方面是社区健身场所设施的滞后。经过走访哈尔滨市多个社区，发现哈尔滨市的居民社区很少有建设体育建设器材的，且即便有，数量也少，功能单一，趣味性差，仅适合老年人参与简单的锻炼，甚至虽然知道如何使用，但并不知道其真正的作用，所能达到的效果不佳。健身人群单一，无法吸引年轻人的兴趣和参与度。器材的利用率偏低，不适宜冬季使用。久、老社区体育健身设施疏于维护，多已破损无法使用。严重制约着冬季户外健身活动的开展。
3.2.3缺少冬季户外健身指导人员制约市区居民的参与度目前情况来看，哈尔滨市缺少高水平的社会体育指导员，从正规专业学校和培训机构的人员很少有参与此项工作，多兼职为主。而现有的社会健身锻炼中社会体育指导员，缺乏正规的培训，更多为体育爱好者自发组织，不能对居民的社区体育活动进行科学的指导。尽管高校开设社会体育专业，但学生毕业后，少有从事该项职业。导致健身方法不得当，起不到健身效果。运动损伤时有发生，致使参与度有所下降。
3.2.4气候因素是制约市区居民参与冬季户外健身-又一客观因素哈尔滨市冬季长达5个月，平均气温在22℃以下，寒冷的气候极大的削弱了市区居民参与户外健身的热隋，部分人将冬季健身的场所逐渐从室外转换到室内，收费较高，部分学校的体育馆，由于没有创收计划并不对外开放，因此哈尔滨市的室内健身场馆远远不能满足全市500多万人口的冬季健身需求。哈尔滨拥有着非常丰富的冰雪资源，但是由于冰雪场地的修建耗费资金巨大，因此鲜有组织为市区居民建设相关的场地设施；冰上项目只有滑冰普及度较高，冰壶、冰球等项目由于受到各种条件的限制未能在市区居民中普及。滑雪项目近几年的参与人群有上升趋势，但仍然没有成为全民健身项目，参与人数仍然有限。
4结论与建议
4.1结论
(1)哈尔滨市区居民冬季户外健身活动的现状并不理想，健身人群年龄结构呈橄榄型状态，青少年和老年人居多，中年人没有更多闲暇时间参与到健身活动中。
(2)健身场地，设施不完善，大部分居民多以小区周边的健身场所为主，并没有结合哈尔滨冬季健身的特点合理利用气温条件，增强体质；滑雪热枕颇有上升。
(3)社区内没有专业的社会体育指导人员，多以自发形式为主。
(4)政府主导项目较少，缺乏正规的、专业的、系统的冬季健身体系。
4.2建议
(1)中年人处于社会的中流砥柱，建议其单位或社区内针对人群设置合理有效的健身方式或健身场所；有组织，有规模的带动健身人群。
(2)设置合理的健身场地，因地制宜，因时制宜。创新更多的健身设施和场地，有利于市区居民的使用；宣传设施的使用与维护，合理利用资源。
(3)高校应加大对社会体育指导员的培训力度与实用性，进行有针对性，时效性强的培养方式，能够真正走入社区，走进企事业单位。为全面提高我市居民的整体素质献计献策。
(4)政府加大宣传力度，为市民搭建冬季户外健身的平台，加大投入力度，社区居民提供公益性的健身场所，突出哈尔滨冬季特色，打造人文气息。
参考文献：
[1]詹英.冰雪健身运动在黑龙江省城市社区体育中的开展[J].冰雪运动，2009，31(2)：84-87.
[2]胡佳哲.论我国北方季群众体育的冰雪效应[J].哈尔滨体育学院学报，2003(3)：20-21.
[3]刘满金，王敏，刘芳.我国冬季休闲体育产业存在的现状及对策研究[J].哈尔滨体育学院学报，2008(2)：58-60.
[4]武玉元.浅谈黑龙江省冬季体育休闲战略[J].冰雪运动，2006(2)：110-112.
[5]侯 宇.东北三省冬季大众休闲体育的发展现状及对策研究[D].长春：东北师范大学，2008.
[6]卢元镇.全民健身与生式[M].北京：北京体育大学出版社，2001.
[7]孙胜灵.冬季休闲体育与健身促进[J].哈尔滨体育学院学报，2008(1)：53-55.