【摘 要】
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最佳美容食物美容专家瞩目以下食物：１、温开水，每天８－１０杯，可保健皮肤丰润光泽；２、绿色蔬菜，如苋菜、青菜等，含大量维生素与矿物质；３、西瓜、哈密瓜，既补水又提供营养；４、瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供
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最佳美容食物美容专家瞩目以下食物：１、温开水，每天８－１０杯，可保健皮肤丰润光泽；２、绿色蔬菜，如苋菜、青菜等，含大量维生素与矿物质；３、西瓜、哈密瓜，既补水又提供营养；４、瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富蛋白质和铁质；５、糙米、豆类，供给皮肤特殊养份；６、脱
The best beauty food beauty experts focus on the following foods: 1, warm water, 8-10 cups a day, can be healthy skin rich luster; 2, green vegetables such as amaranth, vegetables, etc., with a lot of vitamins and minerals; 3, watermelon, , Both water and provide nutrition; 4, lean meat, chicken, fish, provide rich protein and iron; 5, brown rice, beans, to provide special nutrients for the skin;
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