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心理咨询师 游涵
对中考、高考学生的家长们来说，随着考试日期一天天临近，心情是否也会和孩子一样一天天紧张起来?可是你想过吗，在四月份的最后冲刺阶段，你的情绪会直接影响孩子的备考状态，如果你能矫正平时一些错误的家教方法，还可以帮助孩子临考不怯场。
如果你的孩子有怯场的毛病，该怎样帮助他们泰然面对中考、高考，踢好“临门一脚”呢?这就要从怯场的原因说起。一般而言，怯场缘于缺乏自信，而缺乏自信又缘于自我评价偏低和力不从心。
一、自我评价偏低
专家分析：
在孩子成长过程中，你是否经常否定孩子。比如，当孩子作业出错或成绩欠佳时，你是不是经常会以“你真没用”“你真笨”“你真令我失望”或“你最没出息”等语言加以羞辱，甚至以打骂，体罚等暴力手段施以人格贬损?
如果你经常这样对待孩子，他们的身心就会长期遭受你施加的压力，因此总觉得“低人一等”，久而久之，他们将这种暗示内化，形成“无论我怎样努力也不会成功”的自我评价，进而导致在考试或比赛时，被自我评价“催眠”——以怯场来表达“我肯定不会成功”的负面性格特质。
矫正方法：
鼓励和肯定。一般来说，谁否定过他们，就要由谁来肯定他们，这就是“解铃还需系铃人”的道理。但肯定孩子要用另一种形式，比如你长期否定孩子，那么就不要话头一转，把“你不行”改成“你真行”，或“你没用”变成“你有用”……孩子一般不会适应，弄不好还会给孩子造成“父母表里不一”的印象。因此，要换一种方式：如果过去你经常以语言和情绪否定孩子，现在最好用行动(无微不至的照顾和陪伴)来肯定孩子；过去用行为(暴力、体罚)否定孩子的家长，现在用语言(和蔼的语气)肯定孩子。比如热一杯牛奶，或披一件衣服……但切忌以金钱鼓励，因为孩子不是员工，和家长之间不是雇佣关系。
另外要强调的一点，就是你一定要和你的另一半共同来完成这个肯定，也就是父母要共同帮助孩子找回自信。因为孩子是父母结合的产物，一定要让他们亲身感受到家庭的和睦和完整，他们才会在安全感的前提下完成自己的学业。
二、力不从心
专家分析：
力不从心也是导致怯场的一大根源，这样的孩子一般具有“扮演父母角色”的经验。比如在一个家庭中，父亲因各种原因长期忽视家庭，不关注家庭，那么儿子便天然地担负起父亲的使命——替父亲陪伴母亲，成为“代理父亲”，也就是俗称的“小大人”；反之，如果母亲忽视家庭，女儿便天然地扮演“代理母亲”来陪伴父亲。这并不难理解，一个家庭的基本元素是夫妻，如果这个前提无法保证，便要由家庭的其他异性成员来弥补，以保证家庭的完整性。
但是，在这种情况下，你的孩子还未成年，他们根本无法承担父母的责任，因此会导致力不从心。久而久之，他就会认为自己没用，总不能令你满意——形成自我否定情结。
又如，你和丈夫长时间不沟通，被夹在中间的儿子或女儿便形成”肉夹馍”效应，如果是女儿，就会替你陪伴父亲，反之亦然。如此，他们把父母的注意力引到自己身上，承担起维护家庭完整的责任。这就如同一辆小卡车被装上大货车的货物，导致力不从心。
这便是另一种“因担不起责任而导致的缺乏自信”，因而在考前，也就是需要他们为自己负责(考试)时，也有可能会“掉链子”。
矫正方法：
考试如同上战场，战术的运用固然重要，但对于战士而言，吃饱喝足才最为关键，而你和丈夫的关系对考前的孩子们来说就是“粮草”，你们关系不和，或任何一方关爱缺失，无疑就是粮草短缺，孩子们又怎能安心作战呢?
因此，不要认为孩子的成绩与你们的夫妻关系无关，俗话说“孩子是家长的一面镜子”，孩子的各个方面，都能客观地表现出家庭关系。有人曾把孩子比喻为父母关系的“显示器”，此说法不无道理。
所以，如果你的孩子因上述某种原因出现怯场现象，就请你收收心，起码在孩子即将面临中考，高考时，抽出你宝贵的时间来陪伴孩子，调整你的家庭关系，在这个关键时刻，兑现你“一切都是为了孩子”的诺言。
对中考、高考学生的家长们来说，随着考试日期一天天临近，心情是否也会和孩子一样一天天紧张起来?可是你想过吗，在四月份的最后冲刺阶段，你的情绪会直接影响孩子的备考状态，如果你能矫正平时一些错误的家教方法，还可以帮助孩子临考不怯场。
如果你的孩子有怯场的毛病，该怎样帮助他们泰然面对中考、高考，踢好“临门一脚”呢?这就要从怯场的原因说起。一般而言，怯场缘于缺乏自信，而缺乏自信又缘于自我评价偏低和力不从心。
一、自我评价偏低
专家分析：
在孩子成长过程中，你是否经常否定孩子。比如，当孩子作业出错或成绩欠佳时，你是不是经常会以“你真没用”“你真笨”“你真令我失望”或“你最没出息”等语言加以羞辱，甚至以打骂，体罚等暴力手段施以人格贬损?
如果你经常这样对待孩子，他们的身心就会长期遭受你施加的压力，因此总觉得“低人一等”，久而久之，他们将这种暗示内化，形成“无论我怎样努力也不会成功”的自我评价，进而导致在考试或比赛时，被自我评价“催眠”——以怯场来表达“我肯定不会成功”的负面性格特质。
矫正方法：
鼓励和肯定。一般来说，谁否定过他们，就要由谁来肯定他们，这就是“解铃还需系铃人”的道理。但肯定孩子要用另一种形式，比如你长期否定孩子，那么就不要话头一转，把“你不行”改成“你真行”，或“你没用”变成“你有用”……孩子一般不会适应，弄不好还会给孩子造成“父母表里不一”的印象。因此，要换一种方式：如果过去你经常以语言和情绪否定孩子，现在最好用行动(无微不至的照顾和陪伴)来肯定孩子；过去用行为(暴力、体罚)否定孩子的家长，现在用语言(和蔼的语气)肯定孩子。比如热一杯牛奶，或披一件衣服……但切忌以金钱鼓励，因为孩子不是员工，和家长之间不是雇佣关系。
另外要强调的一点，就是你一定要和你的另一半共同来完成这个肯定，也就是父母要共同帮助孩子找回自信。因为孩子是父母结合的产物，一定要让他们亲身感受到家庭的和睦和完整，他们才会在安全感的前提下完成自己的学业。
二、力不从心
专家分析：
力不从心也是导致怯场的一大根源，这样的孩子一般具有“扮演父母角色”的经验。比如在一个家庭中，父亲因各种原因长期忽视家庭，不关注家庭，那么儿子便天然地担负起父亲的使命——替父亲陪伴母亲，成为“代理父亲”，也就是俗称的“小大人”；反之，如果母亲忽视家庭，女儿便天然地扮演“代理母亲”来陪伴父亲。这并不难理解，一个家庭的基本元素是夫妻，如果这个前提无法保证，便要由家庭的其他异性成员来弥补，以保证家庭的完整性。
但是，在这种情况下，你的孩子还未成年，他们根本无法承担父母的责任，因此会导致力不从心。久而久之，他就会认为自己没用，总不能令你满意——形成自我否定情结。
又如，你和丈夫长时间不沟通，被夹在中间的儿子或女儿便形成”肉夹馍”效应，如果是女儿，就会替你陪伴父亲，反之亦然。如此，他们把父母的注意力引到自己身上，承担起维护家庭完整的责任。这就如同一辆小卡车被装上大货车的货物，导致力不从心。
这便是另一种“因担不起责任而导致的缺乏自信”，因而在考前，也就是需要他们为自己负责(考试)时，也有可能会“掉链子”。
矫正方法：
考试如同上战场，战术的运用固然重要，但对于战士而言，吃饱喝足才最为关键，而你和丈夫的关系对考前的孩子们来说就是“粮草”，你们关系不和，或任何一方关爱缺失，无疑就是粮草短缺，孩子们又怎能安心作战呢?
因此，不要认为孩子的成绩与你们的夫妻关系无关，俗话说“孩子是家长的一面镜子”，孩子的各个方面，都能客观地表现出家庭关系。有人曾把孩子比喻为父母关系的“显示器”，此说法不无道理。
所以，如果你的孩子因上述某种原因出现怯场现象，就请你收收心，起码在孩子即将面临中考，高考时，抽出你宝贵的时间来陪伴孩子，调整你的家庭关系，在这个关键时刻，兑现你“一切都是为了孩子”的诺言。