【摘 要】
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常见有人吃饭很快,几乎是狼吞虎咽。殊不知,进餐速度太快,超过胃部饱满信息向饱腹中枢反馈的速度,饮食就易过量。调查发现,胖人多数都有吃饭过快的习惯。吃饭过快,咀嚼不够,
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常见有人吃饭很快,几乎是狼吞虎咽。殊不知,进餐速度太快,超过胃部饱满信息向饱腹中枢反馈的速度,饮食就易过量。调查发现,胖人多数都有吃饭过快的习惯。吃饭过快,咀嚼不够,食物嚼不烂,而且食物在口腔里停留时间过短,唾液中的酶来
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