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作为一名正在争取第三次奥运之旅的老将，明明一周有6天在训练场上拼命，可她偏偏只让人看到休息日。
何雯娜就这么任性。
这次采访约了好久，从冬到夏，感觉过了一年。何大美女档期很紧，又一直说自己胖了胖了，身材不完美的时候坚决不出镜。
于是，到这个穿什么都不会觉得冷的季节，终于等到了她觉得“可以”这一天。
拍摄日是北京难得的好天，从北体大的运动员公寓去影棚的路上，她念叨了几次：“这么好的天气就该出去玩啊！”
尽管要把这美好的时光交代给采访和拍摄，她依然开心得很，感慨了几句之后，就在北京习惯性的堵车中安静地睡了过去。
她需要休息，在高强度的备战中，她早就不是2008年那个小姑娘了。
人们认识何雯娜，从黄珊汕在北京奥运会的失误开始。
2008年的8月16号上午，何雯娜跟师姐一起参加女子蹦床资格赛，黄珊汕是国内这个项目的头牌，雅典奥运铜牌得主，北京夺金的最大热门，相比之下，何雯娜是个才进国家队一年的新丁，充当“第二重保险”。
“当年国家队要的本来是另一个女孩，可是她年龄不够，然后全国排查了一下，我刚好是在这个全国前六或者是前八以内，又符合08年奥运会的年龄，然后才把我借调上来，和大家一块备战，训练。”何雯娜说。
2007年，因为刚好合适的年龄，何雯娜从福建上调国家队，分在胡星刚——在何雯娜的嘴里，你永远听不到这三个字，取而代之的是“我教练”——门下，在短短一年内水平突飞猛进。“分到我教练这个组以后，成绩一次一次都不一样，每一次表现都不一样，最后得到了领导的认可，上了奥运会。”何雯娜对此感到骄傲。
资格赛比两轮，第一轮，“双保险”让人放心，何雯娜得到30.1分，黄珊汕30.0分，排在所有选手的前两位。
第二轮，黄珊汕摔了。
见过大场面的大师姐并没表现出过多沮丧，黄珊汕默默站起身，礼貌地向观众挥了挥手，在她不远处，等着下一个出场的何雯娜傻眼了。
一个中国人出局了，夺冠任务自然就落到场上剩下那个中国人，也就是19岁的何雯娜身上了。且不说领导的焦急、教练的希冀、奥运金牌背后的深刻意义，光是现场观众的殷切期盼，就压得她喘不过气来。
“那时候，每个人都盼着你升起国旗，奏响国歌，但过程其实不重要——你的过程是钩曲弯弯，或者是很难看，怎么样怎么样，都好，观众无所谓，我只要你拿金牌。所以那个时候我压力很大，我师姐失败之后，整个场就我一个中国人，大家又都希望这个中国人可以做一件值得大家骄傲的事”
“当时我就想，决赛失败了我就对大家哭。”何雯娜大笑起来，豪爽地露出洁白的牙，“决赛还没上，我就想好，如果失败了，第一时间能跃跪下就跪下。”
结果她成功了。
何雯娜以一套堪称完美的动作结束表演，没有钩曲弯弯，没有任何难看的动作，迎接她的是来自全场的掌声与欢呼。“我当时人都傻了，站在奖台上几乎都没有笑，我就想：这，什么情况，就这样拿了？”已经27岁的她惟妙惟肖地模仿19岁的慌张，在那之前，何雯娜只得过一次世界杯冠军，连全国赛都没拿过金牌，这个足以载入史册的巨大荣誉来得实在有点太简单了。
“成功了就很简单，失败了就一切都复杂了。”何雯娜放低语速和音调，8年过去，她依然清晰地记忆着2008年夺冠那一幕的前前后后，就像她记得2012年的失误那样清楚。
伦敦奥运会，一直强调自己有恐高症的何雯娜从最高点摔了下来，一屁股坐在垫子上。
“2012年，我觉得那个冠军就是我的，我还没有比赛，我还没有出发去，我就觉得这个冠军，99.9%就是我的，剩下那0.1%就是，我要去，然后把它拿回来，就是那样的，非常非常自信……我那天完成得特别特别好，我做到一半的时候，我队友就说，她要蝉联了——他为什么要说那个话呢！！！”伴随着突然提高的语调和尖叫，何雯娜笑得更大声刻骨铭心的失利仿佛只是一颗没裂口的开心果。
“这话谁说的？”
“我师兄。当时每个人都觉得，拿下了，当场所有的观众，电视机前我的父母亲，我的师弟啊，都是这样，啊……”在影棚的沙发上，何雯娜瞪大眼睛张着嘴，两只手做出准备鼓掌的动作，“那个手还没有拍下去，我就一屁股坐下去了。然后，福建那边就有人问：‘鞭炮还点不点？。’‘回去睡觉，回去睡觉，散会了。’”
说这话时，何雯娜在沙发上探出身子，左手放在膝盖上，伸出右手笑着比划了两个向外驱赶的动作，当时她当然不在场，那句“散会了”是她自己加进去的。
“一屁股坐下去那一刻，我觉得，天啊，怎么会这样啊！我就想，你再给我一次机会，我一定能够做好，一定能够完成。”
伦敦赛场，当然不会再有多一次的机会留给何雯娜，她只能等待4年后的里约。
本来何雯娜已经打算好，伦敦卫冕就退役。可最后只拿了铜牌回来，她同自己说，再坚持一下吧，下次回来再拿。
“但是一想到这届的时候，又想说，好像也拿不到！”何雯娜又一次大笑，她清楚，以现在的年龄想再创造一个巅峰，付出的将会远比第一个巅峰要多。
又一个四年过去，她是“前辈”，眼看着一个又一个年轻队员成长起来，赶超自己。“我就能想到当时，反超别人的时候，别人的心情是怎么样的。”何雯娜说。
眼下她要先争取一个奥运名额，这是现在能做的最现实的事。27岁的身体已是伤痕累累，比不得年轻时候。
“我上个月是骶骨错位了，养好了练两天，它又错位，复位了之后，休息两天，再练它又错位……就这么一直不停地伤，后来练了一个星期，去比完赛回来，我教练就说，你先歇着吧，所以这几天我基本没有上网练，一直在练康复。”
“现在怎么样？”
“现在在好转，就是弯腰比较困难——我之前几乎是一点点都弯不了，站也困难，坐也困难，最困难的时候路都不能走。我教练说，现在这段时间都不要练，等他从巴西，测试赛回来了，再开始。” 因为带伤坚持训练的事，何雯娜被训哭过好多次。
“前一段受伤之后，因为我想练么，我教练说不能练，你腰受不了的。结果一进馆，我就哭。他一问我，我就掉眼泪。我说我腰不行。他说腰不行你就歇啊，哭有什么用，如果你哭能解决问题的话，那你哭再大声一点。然后我就‘啊！！！……’”
尽管何雯娜拉了很长的长音，依然很难想象，她在训练馆痛哭的样子。
20年的运动生涯给她留下的伤痛远不止这一处。
“脚踝，膝盖，腰，脖子……几乎都不是很好，因为你年龄到一个阶段了，身体进入一个状态之后，你再进行这个竞技体育，伤害是成倍成倍的翻。”
现在是何雯娜的第三次备战奥运会，除了要面临自身的伤病之外，她不得不接受别人在实力上已经赶超自己的现实。
“最大的不同就是你发现别人的实力已经追上来了，你不再是最厉害的了，你的训练已经开始有压力了，这个应该是我变化最多的地方，第一次我觉得，你不努力，别人就会追上来。以前就是，我不训练，我不努力，也可以保持在一个相对好一点的状态。但是我现在就觉得，我到这个年龄，我不努力，别人就会追上来，而且很有可能就是，我正在追别人。就是这个状态，我觉得我现在在追别人。”
“心态上有什么变化么？”
“一定会有，比赛的时候会，呀，我不是第二名了，我是第三名了——因为我全国比赛很少拿第一。”
何雯娜大哭之后的几天，就是4月在镇江的奥运积分赛。为奥运名额，这是不得不参加的比赛，尽管连日缺乏训练，她硬着头皮带伤上场，拿到亚军以及满额的奥运积分。这样的成绩值得满意，里约奥运目标也顺利达成三分之一。
“我教练问我能不能比。我说不能比我也要试，因为机会就三次，如果你错过了这一次后面很难能弥补回来。”何雯娜说，“这条路还没有走完，最后名单还没有定，所以我不能高兴得太早。可能就是有一颗三分之一的定心丸，还有两个还露在外面呢，等着我去拿。”
年龄增长、有伤在身、缺乏训练，就这样一个何雯娜，每当队里有什么商业活动需要人参加，领导和教练第一个想到的居然还是派她去。“我就说，他们哪来的信心可以这么放任我？”
何雯娜自己从没放任过，即使身上有伤，她也希望一堂课都不要停，“我教练”却告诉她：“你没有这个本事就不要每天都练。”
“我教练是一个很聪明，很让人放心的一个教练。他是有把握的，我对他给我的任何的指导，方向、计划、布置、战略都是信任的。我是对我自己不放心，我太缺乏训练了。”何雯娜说。
之前因为带伤训练，导致伤势加重连休了一个星期，何雯娜被骂得很惨，之后这事又出现了一次，更是险些被骂到怀疑人生。“当时委屈得不行，觉得我这么坚持你还骂我。”说这话的时候，何雯娜的语气更像是撒娇。
现在她最大的心愿就是去里约，如果再让她许一个愿望，她会说：“让我拿个第二名吧，凑齐—二三，第一名我也不要了——如果你真要给我第一名我也不拒绝，哈哈！”
“这个问题好像挺可笑，你还会有下一次奥运会么？”
“这就是最后一次，下一次……我觉得我的身体比较重要，身体健康比拿再多奥运会冠军，现在对我来说都更重要。我希望这个20年结束了之后，我可以有一个新的身份转变，去过下一个精彩的20年。”
Q：你的手机是多少G内存的？
A：128！
Q：是不是小了不够你拍照片和视频？
A：128都不够！
Q：多长时间要往外倒腾一次？
A：满了就倒！很快，几个月吧，嗯，两三个月，三个月吧。
Q：三个月是不是说保守了？
A：保守了！每隔一段时间都得删一下。
Q：平时都是自己拍么？
A：队友，教练，朋友，跟任何人出去的时候，每个人都是摄影师，每个人都可以拍得很好。
Q：满意么？
A：满意，一般100张里面挑一张么！
Q：现在训练比较忙，平时有时间出去玩么？
A：呃～（呃了足足七八秒钟），就星期天，有的时候很累很累了，也要出去一趟，就是希望自己不要太枯燥。
Q：出去玩，一般做什么？
A：逛街，拍照。（笑）
Q：那你这些照片都是周末攒的么？还是平时也拍？
A：一般都是周末攒，然后发一个星期，如果只有两张，那就只能发两天。
Q：那你有没有一个大硬盘存好多东西？
A：就存电脑里。
Q：看来也没存多少啊，100张挑1张是么？
A：哈哈哈，100张挑1张，也挑不出太多好的。
Q：逛街会是买买买么？
A：一般不想买的时候也都会买，因为不想浪费那唯一一次出去的机会。
Q：主要买什么，衣服么？
A：基本上是买衣服。
Q：平时不淘宝么？
A：我很少淘宝，因为淘宝回来的衣服，还是不能穿。
Q：都不行是么？
A：不是不行，就是，买家秀和卖家秀，你懂的。
Q：那你应该是卖家秀啊！
A：就是……没有试穿，你还是会不合适。如果在实体店买的话你还是知道是合适的还是不合适的。
Q：那你买衣服容易么？
A：很容易，我衣服很好买，就是均码的，瘦的小码就可以。相对来说比较好买。
Q：平时除了逛街还有没有别的业余爱好？
A：听歌算不算？
Q：算啊，那你会不会唱啊？
A：唱吧唱过几首？
Q：现在进去能找到么？
A：我怕吓坏你，哈哈。唱给你听一下好不好？ Q：好啊。
A：你把耳朵捂上，哈哈。（当然并没有唱）
Q：你有喜欢的歌手么？
A：我听歌都是，有一点点年纪的吧，林俊杰啊，李玟啊，she啊，现在我才刚刚开始迷恋那个Bigbang，就是比较后知后觉。
Q：你之前还去鹿晗的演唱会了，喜欢他么？
A：还可以吧——不会说不喜欢啊阿，你给我写出去，问我喜欢鹿晗么？我说不喜欢。
Q：那就完了，鹿晗的粉丝很可怕的。
A：是么？所以我发的时候就有网友说，求你不要再发了好吗？前两天采访，还有记者问我“鹿晗在你生命中扮演了什么样的角色？”，我说，帅吧，他说，就没了？我说，还要有什么？他说，那你去人家演唱会干什么？我说，那票是别人给的。他说，终于暴露了！哈哈哈哈！……
Q：会不会买票去听别人的演唱会？
A：我不是说不买票去听别人的演唱会，是因为训练的时间很紧张。有些人的演唱会，比如周杰伦的演唱会，或者说任何人的演唱会，几乎都7点半开始，你可能5点半，6点半就开始进场了——我们5点半还没有下课呢。所以呢，如果你自己买的票，你又没法在第一时间赶过去的话，就会感觉不好。鹿晗那张票是别人给我的，我还迟到了十多分钟，我已经很早下课了……
Q：有没有谁的演唱会就特别的想去听？
A：周杰伦吧。本来想说在他结婚之前去一场的，没想到他孩子都已经出来了我还是没有去到。
Q：主要还是你的档期太紧。
A：哈哈哈，我的档期太紧，我比他忙一点。
Q：有没有想过退役以后做什么？
A：退役以后啊，没有想过呢，读书？或者，出国吧。
Q：出国？出国也念书么？
A：出国念书，想是这样想，具体的规划，真的没有想过，因为想做的事太多，想玩的地方也太多，陪父母的时间也缺失的太多，现在还没有退役嘛，但是脑子里想了很多很多事情，现在一件也都没有做，然后等退役的时候再看。
Q：最想做的？
A：最想做的？是休息。
Q：退役后的那一天会怎么样？
A：不知道，我可能不练了——晚一点回房间？
Q：会不会睡上一整天？
A：那到不会，因为死了以后有时间可以睡，不想浪费时光。当时可能会，做一些你在这20年里面没有时间去做的事情。
Q：比如呢？
A：比如，睡觉，没有没有，开玩笑。比如陪父母旅游吧，旅游，也可以吧，但是你在陪父母旅游之前，你得先把钱赚到了。要是缺钱的话，我就赚钱。我应该以后不会很穷，我是这么觉得的。我自己是很希望开一个什么咖啡馆，咖啡店，但是这种是不赚钱的，它是你有了闲钱之后才会去做的事情。没有具体真的想过干什么，但是到了那个时候，才能知道你想要干什么，现在你想干的事情太多了，
Q：有没有接很多代言？
A：因为我还在队里嘛，所以没有很多代言可以接，基本我是听队里的，队里让你接什么你就接什么。以后的事情以后再说。还是看以后自己的路怎么走，没有特别具体规划过。
Q：有真人秀的节目找你参加，你会想去么？
A：还是蛮想去的，因为我想，好多节目里面，女孩都太弱了，我想去的话证明—下，女孩子不是都是这么弱的，能跑的还是跑—下好啦。其实我看电视不算多，基本上是我房间的小朋友在看，她们都是看湖南卫视啊，浙江卫视啊，这些真人秀比较多。
Q：哪个最好玩？
A：哪个最好玩？呵呵呵～（轻蔑的笑，之后换了种一本正经的口气）国内每个节目都做得很好，每个节目都做得很优秀，都很搞笑，尤其是那几个特别著名的卫视的真人秀，都做得特别好！哈哈哈。就是国内的真人秀，都挺好都挺好，没有不好的，都没有演戏的成分，哈哈哈。其实有的时候，看韩国的多一些，因为你不懂他们的语言嘛，你不觉得他们是演的。而且有的时候更敢一些，游戏可能更疯狂一些。国内不差，国内不差！
Q：之前想在拍摄的时候给你找个蹦床来着。
A：给我架个蹦床？那顶都不够直接穿过去啦。哈哈，其实你拿那种小蹦床我也飞不到哪去。
Q：在蹦床上最高能上多高？
A：最高，我们没有量过，可能两层楼，三层楼？可能更高一点。差不多三层楼吧。其实我是一个恐高的人，别人都不信，我就是恐高，我就是怕高，但是我的优势就是高。你从小就练这个东西，你就习惯了，但是让我去做跳楼机啊什么东西，我能吓死。
Q：那你玩过么？
A：小时候玩过，长大就再也不敢了，我怕我飞出去。
Q：那蹦极那种运动呢？
A：（咬着牙发狠的语气）给我钱我都不去！哈哈哈。
Q：那要是有综艺节目找你去，有蹦极跳伞什么的呢？
A：不去！这个活我不接，哈哈哈。我没这胆，因为我特别怕高。
Q：还怕什么？
A：怕虫子，怕黑，我特别怕鱼！
Q：为什么？
A：而且是那种，如果是鱼肉，一块块给我，没有问题。如果是有个鱼头朝着我，整个人就晕过去了。
Q：上桌的也怕？
A：不行。
Q：烤鱼都吃不了吧？
A：你把它眼睛盖上，头盖上，我还可以吃。如果是活鱼，超市卖那种死鱼，我都受不了。
Q：平时喜欢吃什么？
A：我喜欢吃路边摊，但是我们现在不允许吃，因为第一是食品安全，第二是它太脏了。但是我确实特别喜欢吃，就是越路边的越香，因为我们去的少，每次都是在食堂吃。好不容易遇见一次路边摊就像遇到宝一样。一般放假的时候，有时候回家啊，会去吃，专门去挑那种，便宜的，脏的，呵呵。
Q：现在对奥运冠军有很强烈的想法么？
A：真没有想过，真不敢想。现在你让我去参加，我就觉得是非常满足的一件事情，只要去，我就可以划上一个圆满的句号了，以及句号后面能不能再续写一个，一句，一小段，我就不知道了。哈哈哈。
Q：现在最大的竞争对手是国内的国外的还是自己？
A：我觉得是自己，因为本来我们这种项目就是自己和自己比，它没有对抗，然后它所有的评分标准也都是裁判，我觉得还是自己跟自己比。裁判欣赏你的角度不一样，我喜欢你这样的动作，他喜欢那样的动作，很难知道。
Q：那你现在练新的难度了么？
A：我没有练新的，但是我克服了一个我很怕的动作，811屈，我以前说给我100万我都不练那个动作，现在100万也没有拿到，我还是乖乖地妥协了。
Q：那以后有节目给你100万让你去蹦极你干么？
A：不去！我一直在想那个绳子断了会怎么办？是吧，我觉得想要轻生的人他去跳一下，他就不想死了——他还有后悔的机会你知道吗？
Q：我看你微博前一段发了一条，说，变得更优秀，就会离自己想见的人近一些，你有什么偶像或者特别想见的人么？
A：啊，我觉得没有，我觉得是这样的，优秀的人，都会聚在一起，你只有是优秀的人，才会跟他们聚在一起，物以类聚，人以群分嘛。我希望我是优秀的人，而不是被优秀落下的人。
Q：人生有什么目标么？
A：一个好太太啊！开玩笑的，我随便说的。就是做什么事情啊，不用做到最好，一定要做到自己开心，你越优秀，离你想见的人就越近。比如说，我可以做“他”的老板，这样不就能见了嘛，比如说有一个活动，我直接可以命令他，去吧，××（某知名男艺人），最近公司有个新安排！哈哈哈哈！
何雯娜就这么任性。
这次采访约了好久，从冬到夏，感觉过了一年。何大美女档期很紧，又一直说自己胖了胖了，身材不完美的时候坚决不出镜。
于是，到这个穿什么都不会觉得冷的季节，终于等到了她觉得“可以”这一天。
拍摄日是北京难得的好天，从北体大的运动员公寓去影棚的路上，她念叨了几次：“这么好的天气就该出去玩啊！”
尽管要把这美好的时光交代给采访和拍摄，她依然开心得很，感慨了几句之后，就在北京习惯性的堵车中安静地睡了过去。
她需要休息，在高强度的备战中，她早就不是2008年那个小姑娘了。
人们认识何雯娜，从黄珊汕在北京奥运会的失误开始。
2008年的8月16号上午，何雯娜跟师姐一起参加女子蹦床资格赛，黄珊汕是国内这个项目的头牌，雅典奥运铜牌得主，北京夺金的最大热门，相比之下，何雯娜是个才进国家队一年的新丁，充当“第二重保险”。
“当年国家队要的本来是另一个女孩，可是她年龄不够，然后全国排查了一下，我刚好是在这个全国前六或者是前八以内，又符合08年奥运会的年龄，然后才把我借调上来，和大家一块备战，训练。”何雯娜说。
2007年，因为刚好合适的年龄，何雯娜从福建上调国家队，分在胡星刚——在何雯娜的嘴里，你永远听不到这三个字，取而代之的是“我教练”——门下，在短短一年内水平突飞猛进。“分到我教练这个组以后，成绩一次一次都不一样，每一次表现都不一样，最后得到了领导的认可，上了奥运会。”何雯娜对此感到骄傲。
资格赛比两轮，第一轮，“双保险”让人放心，何雯娜得到30.1分，黄珊汕30.0分，排在所有选手的前两位。
第二轮，黄珊汕摔了。
见过大场面的大师姐并没表现出过多沮丧，黄珊汕默默站起身，礼貌地向观众挥了挥手，在她不远处，等着下一个出场的何雯娜傻眼了。
一个中国人出局了，夺冠任务自然就落到场上剩下那个中国人，也就是19岁的何雯娜身上了。且不说领导的焦急、教练的希冀、奥运金牌背后的深刻意义，光是现场观众的殷切期盼，就压得她喘不过气来。
“那时候，每个人都盼着你升起国旗，奏响国歌，但过程其实不重要——你的过程是钩曲弯弯，或者是很难看，怎么样怎么样，都好，观众无所谓，我只要你拿金牌。所以那个时候我压力很大，我师姐失败之后，整个场就我一个中国人，大家又都希望这个中国人可以做一件值得大家骄傲的事”
“当时我就想，决赛失败了我就对大家哭。”何雯娜大笑起来，豪爽地露出洁白的牙，“决赛还没上，我就想好，如果失败了，第一时间能跃跪下就跪下。”
结果她成功了。
何雯娜以一套堪称完美的动作结束表演，没有钩曲弯弯，没有任何难看的动作，迎接她的是来自全场的掌声与欢呼。“我当时人都傻了，站在奖台上几乎都没有笑，我就想：这，什么情况，就这样拿了？”已经27岁的她惟妙惟肖地模仿19岁的慌张，在那之前，何雯娜只得过一次世界杯冠军，连全国赛都没拿过金牌，这个足以载入史册的巨大荣誉来得实在有点太简单了。
“成功了就很简单，失败了就一切都复杂了。”何雯娜放低语速和音调，8年过去，她依然清晰地记忆着2008年夺冠那一幕的前前后后，就像她记得2012年的失误那样清楚。
伦敦奥运会，一直强调自己有恐高症的何雯娜从最高点摔了下来，一屁股坐在垫子上。
“2012年，我觉得那个冠军就是我的，我还没有比赛，我还没有出发去，我就觉得这个冠军，99.9%就是我的，剩下那0.1%就是，我要去，然后把它拿回来，就是那样的，非常非常自信……我那天完成得特别特别好，我做到一半的时候，我队友就说，她要蝉联了——他为什么要说那个话呢！！！”伴随着突然提高的语调和尖叫，何雯娜笑得更大声刻骨铭心的失利仿佛只是一颗没裂口的开心果。
“这话谁说的？”
“我师兄。当时每个人都觉得，拿下了，当场所有的观众，电视机前我的父母亲，我的师弟啊，都是这样，啊……”在影棚的沙发上，何雯娜瞪大眼睛张着嘴，两只手做出准备鼓掌的动作，“那个手还没有拍下去，我就一屁股坐下去了。然后，福建那边就有人问：‘鞭炮还点不点？。’‘回去睡觉，回去睡觉，散会了。’”
说这话时，何雯娜在沙发上探出身子，左手放在膝盖上，伸出右手笑着比划了两个向外驱赶的动作，当时她当然不在场，那句“散会了”是她自己加进去的。
“一屁股坐下去那一刻，我觉得，天啊，怎么会这样啊！我就想，你再给我一次机会，我一定能够做好，一定能够完成。”
伦敦赛场，当然不会再有多一次的机会留给何雯娜，她只能等待4年后的里约。
本来何雯娜已经打算好，伦敦卫冕就退役。可最后只拿了铜牌回来，她同自己说，再坚持一下吧，下次回来再拿。
“但是一想到这届的时候，又想说，好像也拿不到！”何雯娜又一次大笑，她清楚，以现在的年龄想再创造一个巅峰，付出的将会远比第一个巅峰要多。
又一个四年过去，她是“前辈”，眼看着一个又一个年轻队员成长起来，赶超自己。“我就能想到当时，反超别人的时候，别人的心情是怎么样的。”何雯娜说。
眼下她要先争取一个奥运名额，这是现在能做的最现实的事。27岁的身体已是伤痕累累，比不得年轻时候。
“我上个月是骶骨错位了，养好了练两天，它又错位，复位了之后，休息两天，再练它又错位……就这么一直不停地伤，后来练了一个星期，去比完赛回来，我教练就说，你先歇着吧，所以这几天我基本没有上网练，一直在练康复。”
“现在怎么样？”
“现在在好转，就是弯腰比较困难——我之前几乎是一点点都弯不了，站也困难，坐也困难，最困难的时候路都不能走。我教练说，现在这段时间都不要练，等他从巴西，测试赛回来了，再开始。” 因为带伤坚持训练的事，何雯娜被训哭过好多次。
“前一段受伤之后，因为我想练么，我教练说不能练，你腰受不了的。结果一进馆，我就哭。他一问我，我就掉眼泪。我说我腰不行。他说腰不行你就歇啊，哭有什么用，如果你哭能解决问题的话，那你哭再大声一点。然后我就‘啊！！！……’”
尽管何雯娜拉了很长的长音，依然很难想象，她在训练馆痛哭的样子。
20年的运动生涯给她留下的伤痛远不止这一处。
“脚踝，膝盖，腰，脖子……几乎都不是很好，因为你年龄到一个阶段了，身体进入一个状态之后，你再进行这个竞技体育，伤害是成倍成倍的翻。”
现在是何雯娜的第三次备战奥运会，除了要面临自身的伤病之外，她不得不接受别人在实力上已经赶超自己的现实。
“最大的不同就是你发现别人的实力已经追上来了，你不再是最厉害的了，你的训练已经开始有压力了，这个应该是我变化最多的地方，第一次我觉得，你不努力，别人就会追上来。以前就是，我不训练，我不努力，也可以保持在一个相对好一点的状态。但是我现在就觉得，我到这个年龄，我不努力，别人就会追上来，而且很有可能就是，我正在追别人。就是这个状态，我觉得我现在在追别人。”
“心态上有什么变化么？”
“一定会有，比赛的时候会，呀，我不是第二名了，我是第三名了——因为我全国比赛很少拿第一。”
何雯娜大哭之后的几天，就是4月在镇江的奥运积分赛。为奥运名额，这是不得不参加的比赛，尽管连日缺乏训练，她硬着头皮带伤上场，拿到亚军以及满额的奥运积分。这样的成绩值得满意，里约奥运目标也顺利达成三分之一。
“我教练问我能不能比。我说不能比我也要试，因为机会就三次，如果你错过了这一次后面很难能弥补回来。”何雯娜说，“这条路还没有走完，最后名单还没有定，所以我不能高兴得太早。可能就是有一颗三分之一的定心丸，还有两个还露在外面呢，等着我去拿。”
年龄增长、有伤在身、缺乏训练，就这样一个何雯娜，每当队里有什么商业活动需要人参加，领导和教练第一个想到的居然还是派她去。“我就说，他们哪来的信心可以这么放任我？”
何雯娜自己从没放任过，即使身上有伤，她也希望一堂课都不要停，“我教练”却告诉她：“你没有这个本事就不要每天都练。”
“我教练是一个很聪明，很让人放心的一个教练。他是有把握的，我对他给我的任何的指导，方向、计划、布置、战略都是信任的。我是对我自己不放心，我太缺乏训练了。”何雯娜说。
之前因为带伤训练，导致伤势加重连休了一个星期，何雯娜被骂得很惨，之后这事又出现了一次，更是险些被骂到怀疑人生。“当时委屈得不行，觉得我这么坚持你还骂我。”说这话的时候，何雯娜的语气更像是撒娇。
现在她最大的心愿就是去里约，如果再让她许一个愿望，她会说：“让我拿个第二名吧，凑齐—二三，第一名我也不要了——如果你真要给我第一名我也不拒绝，哈哈！”
“这个问题好像挺可笑，你还会有下一次奥运会么？”
“这就是最后一次，下一次……我觉得我的身体比较重要，身体健康比拿再多奥运会冠军，现在对我来说都更重要。我希望这个20年结束了之后，我可以有一个新的身份转变，去过下一个精彩的20年。”
Q：你的手机是多少G内存的？
A：128！
Q：是不是小了不够你拍照片和视频？
A：128都不够！
Q：多长时间要往外倒腾一次？
A：满了就倒！很快，几个月吧，嗯，两三个月，三个月吧。
Q：三个月是不是说保守了？
A：保守了！每隔一段时间都得删一下。
Q：平时都是自己拍么？
A：队友，教练，朋友，跟任何人出去的时候，每个人都是摄影师，每个人都可以拍得很好。
Q：满意么？
A：满意，一般100张里面挑一张么！
Q：现在训练比较忙，平时有时间出去玩么？
A：呃～（呃了足足七八秒钟），就星期天，有的时候很累很累了，也要出去一趟，就是希望自己不要太枯燥。
Q：出去玩，一般做什么？
A：逛街，拍照。（笑）
Q：那你这些照片都是周末攒的么？还是平时也拍？
A：一般都是周末攒，然后发一个星期，如果只有两张，那就只能发两天。
Q：那你有没有一个大硬盘存好多东西？
A：就存电脑里。
Q：看来也没存多少啊，100张挑1张是么？
A：哈哈哈，100张挑1张，也挑不出太多好的。
Q：逛街会是买买买么？
A：一般不想买的时候也都会买，因为不想浪费那唯一一次出去的机会。
Q：主要买什么，衣服么？
A：基本上是买衣服。
Q：平时不淘宝么？
A：我很少淘宝，因为淘宝回来的衣服，还是不能穿。
Q：都不行是么？
A：不是不行，就是，买家秀和卖家秀，你懂的。
Q：那你应该是卖家秀啊！
A：就是……没有试穿，你还是会不合适。如果在实体店买的话你还是知道是合适的还是不合适的。
Q：那你买衣服容易么？
A：很容易，我衣服很好买，就是均码的，瘦的小码就可以。相对来说比较好买。
Q：平时除了逛街还有没有别的业余爱好？
A：听歌算不算？
Q：算啊，那你会不会唱啊？
A：唱吧唱过几首？
Q：现在进去能找到么？
A：我怕吓坏你，哈哈。唱给你听一下好不好？ Q：好啊。
A：你把耳朵捂上，哈哈。（当然并没有唱）
Q：你有喜欢的歌手么？
A：我听歌都是，有一点点年纪的吧，林俊杰啊，李玟啊，she啊，现在我才刚刚开始迷恋那个Bigbang，就是比较后知后觉。
Q：你之前还去鹿晗的演唱会了，喜欢他么？
A：还可以吧——不会说不喜欢啊阿，你给我写出去，问我喜欢鹿晗么？我说不喜欢。
Q：那就完了，鹿晗的粉丝很可怕的。
A：是么？所以我发的时候就有网友说，求你不要再发了好吗？前两天采访，还有记者问我“鹿晗在你生命中扮演了什么样的角色？”，我说，帅吧，他说，就没了？我说，还要有什么？他说，那你去人家演唱会干什么？我说，那票是别人给的。他说，终于暴露了！哈哈哈哈！……
Q：会不会买票去听别人的演唱会？
A：我不是说不买票去听别人的演唱会，是因为训练的时间很紧张。有些人的演唱会，比如周杰伦的演唱会，或者说任何人的演唱会，几乎都7点半开始，你可能5点半，6点半就开始进场了——我们5点半还没有下课呢。所以呢，如果你自己买的票，你又没法在第一时间赶过去的话，就会感觉不好。鹿晗那张票是别人给我的，我还迟到了十多分钟，我已经很早下课了……
Q：有没有谁的演唱会就特别的想去听？
A：周杰伦吧。本来想说在他结婚之前去一场的，没想到他孩子都已经出来了我还是没有去到。
Q：主要还是你的档期太紧。
A：哈哈哈，我的档期太紧，我比他忙一点。
Q：有没有想过退役以后做什么？
A：退役以后啊，没有想过呢，读书？或者，出国吧。
Q：出国？出国也念书么？
A：出国念书，想是这样想，具体的规划，真的没有想过，因为想做的事太多，想玩的地方也太多，陪父母的时间也缺失的太多，现在还没有退役嘛，但是脑子里想了很多很多事情，现在一件也都没有做，然后等退役的时候再看。
Q：最想做的？
A：最想做的？是休息。
Q：退役后的那一天会怎么样？
A：不知道，我可能不练了——晚一点回房间？
Q：会不会睡上一整天？
A：那到不会，因为死了以后有时间可以睡，不想浪费时光。当时可能会，做一些你在这20年里面没有时间去做的事情。
Q：比如呢？
A：比如，睡觉，没有没有，开玩笑。比如陪父母旅游吧，旅游，也可以吧，但是你在陪父母旅游之前，你得先把钱赚到了。要是缺钱的话，我就赚钱。我应该以后不会很穷，我是这么觉得的。我自己是很希望开一个什么咖啡馆，咖啡店，但是这种是不赚钱的，它是你有了闲钱之后才会去做的事情。没有具体真的想过干什么，但是到了那个时候，才能知道你想要干什么，现在你想干的事情太多了，
Q：有没有接很多代言？
A：因为我还在队里嘛，所以没有很多代言可以接，基本我是听队里的，队里让你接什么你就接什么。以后的事情以后再说。还是看以后自己的路怎么走，没有特别具体规划过。
Q：有真人秀的节目找你参加，你会想去么？
A：还是蛮想去的，因为我想，好多节目里面，女孩都太弱了，我想去的话证明—下，女孩子不是都是这么弱的，能跑的还是跑—下好啦。其实我看电视不算多，基本上是我房间的小朋友在看，她们都是看湖南卫视啊，浙江卫视啊，这些真人秀比较多。
Q：哪个最好玩？
A：哪个最好玩？呵呵呵～（轻蔑的笑，之后换了种一本正经的口气）国内每个节目都做得很好，每个节目都做得很优秀，都很搞笑，尤其是那几个特别著名的卫视的真人秀，都做得特别好！哈哈哈。就是国内的真人秀，都挺好都挺好，没有不好的，都没有演戏的成分，哈哈哈。其实有的时候，看韩国的多一些，因为你不懂他们的语言嘛，你不觉得他们是演的。而且有的时候更敢一些，游戏可能更疯狂一些。国内不差，国内不差！
Q：之前想在拍摄的时候给你找个蹦床来着。
A：给我架个蹦床？那顶都不够直接穿过去啦。哈哈，其实你拿那种小蹦床我也飞不到哪去。
Q：在蹦床上最高能上多高？
A：最高，我们没有量过，可能两层楼，三层楼？可能更高一点。差不多三层楼吧。其实我是一个恐高的人，别人都不信，我就是恐高，我就是怕高，但是我的优势就是高。你从小就练这个东西，你就习惯了，但是让我去做跳楼机啊什么东西，我能吓死。
Q：那你玩过么？
A：小时候玩过，长大就再也不敢了，我怕我飞出去。
Q：那蹦极那种运动呢？
A：（咬着牙发狠的语气）给我钱我都不去！哈哈哈。
Q：那要是有综艺节目找你去，有蹦极跳伞什么的呢？
A：不去！这个活我不接，哈哈哈。我没这胆，因为我特别怕高。
Q：还怕什么？
A：怕虫子，怕黑，我特别怕鱼！
Q：为什么？
A：而且是那种，如果是鱼肉，一块块给我，没有问题。如果是有个鱼头朝着我，整个人就晕过去了。
Q：上桌的也怕？
A：不行。
Q：烤鱼都吃不了吧？
A：你把它眼睛盖上，头盖上，我还可以吃。如果是活鱼，超市卖那种死鱼，我都受不了。
Q：平时喜欢吃什么？
A：我喜欢吃路边摊，但是我们现在不允许吃，因为第一是食品安全，第二是它太脏了。但是我确实特别喜欢吃，就是越路边的越香，因为我们去的少，每次都是在食堂吃。好不容易遇见一次路边摊就像遇到宝一样。一般放假的时候，有时候回家啊，会去吃，专门去挑那种，便宜的，脏的，呵呵。
Q：现在对奥运冠军有很强烈的想法么？
A：真没有想过，真不敢想。现在你让我去参加，我就觉得是非常满足的一件事情，只要去，我就可以划上一个圆满的句号了，以及句号后面能不能再续写一个，一句，一小段，我就不知道了。哈哈哈。
Q：现在最大的竞争对手是国内的国外的还是自己？
A：我觉得是自己，因为本来我们这种项目就是自己和自己比，它没有对抗，然后它所有的评分标准也都是裁判，我觉得还是自己跟自己比。裁判欣赏你的角度不一样，我喜欢你这样的动作，他喜欢那样的动作，很难知道。
Q：那你现在练新的难度了么？
A：我没有练新的，但是我克服了一个我很怕的动作，811屈，我以前说给我100万我都不练那个动作，现在100万也没有拿到，我还是乖乖地妥协了。
Q：那以后有节目给你100万让你去蹦极你干么？
A：不去！我一直在想那个绳子断了会怎么办？是吧，我觉得想要轻生的人他去跳一下，他就不想死了——他还有后悔的机会你知道吗？
Q：我看你微博前一段发了一条，说，变得更优秀，就会离自己想见的人近一些，你有什么偶像或者特别想见的人么？
A：啊，我觉得没有，我觉得是这样的，优秀的人，都会聚在一起，你只有是优秀的人，才会跟他们聚在一起，物以类聚，人以群分嘛。我希望我是优秀的人，而不是被优秀落下的人。
Q：人生有什么目标么？
A：一个好太太啊！开玩笑的，我随便说的。就是做什么事情啊，不用做到最好，一定要做到自己开心，你越优秀，离你想见的人就越近。比如说，我可以做“他”的老板，这样不就能见了嘛，比如说有一个活动，我直接可以命令他，去吧，××（某知名男艺人），最近公司有个新安排！哈哈哈哈！