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3月8号，正在漳州封闭集训的女排姑娘们度过了一个与众不同的“女神劳动节”——上午四个小时的技术训练，下午四个小时的技术训练加体能储备，晚上还有一小时的发球和一传特训，全天足足九个小时，根本停不下来！
对于这样“魔鬼”的过节方式，女排姑娘没有一丝抱怨，她们的回答是对抗训练中一阵阵嘹亮的海豚音，以及辛苦过后的欢声笑语。
因为2015年在世界杯成功拿到冠军，中国女排不但提前锁定里约奥与会参赛资格，还得到了将近一年备战时间。对于她们来说，这样的备战环境非常宝贵。因为不用再打落选赛，中国女排可以直接针对奥运会的对手和比赛环境进行准备，不但时间更充足，针对性也更强，在奥运会上拿到好成绩的把握也就越大。在这段时间里，郎平指导和她的队员们，可以将全部精力集中在弥补既有缺陷，提高自身水平上。
健康的形象和优异的成绩也让中国女排得到了赞助商的青睐，特别是一直专注于女性运动的adidas。2012年，adidas首次在中国发起专业针对女性运动的号召。过去的三年中，adidas一直致力于深入女性生活，为女性打造更为真实、更有个性的运动体验，并在多方面努力下，成功让越来越多的的中国女性意识到运动的重要性，加入坚持运动的行列，为生活带来新的活力。2016年，adidas全新的运动口号#由我创造#应运而生，旨在呼吁更多的女性行动起来。开启属于自己的运动之旅；同时，克服运动过程中的种种瓶颈与障碍，不放弃不妥协，发现和创造一个不一样的自我，而充满朝气与活力的中国女排，正是这种精神气质的最佳代表。
世界杯冠军让姑娘们信心十足，另一方面，不管是训练还是生活，队里的氛围都堪称完美。
“我们训练一组是四个或者五个人，如果有一个人做得很快，特别努力的话，我们其他人也都会加油跟上她。剩下的队友也会在旁边给正在练的人加油，都是喊啊，叫啊，拍啊，‘最后一组了！’、‘还剩两组啦！’之类的。”主力主攻手朱婷说。在这支中国女排中，朱婷算比较年轻的队员，1994年出生的她在2013年入队，很快就感受到了这个集体的温暖，“我刚入队的时候，每项训练做完之后，队友都会伸手跟你击个掌。在我眼里郎平指导非常神奇，她非常敬业，很认真地在工作，她同时又非常关心我们，像个家长一样，大家有很多生活上的东西可以一起分享。”
在纷繁复杂的训练科目中，新一年多了一个让姑娘们辛苦的项目——攀爬机，这是外籍体能教练团队新引进的一种训练方式。攀爬机是一个竖起来的机器，训练时需要参与者手脚并用地发力向上爬，可以同时锻炼运动员的耐力和爆发力。这个项目训练效果非常好，就是练的过程极其痛苦，一堂课下来，上肢下肢都会很酸，浑身沉甸甸的。用队员的话说“想到要上这个器械，脑子里就会感到很恐怖，真的是不想做这个，不想做这项训练。”
不过，大家都知道，训练是躲不过的，再累也是为了提高水平，因此没有人抱怨过什么。另一方面，外教团队也很会调节队员情绪，到了最难熬的阶段，他们会放一些快节奏的音乐调动大家情绪。队员往往也会跟着音乐HIGH起来，一鼓作气完成任务。
训练虽然辛苦，但滋味却不一定总是苦涩的，像朱婷这样的大个子球员，就特别喜欢练拦网和扣杀，身材上的先天优势可以让她们在这样的训练中充分地释放情绪，将训练场的地板扣得砰砰作响。
在这个大家庭里，大家之间的感情更是好得不得了。
队里很多人都有昵称，像张常宁被大家叫做“宝宝”，主要因为她的小名就是宝宝。而问到开朗乐观的朱婷，她顿了—下，然后大笑着喷出一句：“我的昵称就是‘猪’啊！”至于队长惠若琪，小队员们出于尊敬，一般喊“惠姐”，有时候还会叫“惠队”。
世界杯夺冠的那天晚上，全队带着满身的疲惫和夺冠后的兴奋回到酒店，因为第二天就要回国，大家都很忙，有的拿着球衣四处签名留作纪念，有的忙着收拾东西打包行李。
在这个兴奋而又混乱的环境中，姑娘们很快盯上了队友手里还没吃完的零食，于是，一场充满了香气和甜味的美味争夺战打响了：“这个我帮你消灭！”，“这个我喜欢吃！”，“这个我帮你带走！”类似的声音此起彼伏，在欢笑之中，队员们忘却了比赛的疲惫，尽情享受着这个集体带来的快乐。
因为训练日程非常紧，每周通常只有周日能休息，多数人会在这一天抓紧补觉，起码要睡到10点。等到终于睡醒了爬起来，“吃”就变成了最喜闻乐见的主题，平时大家聊天，也经常是分享谁发现哪家店好吃，便宜又实惠，就推荐给其他人也去尝尝。
看电影是另一个大家喜欢的消遣方式，前段时间《美人鱼》上映，开始都听说是个环保主题的电影，结果有人去看了一遍后，回来感慨“怎么会是一个爱情片啊？！”惹得大家一通爆笑。
在赛场上为祖国创造佳绩、挥洒汗水之外的时间里，她们真的只是跟普通人一样的年轻姑娘。
里约奥运会只剩下不到半年的备战时间，尽管眼前有巴西、美国、俄罗斯这样实力强劲的拦路虎，中国女排依旧信心十足。比起去年世界杯前的备战，现在的训练更紧张，节奏更快，队员们也更专注。
“我觉得，通过今年的努力，能改变一些自身打法，一些自己缺点也能够慢慢地改正一些。”朱婷说。
里约奥运会就在眼前，中国女排已经走在了通向里约的路上。
对于这样“魔鬼”的过节方式，女排姑娘没有一丝抱怨，她们的回答是对抗训练中一阵阵嘹亮的海豚音，以及辛苦过后的欢声笑语。
因为2015年在世界杯成功拿到冠军，中国女排不但提前锁定里约奥与会参赛资格，还得到了将近一年备战时间。对于她们来说，这样的备战环境非常宝贵。因为不用再打落选赛，中国女排可以直接针对奥运会的对手和比赛环境进行准备，不但时间更充足，针对性也更强，在奥运会上拿到好成绩的把握也就越大。在这段时间里，郎平指导和她的队员们，可以将全部精力集中在弥补既有缺陷，提高自身水平上。
健康的形象和优异的成绩也让中国女排得到了赞助商的青睐，特别是一直专注于女性运动的adidas。2012年，adidas首次在中国发起专业针对女性运动的号召。过去的三年中，adidas一直致力于深入女性生活，为女性打造更为真实、更有个性的运动体验，并在多方面努力下，成功让越来越多的的中国女性意识到运动的重要性，加入坚持运动的行列，为生活带来新的活力。2016年，adidas全新的运动口号#由我创造#应运而生，旨在呼吁更多的女性行动起来。开启属于自己的运动之旅；同时，克服运动过程中的种种瓶颈与障碍，不放弃不妥协，发现和创造一个不一样的自我，而充满朝气与活力的中国女排，正是这种精神气质的最佳代表。
世界杯冠军让姑娘们信心十足，另一方面，不管是训练还是生活，队里的氛围都堪称完美。
“我们训练一组是四个或者五个人，如果有一个人做得很快，特别努力的话，我们其他人也都会加油跟上她。剩下的队友也会在旁边给正在练的人加油，都是喊啊，叫啊，拍啊，‘最后一组了！’、‘还剩两组啦！’之类的。”主力主攻手朱婷说。在这支中国女排中，朱婷算比较年轻的队员，1994年出生的她在2013年入队，很快就感受到了这个集体的温暖，“我刚入队的时候，每项训练做完之后，队友都会伸手跟你击个掌。在我眼里郎平指导非常神奇，她非常敬业，很认真地在工作，她同时又非常关心我们，像个家长一样，大家有很多生活上的东西可以一起分享。”
在纷繁复杂的训练科目中，新一年多了一个让姑娘们辛苦的项目——攀爬机，这是外籍体能教练团队新引进的一种训练方式。攀爬机是一个竖起来的机器，训练时需要参与者手脚并用地发力向上爬，可以同时锻炼运动员的耐力和爆发力。这个项目训练效果非常好，就是练的过程极其痛苦，一堂课下来，上肢下肢都会很酸，浑身沉甸甸的。用队员的话说“想到要上这个器械，脑子里就会感到很恐怖，真的是不想做这个，不想做这项训练。”
不过，大家都知道，训练是躲不过的，再累也是为了提高水平，因此没有人抱怨过什么。另一方面，外教团队也很会调节队员情绪，到了最难熬的阶段，他们会放一些快节奏的音乐调动大家情绪。队员往往也会跟着音乐HIGH起来，一鼓作气完成任务。
训练虽然辛苦，但滋味却不一定总是苦涩的，像朱婷这样的大个子球员，就特别喜欢练拦网和扣杀，身材上的先天优势可以让她们在这样的训练中充分地释放情绪，将训练场的地板扣得砰砰作响。
在这个大家庭里，大家之间的感情更是好得不得了。
队里很多人都有昵称，像张常宁被大家叫做“宝宝”，主要因为她的小名就是宝宝。而问到开朗乐观的朱婷，她顿了—下，然后大笑着喷出一句：“我的昵称就是‘猪’啊！”至于队长惠若琪，小队员们出于尊敬，一般喊“惠姐”，有时候还会叫“惠队”。
世界杯夺冠的那天晚上，全队带着满身的疲惫和夺冠后的兴奋回到酒店，因为第二天就要回国，大家都很忙，有的拿着球衣四处签名留作纪念，有的忙着收拾东西打包行李。
在这个兴奋而又混乱的环境中，姑娘们很快盯上了队友手里还没吃完的零食，于是，一场充满了香气和甜味的美味争夺战打响了：“这个我帮你消灭！”，“这个我喜欢吃！”，“这个我帮你带走！”类似的声音此起彼伏，在欢笑之中，队员们忘却了比赛的疲惫，尽情享受着这个集体带来的快乐。
因为训练日程非常紧，每周通常只有周日能休息，多数人会在这一天抓紧补觉，起码要睡到10点。等到终于睡醒了爬起来，“吃”就变成了最喜闻乐见的主题，平时大家聊天，也经常是分享谁发现哪家店好吃，便宜又实惠，就推荐给其他人也去尝尝。
看电影是另一个大家喜欢的消遣方式，前段时间《美人鱼》上映，开始都听说是个环保主题的电影，结果有人去看了一遍后，回来感慨“怎么会是一个爱情片啊？！”惹得大家一通爆笑。
在赛场上为祖国创造佳绩、挥洒汗水之外的时间里，她们真的只是跟普通人一样的年轻姑娘。
里约奥运会只剩下不到半年的备战时间，尽管眼前有巴西、美国、俄罗斯这样实力强劲的拦路虎，中国女排依旧信心十足。比起去年世界杯前的备战，现在的训练更紧张，节奏更快，队员们也更专注。
“我觉得，通过今年的努力，能改变一些自身打法，一些自己缺点也能够慢慢地改正一些。”朱婷说。
里约奥运会就在眼前，中国女排已经走在了通向里约的路上。