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根据世界上长寿者的生活调查得知，长寿主要源于饮食。流行病学研究表明，对健康有利的优质食品主要为水果，绿黄色蔬菜、豆类、坚果、鱼类、奶酪、酸牛奶等。这些食品初看好象没什么特别，其实不然，这些食品中都含有一种叫做聚胺的物质。
每天吃纳豆，可以预防动脉粥样硬化
【摘 要】
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根据世界上长寿者的生活调查得知，长寿主要源于饮食。流行病学研究表明，对健康有利的优质食品主要为水果，绿黄色蔬菜、豆类、坚果、鱼类、奶酪、酸牛奶等。这些食品初看好象没什
【出 处】
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健康促进
【发表日期】
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2012年1期
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