【摘 要】
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睡眠的用具无论是南方的床,还是北方的炕,硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡, 睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈
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睡眠的用具无论是南方的床,还是北方的炕,硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡, 睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,使肺系疾病增多。
Sleeping appliances either in the south of the bed, or the north of the kang, the hardness should be moderate, excellent shop will make people because of its stimulation and often have to stand up, it is difficult to sleep, whole body aches after sleeping; Shoulder (about 10 cm) is appropriate, too easy to cause cervical spine physiology. In summer, the pillow should be frequently turned on the sun, so that bacteria can not enter the mouth and nose, lung disease increased.
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