别让心脑血管病缠上年轻的你

• 出 处: 康复
• 发表日期: 2004年8期

　　


　　病例提供：
　　２６岁的女法官，平时体质较好，未发现身体有任何不适，只是工作压力较大。出人意料的是，在一次办案时，她竟突然发生猝死。尸检报告显示，系死于冠心病。
　　
　　医学专家指出，由于现代人生活方式的改变、工作节奏加快以及精神压力过大等因素，过去多发生在中老年人身上的心脑血管疾病，越来越“青睐”年轻人了。冠心病多发生在45岁以后的男性和绝经后的女性身上，但现在的发病年龄有年轻化趋势，30多岁就发生急性心肌梗死的人不少，最年轻的只有20来岁。
　　冠心病是一种缓慢形成的疾病，患者其实在中青年时候就开始了动脉粥样硬化的过程，多与不良生活方式有关。生活节奏加快，工作压力加大，使人们处在交感神经兴奋状态，心跳加快、血压升高、血脂升高，同时，宁静、平和、耐心、宽容相对缺乏，致使高血压、心脏病、糖尿病等疾患在不同年龄层频频发生。正是由于饮食不合理、缺乏运动，这些病才得以过早出现。于是就产生了这样的状况：不少人年轻时以身体透支为代价拼命挣钱，买车买楼；到了老年，不用再挣钱了，却要花大把的钱去保健、养身体。
　　身心健康是预防心脑血管疾病的关键。首先要有健康的生活方式，如戒烟、减肥，限制过量的钠盐，生活还要有规律。其次，保持心理健康也很重要。专家指出，不少坐办公室的人患有不同程度的焦虑症、抑郁症、神经衰弱，这就需要学会减压、放松。年龄到了30岁的人，应定期检查一下血压、血脂。
　　对于那些已经得了冠心病的人，洪昭光教授早有提醒：他们须注意“三个半分钟”，即夜里醒来，在床上先躺半分钟，坐起来半分钟，两腿下垂半分钟，然后才起床上厕所。这样，就可以减少由于体位突然变化造成的缺血，避免导致心绞痛、心肌梗塞。
　　
　　最好的治疗方法是预防
　　
　　病例提供：
　　50岁的房地产商俞先生，自从查出有高血压后，开始使用降压药物。但因为工作关系，时常有应酬，生活也不是很有规律，药物也是时停时用，结果血压一路上升。
　　
　　临床中发现，病人往往重药物与手术治疗而轻视基础治疗。高血压的预防保健也是一种基础治疗，患者在服降压药的同时也要坚持。
　　高血压患者需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平，防止对脏器的进一步损害。若血压控制不好，到了晚期，会导致心肌肥厚，心室扩大，造成心功能不全。因此，不要随意添加或停用药物。降压药必须在医生指导下长期服用，可以调整剂量。但要保持血压稳定，不可一下降就停药，上升又服药，血压波动对健康更为不利。
　　此外，预防措施还包括以下几点：注意饮食的控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒；提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响；保持大便通畅，必要时服用缓泻剂；适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜；定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。
　　“最好的治疗方法是预防。”世界卫生组织的专家指出，尽管心脑血管病是人类健康的头号杀手，但如果积极预防，每年可挽救600万人的生命。事实证明，不论是发展中国家还是发达国家，预防是最实际最少花费的办法。因此，广大中老年朋友应掌握血管保健知识，树立血管保健观念，养成有利于血管健康的良好生活方式，最大限度地降低心脑血管疾病对健康的威胁。
　　专家特别提醒，一定要增强自我保健意识，从源头上消灭心脑血管疾病。选择健康的生活方式，每天做适量运动，注重健康饮食，不吸烟，少饮酒，安排好工作节奏，缓解生活中的压力。